❤️4 шага к красивой коже

🧍‍♀️Каждая девушка мечтает о здоровой и сияющей коже.

Современный ритм жизни, несбалансированный рацион питания, хронические заболевания и стресс препятствуют красоте и здоровью кожи.

🍔О чем в первую очередь говорит  нам наша кожа?!

Конечно о том как и чем мы питаемся!

Для обновления клеток и синтеза коллагена ( основного белка, который является каркасом нашей кожи)

Необходимо:

☄️достаточное потребление белка

☄️слаженная работа желудочно кишечного тракта и

☄️восполнение дефицитов витаминов и микроэлементов ( в норме наша микрофлора способна сама синтезировать  витамины, однако при синдроме избыточного бактериального или грибкового роста наша микробиота расходует минералы и витамины для своего разрастания)

Наиболее распространённые проблемы на коже:

🌟пигментные пятна

🌟акне

🌟пищевая аллергия

🌟себорейный дерматит

🌟фолликулярный кератоз

🌟купероз

🌟морщины

🌟экзема

🌟алопеция

🌟витилиго

Итак, что же делать?

1️⃣Разобраться со своим рационом питания ( помните про продукты гликации)

2️⃣ Оценить состояние ЖКТ ( гипоацидность?  СИБР? СИГР? Нарушенный желчеотток?)

3️⃣ Выявить дефициты минералов и витаминов

4️⃣ Коррекция нутрицевтиками

А вы довольны состоянием своей кожи?

Начинали с ЖКТ?

Или сразу бежите к косметологу?

врач кардиолог , нутрициолог Юлия Баглай https://instagram.com/cor.doc?igshid=ofc2karsebmn

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.