Православный пост – как правильно поститься?

как правильно поститься

Православный пост – как правильно поститься. 

[dropcap]Т[/dropcap]е, кто уже постился, знают, что в этот период происходит полное духовное и телесное очищение! Не следует окружать себя ссорами, нельзя ругаться, следует избегать дурных поступков.

Православный пост – это период строгого ограничения не только в плане человеческих отношений, но и в плане трапезы.

 

как правильно поститься

Питаться в эти дни необходимо правильно!

Поститься рекомендуется только здоровым людям. Православная церковь предупреждает, что люди с хроническими и тяжелыми болезнями, беременные женщины не должны так строго блюсти религиозные предписания.

Для остальных православный пост соблюдать рекомендуется!

 Как правильно соблюдать пост, что есть в пост?

  • Первая и последняя неделя поста отличаются особой строгостью, которую необходимо соблюдать.
  • В строгий пост нельзя кушать мясо, рыбу, яйца, молочные продукты.
  • В будни рекомендуют кушать на ужин, в выходные дни разрешен обед и ужин.
  • Понедельник, среда и пятница – дни приема пищи в холодном виде.
  • Вторник и четверг – дни приема пищи в горячем виде. Не стоит забывать, что масло в еду не добавляют.
  • В выходные дни разрешены к приему домашнее вино из винограда и растительное масло. Но! В субботу (Страстная седмица перед Пасхой) такие продукты запрещены!
  • В Великую пятницу (самая последняя пятница Великого поста) откажитесь от приема пищи. Особо соблюдающие правила поста не питаются и в субботний день до самой Пасхи.
  • Благовещение и Вербное воскресенье ознаменованы тем, что людям разрешено отведать рыбы. В Лазареву субботу можете даже отведать икры.

Мы дали некоторые рекомендации того, как правильно поститься. Теперь вы знаете, как соблюдать искренне и грамотно пост, что можно есть и что нельзя, в какие дни, что позволено и от чего следует отказаться.

 Как соблюдать пост и не принести вред своему здоровью?

 Диетологи отмечают, что те, кто постятся, соблюдая строгие религиозные диеты, могут испытывать недостаток белка в организме. Чтобы не согрешить и выдержать пост без вреда для здоровья диетологи нашли интересный выход из данной ситуации. Компромисс тому белку, который содержится в рыбе и мясе есть!

как правильно поститься

  •  Мясо нельзя, а белка не хватает в организме! Обратите внимание на семечки, злаки, каши, орехи. Можете взять на вооружение грибы, но слишком увлекаться ими не рекомендуется!
  • Силы и бодрости вам придаст картошка, каши, макароны!
  • В дни, когда церковь разрешает применять масло растительного происхождения, старайтесь употреблять хотя бы 2 столовые ложки.
  • Вам очень полезны овощи и фрукты. Старайтесь употреблять их ежедневно в размере не менее 0,5 кг.
Это то, что можно в пост. Отличная альтернатива для восполнения белка в организме! [pullquote-left]Старайтесь кушать дробно и часто.[/pullquote-left] Если вам сильно хочется сладкого, скушайте меда или полакомьтесь сухофруктами.

В сухофруктах очень много витаминов и ценных микроэлементов!

Если вас одолевают смутные мысли и нападает депрессия, то для вас стимуляторами положительных эмоций станут бананы и финики.

Не вздумайте накидываться на еду после Великого поста, штурмуя супермаркеты и сметая в свою корзину все то, что вы видите на полках на своем ходу! Это повергнет в шок ваш организм! Вареные яйца, а также легкие салаты и не слишком жирная пища помогут вам войти в привычный режим питания без чрезмерных нагрузок на ваш организм!

 А вы поститесь? Может, порекомендуете вкусное постное блюдо?

1 Comment

Добавить комментарий

Прекрасная арабская страна – что посмотреть в Египте?

Прекрасная арабская страна – что посмотреть в Египте?

Мы все задумываемся над тем, куда поехать отдыхать. Человеку с фантазией и хорошим доходом обычно приходят на ум заграничные курорты. Мало того, что там можно побаловать себя экзотикой, так они еще и зачастую дешевле местных. Это действительно существенно влияет на выбор. Что посмотреть в Египте?

 Климат там сухой тропический, поэтому отдыхать там можно круглый год. Однако, если вы не поклонница ожогов на коже, лучше выбрать благоприятные для туристов месяцы. Ехать в Египет желательно с сентября по декабрь и с марта по май. В это время вы не рискуете получить солнечный удар.

А наслаждение страной будет полноценным.

 Стоит ли ехать Египет?

 А чем он не интересен? Конечно, если вам не нравится море, романтические прогулки, сафари, пирамиды, богатая культура и разнообразная кухня, то вам, конечно, не понравится в Египте. Однако все остальные смогут насладиться всем этим в полной мере. Первое, что ассоциируется с Египтом – это пирамиды.

пирамида

 В Гизе вы встретитесь с одним из семи чудес света – пирамидой Хеопса. Столько загадок, сколько хранят в себе пирамиды Гизы, не хранит больше ни одно архитектурное сооружение. Хотите испытать незабываемые ощущения, обязательно поезжайте на экскурсию к пирамидам Гизы и Сфинксу. Именно он стережет пирамиды фараонов. Здесь встречаются прошлое и настоящее. Величие этих памятников устрашает и восхищает одновременно.

подводный мир

 Если же вы предпочитаете более активный отдых, к вашим услугам всевозможные водные развлечения. От морских прогулок до подводного плаванья среди кораллов. Кстати, их нельзя взять на память. Увы, это запрещено, поэтому лучше не пытайтесь припрятать пару веточек в чемодане.

 Любительницам шопинга стоит знать несколько простых правил. Торговля на улицах Египта – это настоящий перфоманс. Местные жители живут за счет туристов и прекрасно знают, как с ними обращаться. Цена на заинтересовавший вас товар будет поднята до небес, но всегда может спуститься до приемлемого уровня, если вы умеете торговаться. Не бойтесь показаться грубой и спокойно обыгрывайте ситуацию с уходом и возвращением. Жестикуляция для преодоления языкового барьера вам очень пригодится. И более того, будет оценена по достоинству продавцом. Поверьте, для него это и работа, и развлечение.

 Египет достопримечательности и кухня

 Местные жители очень любят поесть. И для них это действительно целый ритуал.

Помните нашу поговорку, что завтрак нужно съесть самому, обед поделить с другом, а ужин отдать врагу?

Так вот забудьте ее, пока гостите в этой арабской стране. Завтрак обычно легкий, обед не более сытный, зато ужин, как будто праздник в честь окончания рабочего дня. Конечно, вы можете покушать в своем отеле. Но тогда вы не узнаете всю изюминку египетской кухни.

 Спросите, где можно найти настоящий арабский ресторан и вот там ваше знакомство с гастрономической стороной Египта пройдет очень удачно. Однако стоит помнить, что арабская еда очень часто бывает острой. Лучше уточните этот вопрос у официанта, чтобы потом не плакать над тарелкой салата. Есть небольшая хитрость по борьбе с «горящим языком». Сколько бы вы не пили воды, этот эффект не пройдет. Но стоит вам съесть что-то сладкое, как все жгучие ощущения прекратятся.

 Местное население практически не употребляет алкоголь. Если вы тоже придерживаетесь этого принципа, то с радостью убедитесь в том, как много разнообразных кофеен в Каире и в любом другом курортном городе Египта. На ваш выбор будет представлено несколько видов кофе, чай каркаде и разные экзотические напитки, типа отвара из семян хвойных деревьев.

Ну а на десерт вы можете заказать египетскую выпечку, видов которой тоже много.

 Пляжи Египта – что необходимо знать путешествующим женщинам

пляж Египта

 Во-первых, нужно понять, что другая страна – это другая культура и зачастую другая религия.

Когда вы посещаете арабские страны, вопрос разницы в религиях будет стоять действительно остро.

  • Если вы путешествуете с подругой, одевайтесь по возможности скромно, прикрывая колени и локти, волосы желательно собирать в хвост или делать узел.
  • Это оградит вас от провокационных восклицаний со стороны местных мужчин и убережет вашу кожу и волосы от жары.
  • На пляжах будьте скромны и не надевайте слишком открытого купальника. С целесообразностью таких процедур сложно спорить.

 Девушки, путешествующие с мужем, автоматически защищены от различных заигрываний и домогательств, однако не стоит расслабляться и вести себя слишком развязно.

  • Носите обручальное кольцо, не откликайтесь на крики незнакомцев в ваш адрес и не ловите их взгляд.
  • Если вы оказались на улице одна или заблудились, лучше задать вопрос о вашем местоположении женщине.
  • А если вы передвигаетесь общественным транспортом, лучше занять место рядом с девушкой.

 Это несложные правила, они помогут вам избежать неприятностей в незнакомой стране. Безусловно, если вы не собираетесь покидать территорию отеля, то эти советы вам не пригодятся.

Однако едва ли вы переборете в себе желание узнать Египет изнутри.

 Путешествия дарят нам возможность открыть новое и неизведанное. Даже внутри нас самих. Кто знает, что откроете вы в Египте. И что он откроет в вас.

Семена льна, полезные и лечебные свойства

семена льна

Нам всем известен лен как ткань. Но как оказалось, в пищу его люди употребляли еще 3000 лет до н. э., в Вавилоне даже есть, упоминая об этом.

В России тоже льняное семя достаточно широко использовалось в качестве еды. Правда, чаще всего в виде муки.

Семена льна – полезные свойства 

С медицинской точки зрения семя льна – источник пищевых нерастворимых волокон. С его помощью чистят кишечник.

Помимо неперевариваемой клетчатки в семени льна содержатся вещества под названием лигнаны.

Лигнаны – это гормоны растительного происхождения. Они выполняют функцию защиты женского организма от онкологических заболеваний. Также в семени содержит масло, содержащее омега 3, омега 6 жирные кислоты.

Они тоже весьма полезны для организма, потому что, снижают холестерин, предупреждают развитие болезни Альцгеймера и лечат воспаления в суставах.

Семена льна для похудения

Применение семян льна для похудения один из самых древних и эффективных способов. К тому же он позволят улучшить состояние здоровья, укрепляет иммунитет и придает здоровый вид коже.

У человеческого организма есть множество функций. Одна из них – выделительная. Если ее работа нарушится, организм начнет делать жировые отложения, а также будут собираться шлаки.

Все это ведет за собой появление лишнего веса. Для того чтобы это исправить необходимо наладить обмен веществ, который в последствии поможет организму избавится от лишнего веса.
Как мы уже знаем, семена льна действуют как слабительное. 

Еще о полезных свойствах семен льна:

  • Если каждый день в пищу принимать 50г семян на протяжении нескольких недель, можно значительно улучшить работу кишечника.
  • Принимая семена льна регулярно, улучшатся функции печени, уменьшится всасывание токсинов и постепенно организм очистится от шлаков.
  • Благодаря всем этим действиям организм избавится от лишних килограммов.
  • Незаменимые жирные кислоты, которые содержит масло, способствуют активной работе жировых клеток организма, при этом помогая ему сжигать лишние жиры.
  • Регулярное потребление льняного масла поможет не только похудеть, но и в дальнейшем держать вес в нужных пределах.
Конечно семя льна это не единственное средство для похудения, но у них есть ряд преимуществ. Они просты в использование, не требуют больших денежных затрат при этом делают видимый эффект.

К тому же семена льна можно без опасения сочетать с другими методами похудения, что может значительно ускорить результат.

Используете ли вы семена льна для похудения? Делитесь в комментариях:

ПОЛЕЗНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ СОЛИ

ПОЛЕЗНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ СОЛИ

Известно более 14 тысяч способов применения соли, и кое-какие из них используются до сих пор.
Каждую крупинку — в дело

  • Варка яиц в соленой воде приводит к тому, что они, даже лопнув, не вытекут и впоследствии легко очистятся.
  • Проверьте яйцо на свежесть, бросив его в чашку с подсоленной водой. Свежее утонет, сомнительное — останется плавать.
  • Только что очищенные яблоки, груши и картофель, положенные в холодную подсоленную воду, сохранят свой цвет.
  • Чайный и кофейный налет с чашек удаляют влажной губкой с солью.
  • Стеклянная посуда становится прозрачной и блестящей, если ее вымыть в теплой соленой воде и сполоснуть в обычной холодной.
  • Соленой водой хорошо промывается и потускневшее зеркало.
  • Солью легко очистить дно подгоревшей кастрюли или сковороды — надо лишь насыпать на дно толстый слой, смочить водой, оставить на ночь, а утром прокипятить.
  • Соль и сода очистят холодильник и удалят из него запах.
  • Щепотка соли, добавленная в кофе, улучшит его вкус и удалит излишнюю горечь.
  • Добавьте щепотку соли в молоко, и оно дольше будет оставаться свежим.
  • Свежие следы от пота на одежде удаляют раствором поваренной соли (1 столовая ложка на стакан воды).
  • Грелка дольше будет горячей, если в воду добавить немного соли.

    Соленое лекарство

Существует прекрасное народное средство: в случае отравления выпить водку с солью. Если водка для вас неприемлема, выпейте несколько стаканов хорошо соленой воды, а после попробуйте “выдать” все обратно.

  • Немного водки с солью полезно выпить при простуде.
  • Если упало давление, быстро выпейте стакан довольно соленой воды.
  • Если вам срочно нужно поднять общий тонус организма, кладите щепотку соли под язык и медленно ее рассасывайте — затем глотайте одним глотком. Метод этот можно применять только тем, кому не противопоказано употребление соли.
  • Соль, как утверждает академик Б.В. Болотов, может омолаживать наш организм. Он предлагает эффективный способ повышения секреции желудочных соков. Через 5-30 минут после еды положите на кончик языка 1-2 грамма поваренной или морской соли. После того как соль растворится, проглотите соленую слюну. Такое малое количество соли не окажет вредного воздействия, зато вызовет дополнительный выброс желудочных соков.
  • Соль — уникальное, не имеющее себе равных антисептическое средство. Для лечения раненых во время Великой Отечественной войны хирург И.И. Щеглов использовал салфетки, смоченные в насыщенном растворе соли. Через 3-4 дня обширные и грязные раны очищались, становились чистыми и розовыми.
  • Гранулема на зубе лечится при помощи солевых тампонов за две недели.
  • При зубной боли полощите рот соленой водой. После каждого приема пищи и перед сном.
  • При воспалении легких и сильном кашле на спину в районе очага воспаления накладывается соляная повязка.
  • Аденому и мастопатию лечат с помощью сложенного в 4 слоя хлопчатобумажного полотенца, смоченного в растворе соли. Его держат на проблемной области по ночам. Курс лечения — две недели.
  • Прекрасно помогает соль при прыщах и фурункулах. Кашицу из соли нанести на прыщ, закрепить пластырем и подержать около часа. Процедуру повторить через несколько часов.
  • При ушибах на больное место прикладывают компрессы из соли с уксусом. Они же полезны при головной боли.
  • При золотухе и рахите детей 2-3 раза в неделю купают в ванне: 400 г соли на ведро воды.
    При варикозном расширении вен приложить марлю с соляной кашицей на проблемную вену и прибинтовать эластичным бинтом. Если делать это регулярно, утром и вечером, вены постепенно придут в норму.
  • При грибковом заболевании ноги держат 5-10 минут в растворе из 2 столовых ложек соли на 0,5 л теплой воды. Можно в соленую ванночку добавить растолченный чеснок. Повторять до полного выздоровления.
  • При укусе пчелы или осы приложенная к ужаленному месту увлажненная щепотка соли успокаивает боль и уменьшает опухоль.
  • Необыкновенно укрепляет волосы и препятствует их выпадению массаж волосистой части головы крупной каменной солью. Ты свежий, бодрый, ухоженный
  • Хотите, чтобы тело было мягким и нежным, без прыщиков и неровностей? Перед принятием ванны легко разотритесь сухой каменной солью, помните ее в руках, чтобы ладошки стали розовыми, потопчитесь ногами по осыпавшейся соли. Кроме чисто косметического, вы получите и великолепный лечебный эффект: ионы соли, проникая в кожу, окажут стимулирующее действие на весь организм.
  • Солевой массаж помогает при пониженном кровяном давлении, хронических расстройствах пищеварительного тракта, диабете, частых простудах. Есть, правда, и противопоказания — повреждения кожи, сыпь, открытые раны, экзема.
  • После тяжелого дня опустите уставшие ноги в теплую воду с поваренной солью, и вам сразу станет легче.

Ты такая вредная и такая нужная!

“Соль — белая смерть, — твердят нам популярные журналы. — От нее неприятности почкам, желчному и мочевому пузырю, сердцу и артериям”. Однако сколько тысячелетий люди употребляли соль, сколько усилий прилагали, чтобы добыть белую смерть…

Выходит, без нее никак нельзя?

Никак. Потому что по нашим венам течет ее раствор. И само тело человека содержит около 120 граммов соли.

Если ее много меньше, мускулы не сокращаются, кровь не циркулирует, пища не переваривается, сердце не бьется. Правда, ученые пока так и не могут прийти к согласию, какое количество соли в организме считать слишком низким, какое – чересчур высоким. Рекомендуемые медицинские нормы потребления соли колеблются от 3,5 до 8 граммов в день. Но реальное потребление соли в среднем превышает рекомендуемые нормы в 1,5-2 раза.

Между тем превышение средней нормы в два раза уже вредит здоровью, а в три — может привести к повышению давления, отложению солей. Пациентам с такими заболеваниями рекомендуются бессолевые диеты.

Но именно больным.

Между тем поклонники здорового образа жизни нередко и в целях профилактики полностью отказываются от потребления соли.

На самом деле не только избыток, но и недостаток соли наносит непоправимый вред здоровью.
Соль — необходимый строительный материал для человеческого организма. Каждая наша клетка — это микроскопическая ионная электростанция, и ее работа зависит от многих вещей, в том числе и от присутствия солей.

Солевой дефицит может привести к истощению клеток, что чревато отеками конечностей и внутренних органов, ослаблением кровяного давления. Замедляются процессы мышления, падает двигательная активность желудочно-кишечного тракта и желчных протоков.

Соль поддерживает в человеческом организме гидроминеральное равновесие, регулирует давление и объем крови, способствует пищеварительным функциям.

Не злоупотребляйте солью, но и не отказывайтесь от нее совсем. Прислушивайтесь к своему организму, изучайте его реакции, и все будет прекрасно, вкусно и полезно. И несоленый салат, и кусочек копченой селедки, и свежая горбушка ржаного хлеба, щедро посыпанная солью.