Уход за телом для девушки – это важный этап для сохранения молодости и упругости кожи.
Мы, женщины, просто обязаны всегда быть в форме, хорошо пахнуть, наша кожа должна быть ухоженной и нежной, словно шелк, а волосы блестящими и гладкими, сияющими здоровьем. Именно поэтому уход делится на такие категории, как уход за волосами, лицом, шеей, руками и ногами, телом.
Согласитесь, когда мужчина видит ухоженную женщину, она его покоряет именно своей ухоженностью.
Несмотря на современный стремительный ритм жизни, мы, женщины, должны уделять 1-2 часа в день на уход за собой.
Немного фитнеса, маникюра, педикюра, масок, кремов. Все это залог идеальной внешности даже в возрасте за 40.
Важно помнить, что берегут не только здоровье смолоду, но и молодость. Сложно, например, уже запущенную форму целлюлита устранить. Намного проще не допустить этого. Именно поэтому в комплекс ухода за телом входит: фитнесс, здоровое питание, маски, скраб, крем, обертывания и всяческие новомодные салонные процедуры.
Не каждая женщина располагает средствами для похода в салон красоты. Некоторые процедуры (массаж, биоревитализация, химический пилинг, кератиновое восстановление волос и т.д.) не все могут себе позволить. Да и посещать салоны для хорошего результата необходимо постоянно. Мы не занимаемся рекламой салонов красоты и салонных SPA процедур, поэтому поговорим об уходе за телом в домашних условиях. Это доступно каждой из нас женщин!
Какие бывают типы кожи?
Для начала вам необходимо определить тип вашей кожи (жирная, сухая и смешанная).
- Жирная кожа. Для нее характерна усиленная работа сальных желез, блеск, прыщики и покраснения. Это минус. Плюс заключается в том, что такая кожа испытывает замедленный процесс старения. Кожа эластичная, так как на ней образуется защитная пленка.
- Сухая кожа. Для нее характерны невидимые поры, отсутствие жирного блеска и прыщиков. Но, без должного ухода такая кожа рано начинает стареть, проявляя первыми своими признаками появление морщин, сухость и шелушение, раздражение.
Уход за телом в домашних условиях
В нашу программу по ежедневному уходу за телом включим следующие пункты:
- Здоровое питание.
- Фитнес.
- Косметические процедуры.
- Питание. Ваше меню должно быть сбалансированным. Вы должны запомнить одно правило – кушайте 3 раза в день в одно и то же время, а после трапезы вы должны испытывать легкое чувство голода. Недоедать или переедать – не наш конек! Ваша еда должна быть полноценной питательной и натуральной (белки, углеводы, жиры – все должно присутствовать в вашем рационе)!
Уход за телом весной предполагает употребление витамин из фруктов и овощей, так как за зимний период ваша кожа слишком устала.
- Фитнес. Если вам нужна мотивация – запишитесь на фитнес или йогу, на плаванье или аквааэробику. Это очень полезно! Ваши мышцы станут крепче и эластичнее, разработаются суставы, улучшится метаболизм, соответственно, все шлаки и лишний вес быстро уйдут. Даже бег по утрам способен сделать вас моложе и здоровее. Вы можете также заниматься на дому. В интернете масса видео, по которым вы можете тренироваться. Главное, тренируйте все зоны, а не только качайте пресс или ягодицы.
- Косметика. Если вы молоды, то не слишком обращаете внимание на всякие процедуры по омоложению, подтяжке и т.д. Вы и так свежи и хороши! А вот уход за телом после 30 лет в домашних условиях очень важен! Но! Ухаживать, напомню вам, необходимо смолоду!
Магазины просто ломятся от изобилия масок, гелей, кремов, масел и лосьонов.
Старайтесь подбирать для ухода за телом средства, которые максимально натуральны по своему составу, не нарушают кожный баланс и не вызывают аллергии. Вы обязательно должны очищать кожу, увлажнять и питать ее.
С помощью скраба можно очищать кожу, чтобы усилить эффект нужно использовать щеточки, жесткие рукавицы и мочалки. Увлажнить тело необходимо кремом, лосьоном или маслом.
Немного о натуральной природной косметике…
- Из категории очищение для кожи.
Натуральный скраб для очищения тела. Возьмите 2 ст.л. молотого кофе, 1 ч.л. геля для душа и столько же меда. Смешайте и помассируйте влажное тело, предварительно распарившись в ванной.
- Из категории увлажнение для кожи.
В качестве увлажнения косметологи рекомендуют использовать натуральные масла. Это оливковое масло, масло грецкого ореха и т.д. Также многим нравятся массажные масла, масло Johnson&Johnson, смесь масел. Только не вздумайте использовать эфирное масло. Оно слишком концентрированное.
Для интимной гигиены очень рекомендую эфирное масло чайного дерева несколько капель разводить в кипяченой воде для омовений интимных зон. Отличный эффект!
- Из категории питание для кожи.
Медовое обертывание от целлюлита и для шелковистой кожи. Возьмите 15 ст.л. натурального меда и нагрейте на водяной бане. Важно! Температура не должна превышать 50 градусов, иначе потеряются целебные свойства. Теплый мед нанесите на ягодицы, ноги, бедра, живот и оберните пищевой пленкой. Укутайтесь или наденьте теплые штаны, кофту, махровый халат. Походите так с часик, после чего смойте целебную маску теплой водой без мыла. Потрогайте вашу кожу. Она шелковистая, не так ли?
Интересный факт. Гвинет Пэлтроу отметила: спорт молодит не хуже ботокса!
3 Comments