🧍♀️Каждая девушка мечтает о здоровой и сияющей коже.
Современный ритм жизни, несбалансированный рацион питания, хронические заболевания и стресс препятствуют красоте и здоровью кожи.
О чем в первую очередь говорит нам наша кожа?!
Конечно о том как и чем мы питаемся!
Для обновления клеток и синтеза коллагена ( основного белка, который является каркасом нашей кожи)
Необходимо:
☄️достаточное потребление белка
☄️слаженная работа желудочно кишечного тракта и
☄️восполнение дефицитов витаминов и микроэлементов ( в норме наша микрофлора способна сама синтезировать витамины, однако при синдроме избыточного бактериального или грибкового роста наша микробиота расходует минералы и витамины для своего разрастания)
Наиболее распространённые проблемы на коже:
пигментные пятна
акне
пищевая аллергия
себорейный дерматит
фолликулярный кератоз
купероз
морщины
экзема
алопеция
витилиго
Итак, что же делать?
1️⃣Разобраться со своим рационом питания ( помните про продукты гликации)
2️⃣ Оценить состояние ЖКТ ( гипоацидность? СИБР? СИГР? Нарушенный желчеотток?)
3️⃣ Выявить дефициты минералов и витаминов
4️⃣ Коррекция нутрицевтиками
А вы довольны состоянием своей кожи?
Начинали с ЖКТ?
Или сразу бежите к косметологу?
врач кардиолог , нутрициолог Юлия Баглай https://instagram.com/cor.doc?igshid=ofc2karsebmn
