#40летещенежопа

#40летещенежопа

Конечно, я думала, что это будет не скоро. Не со мной. Не в этой жизни. Это было далеко и представлялось кошмаром. Я была уверена, что к этому моменту мне точно надо закончить все активные дела, переодеться в чистое и приготовиться… Но этот день наступил. День моего 40летия.

Мне не может быть так много! Почему в мой сад приводят детей родители 1999 года рождения? И с чего бы взрослый 28летний сын моих друзей орет мне на весь банк: «Здравствуйте, тетя Наташа!»  

Приехали…..

Меня родили рано. Родителям было по 23 года, они укатили в другой город- папа был военный, и воспитывали меня сами. Приезд горячо обожаемой бабуси был праздником. Мы долго гуляли, ходили в походы, собирали одуванчики на варенье и болтали. Я гордилась бабусей, что она, в столь преклонном возрасте была активна и подвижна. Бабушке на тот момент стукнуло целых 46 лет. Меня умиляло ее желание накрасить губы и причесаться. И возмущало, что вокруг крутились мужички…

Потом помню свои 18… Родителям – по 40 с небольшим, я смотрела на них свысока и думала: Что ж они дрыгаются-то? Чего им в таком возрасте надо? Что ж не сидится дома с семечками, кроссвордами и котом?

В свои 26, родив первого ребенка, плотно переименовав маму в бабушку, хихикала на юбилее родителей, когда им стукнуло по 50 лет.

И еще пять лет назад я очень понимала знакомую девочку, которая провела свой 40летний день рождения под одеялом с бутылкой вина.

И мне казалось, что это прям нормально – так страдать.

У меня много древних друзей. Кому-то исполнилось 40 два-три года назад. Некоторым скоро будет 50 лет. И это круто, ведь на их фоне моя кошмарная дата смотрится по-другому. Как мы глумились на их сорокалетие! Гель Корега, памперсы, пенсионные удостоверения и подписка на журнал «Здоровье на пенсии» – самые нейтральные варианты. Торты в виде красивой женской попы в кружевных труселях с надписью «40 лет еще не жопа» и букет черно-розовых шаров с нецензурными надписями радовали юбиляров и вымораживали их окружение, не понимающее таких шуток.

Но этот день настал. Бурно отметив в течение недели и оценив нагрузку на печень, потянуло на философию. Оказывается, плюсов в столь преклонном возрасте множество!

  1. Отрос мозг. Накоплен большой багаж знаний. С ними бы, да на 20 лет назад – вот бы я дел наворотила! Ты круто разбираешься в психологии, медицине, политике, экономике, искусстве и прочих узких вопросах. Тут, главное, чтобы не получилось, как в анекдоте: Мудрость приходит с возрастом, но иногда возраст приходит один. Разбираться и бухтеть на лавочке у подъезда – две большие разницы.
  2. Атрофировалась тревожность и народился здоровый пофигизм. Коммуникативные навыки, стиль общения, фильтрация входящей информации дают возможность получать удовольствие от общения и отбрасывать без стрессов ненужные, некомфортные связи. Тебе все равно, что говорят чужие и думают малозначимые для тебя люди. Бережно охраняя свою единственную и неповторимую нервную систему, вовремя выковыриваем корки негатива и послевкусие неприятных контактов, легко сливаем осадок токсичных взаимоотношений. Волшебный и вовремя заданный себе вопрос: «На фига?» решает множество проблем и страхует от потенциального геморроя.
  3. К этому возрасту отрастает внутренний контроль качества. Уже не купишь мешок дешевой косметики, восемь пар туфель из кожи молодого дермантина, не будешь жевать доширак на ужин, запивая дешевым вином. Пусть меньше, но лучше. Это радует, это полезно. Это – другой уровень нормы. И это – здорово!
  4. Как никогда часто, вспоминаешь родителей и понимаешь посылы 20тилетней давности. Когда ты посылала, ибо сама умная, тебя посылали – нервы не выдерживали, тебе посылали – умное, доброе, вечное, но щит цинизма с покрытием сарказма был крепок и непробиваем. Вот вам и скорость звука…. Когда то, что говорят родители тебе в 18 лет, долетает аккурат к 40. И ты ловишь себя на тех же фразах, мыслях, даже мимику мамы копируешь бессознательно, пытаясь объяснить здоровому внешне, но незрелому внутренне сыну, что белое, а что – не очень.
  5. Ты быстро набираешь вес и крайне медленно и тяжело худеешь. Когда гормон шалит, инсулинорезистентность нарисовалась невесть откуда и мешает жить, кожа медленно стекает вниз во всех местах, включая лицо, и с утра выспавшаяся ты выглядишь хуже, чем в 20 лет после бессонной ночи….
  6. Седые волосы – ну и пусть. Вот с этой проблемой современные технологии справляются отлично.
  7. И это – интереснейшие годы, когда половина твоих подруг стала бабушками, а часть ушла в декрет. Нынешняя мода на размножение после 40 дала возможность почувствовать себя молодой и плотодворной лет на 5 дольше) Да и интимная жизнь другая, несравнимая с подростковыми обжиманцами. Все знают, чего хотят и процесс интереснее цели)
  8. Это время ценностей. Ценишь мужа целой тушкой, не разбирая по косточкам на плохие и хорошие качества. Ценишь родителей, если они еще живые и здоровые. Уже точно столкнулся с потерями и ценишь жизнь, понимая, что конец у всех одинаковый. И работа – не главное. А плохая работа – стимул к изменениям. И тянет на творчество, спокойствие в разных его проявлениях, начиная с домика на море и заканчивая медитацией. Уходят гонки по спирали и чудеса на виражах. Приходит дзен, оттопыриваются чакры, находится в организме третий глаз и тяга к астрологии. Главное тут, обойтись без двух интересных мужчин – Альцгеймера и Паркинсона, вернее, задуматься о причинах их прихода и хорошенько отпрофилактировать возможную встречу.
  9. Здоровье начинает подглючивать. Тут хрустит, там колет, плохо переваривает, пучит, крючит и ломает перед дождиком.  Рецепт один – вовремя проверяться и верить, что дальше будет только хуже.

Поэтому, бодрою толпой, с крашенной головой и панкреатитом, сформированными установками и в балетках вместо каблуков, с дряблой попой и тягой к ботоксу, протрузиями и повышенной тревожностью, мы ковыляем на скрипящих ногах в уже не очень светлое будущее.

Странно видеть собратьев по возрастной категории, кто возраст отрицает и всячески – нарядами, боевой раскраской, развязным поведением и детскими ужимками – молодится как может. Со стороны это смешно и вызывает жалость.  Еще хуже те, кто твердо верит, что будет жить вечно и измывается на уже не очень свежим организмом по-всякому – алкоголем и табаком, изнурительными тренировками и ударной работой по ночам.

Но сваливаться в страдания точно рано. Ведь радостей впереди еще множество! Внуки и повышенная пенсия. Садовая клубника, сортовой перец и три мешка картошки с одного боровка. Поле чудес и крепкая настойка. Друзья, немногочисленные, но настолько свои, что можно общаться  без подростковых экивоков. Когда муж – самый близкий и родной, с которым всегда есть, о чем поговорить и в отпуск – только с ним. Не с девочками. Красота заката, счастье запаха весны и участившиеся гастрономические оргазмы. Когда бег переходит в шаг и это наполняет жизнь другими красками и звуками. Когда все в удовольствие. Когда весь неликвид в окружении отвалился, и ты реально тащишься от оставшихся. И это состояние надо ловить, держать, ценить.

Так что помним, девочки, что юность по информации ВОЗ – аж до 44 лет, потом наступит не старость, а статная и интеллигентная зрелость, и там будет он – другой уровень нормы. Рисуем цели на 10 лет и модно декомпозируем по годам. Не забываем вписывать в ежедневный график красоту, здоровье, творчество и удовольствия. Вычеркиваем перегрузки и неважности. Спим  больше и наблюдаемся у врачей. Катаемся на велосипеде и хихикаем над паспортом. Ведь все еще впереди. #40летещенежопа ! Теперь я это точно знаю)))

Учредитель сети детских развивающих центров и частных детских садов в г Иваново. Председатель Ассоциации частных детских садов Ивановской области. Мама двоих детей, озабоченная реалиями современного образования и идеей развития социального предпринимательства в России.

Добавить комментарий

Изучение языка – 10 хитростей быстрого изучения!

изучение языка

Изучение языка – пойдет быстрее если вы будете использовать эти 10 хитростей супер быстрого изучения языка.

  • Учите определенные слова. 

Знаете, какая самая распространенная отговорка людей, бросающих обучение на полпути? Правильно – «у меня плохая память».

Потому что изучение нового языка – это, в первую очередь, зубрежка новых слов. Множества новых слов. В реальности все проще. В английском примерно 300 слов составляют 65% всего написанного материала. Это те слова, которые мы постоянно используем. Именно эти слова действительно необходимы для погружения в новый язык. Задача стала несколько проще, не правда ли? Осталось только выучить 300 слов. И здесь на помощь приходят старые добрые дидактические карточки (flashcards) в новой «обертке». Для создания карточек используйте платформу anki (для всех видов pc и смартфонов). На виртуальных карточках можно «записать» текст, упражнение, фото, аудио, видео – все необходимое, например, для конкретного урока. Набор таких «карточек» – уже целый языковой курс. Умельцы создали десятки тысяч таких наборов (в том числе, и для изучения/повторения наиболее употребляемых слов). Зайдите на cram.com и quizlet.com. Вы оцените количество профессионально подготовленных материалов.

  • Придумывайте мемы! 

Кто-то когда-то в древней греции изобрел мнемонику – искусство запоминания. Нет больше слов, которые тяжело запомнить. Есть мемы – смешные стишки, истории, скороговорки. Например, “sing” – петь в сингапуре, “shoot” – шут стреляет или “trolley” – тролли катаются на тележке. Придумайте мем сами или порыскайте на сайтах типа мультиязыкового memrise или русско-английского zapominalki.

  • Найдите слова общего происхождения – когнаты хотите, верьте, хотите – нет, но вы уже знаете достаточно слов, не начав изучать язык. (если, конечно, речь не о суахили или полинезийских диалектах).

Скажите спасибо когнатам – словам общего происхождения в разных языках. Например, языки романской группы (испанский, итальянский, французский, португальский и др.) Имеют большое количество однокоренных, похоже звучащих слов, как между собой, так и по отношению к германской группе (английский, немецкий, и др.). Даже в современных славянских языках (украинский, русский, белорусский, чешский, польский и др.) Количество заимствованных из первых двух групп слов очень велико. Например: сестра: сестра (укр.), sister – англ., søster — норв, дат., schwester — нем., sorella — ит., soeur — франц. Ночь: ніч – укр., night – англ., nacht-нем., noche — исп., notte — ит., noz — бретонский, кельтский, νύχτα (nýchta) – греч. Как эксперимент, вбейте в гугл «похожие слова на русском и английском». Получите неожиданный результат.

  • Подключите skype уже выучили базовый словарный запас и пересмотрели множество видео на youtube?

Пришло время говорить с носителем языка. Где его взять? На помощь в костюме супермена летит skype, неся в увесистой сумке возможности живого общения с носителями языка по всему миру. В интернете есть сотни сообществ, желающих общаться через skype на изучаемом языке. И множество волонтеров – носителей языков, готовых прийти на помощь. Тем не менее, если вы начали изучение языка с нуля или хотите подтянуть его для работы в определенной сфере, лучше довериться профессиональным педагогам. Это не значит, что вам придется вспомнить студенческие времена и ходить на пары. Например, в языковой онлайн-школе lingvister вы можете учить тот же английский по skype с носителем языка, который имеет педагогическое образование и владеет различными методиками обучения языкам. Главная «ловушка» skype – вам придется начать говорить. А чем раньше вы начнете говорить – пусть с ошибками, пусть медленно – тем быстрее вы обретете твердую уверенность в языке. Используя skype для изучения языка, вы: видите артикуляцию собеседника, сопоставляете интонации и манеру речи с присущей носителю языка мимикой; можете держать открытыми словари и списки часто употребляемых слов, чтобы сверяться во время беседы/урока; разыгрываете различные ситуации: телефонные переговоры, выступления на конференциях, интервью и др. Можно записывать их, а затем разбирать ошибки вместе с учителем/собеседником.

  • Общайтесь, не вставая с дивана сколько раз вы слышали от друзей: «ой, не могу выучить язык.

Нужно погружение в языковую среду.

Денег на поездки нет, времени нет. Обойдусь и так! логично.

На первый взгляд. Но кто сказал, что путешествие в другую страну даст моментальные результаты? Наши эмигранты в америке десятилетиями не могут выучить английский глубже, чем на уровне общения в магазине. Изучение нового языка – вопрос желания. Да и кто мешает создать языковую среду дома? Сейчас технологии позволяют окунуться в новый язык в любом месте и абсолютно бесплатно: хотите постоянно слышать носителей языка? Загляните на tunein.com – приложение даст вам доступ к каналам онлайн-радио со всей планеты. Хотите видеть, как они говорят? Секция «тренды» на youtube вам в помощь. Выбираете любую страну из списка и смотрите самое интересное.к слову, основные новостные порталы интересующей вас страны размещают много видео-контента с комментариями. Любите читать? Выбирайте нужную страну из списка топ-сайтов на alexa, и вперед!

  • Экономьте. 

Лучшие языковые ресурсы – бесплатны вы даже не представляете себе количество занимательных бесплатных ресурсов по изучению языков. Большинство можно использовать «на ходу», с вашего смартфона/планшета. Вот лишь небольшой перечень: duolingo – превращает обучение языкам в игру. Здесь вы набираете очки и постепенно переходите на следующие уровни сложности. Babbel – содержит более 2000 слов для каждого языка с картинками, а также распознаватель речи для тренировки произношения. Forvo – крупнейшая в мире база озвученных слов и фраз. Попросите произнести новое слово или, может быть, имя. И один из пользователей прочтёт его для вас. Можете помогать другим, записывая озвучку слов на родном языке. Lang-8 – сообщество, где исправят ваши ошибки в тексте. Напишите пару абзацев на языке, который сейчас изучаете, и «отдайте на съедение» носителям языка. Не забудьте сами примерить роль учителя.

  • Не бойтесь соревноваться с детьми еще одна частая отмазка ленивых – «не могу выучить язык, я уже слишком стар для этого».

Забудьте об этом навсегда! Последние исследования показали: взрослые значительно лучше детей ориентируются в логике языковых правил. Ребенок улавливает интуитивно, а взрослый осознанно понимает правила и использует их в нужный момент. Единственная причина, по которой дети учат язык быстрее, чем взрослые – у них больше времени и меньше проблем, отвлекающих внимание. 

  • Используйте систему «умных» целей s.m.a.r.t. сколько раз вы обещали себе под новый год: «в следующем году обязательно выучу английский язык и начну бегать!».

И как? Выучили? Бегаете? В последнем не сомневаюсь, потому что в спорте привычно ставить цели. Например: «через три месяца я пробегу 10 км за 59 минут». А что мешает применять такой подход при изучении языка? Ведь отсутствие конкретики в понятии «знания языка» и установке целей как раз и тормозит весь процесс. Попробуйте подход s.m.a.r.t. – систему «умных» целей. S.m.a.r.t. расшифровывается как specific, measurable, attainable, relevant и time-bound – т.е. конкретная, измеряемая, достижимая, релевантная и ограниченная по времени. Расшифровка говорит сама за себя. Скажите себе, к примеру: «за следующие три месяца я выучу 300 наиболее используемых слов в английском языке. Напишу с помощью них рассказ. И в нем носитель языка найдет не более 20 ошибок». И вероятность того, что вы достигнете цели (и будете вполне сносно знать язык), станет значительно выше, чем в примере про новый год.

  • Станьте «аборигеном» мы уже говорили, что очень важно смотреть, как говорят носители языка.

Огромную роль в восприятии вашей речи со стороны носителей языка играют три вещи – акцент, интонация, и язык тела. Акцент – специфика звуковоспроизведения тех или иных букв или буквосочетаний в языке. Если вы не будете рррычать в испанском или произносить отдельные буквосочетания в нос на французском, в вас тотчас опознают иностранца. Интонация – музыкальность и ритм языка. Например, в английском, вопросительное предложение интонируется вверх, а в русском наоборот – вниз. Язык тела – сопровождение произносимого текста с помощью жестов, поз и движений. Итальянцы экспрессивны, «говорят руками», британцы спокойны и даже порой (со стороны) надменны, скандинавы медленны и задумчивы, японцы и китайцы (опять же, со стороны) безэмоциональны. Чем быстрее вы сможете имитировать эти элементы, тем комфортнее вам будет общаться с носителями языка – а им с вами.

  • Ошибайтесь и продолжайте путь к успеху.


Не бойтесь ошибок! Ваша главная задача – донести до собеседника смысл того, что хотите сказать. Фраза «не подскажете ли мне, пожалуйста, где находится ближайший ватерклозет?» и тарзано-образное «туалет где?» имеют одинаковый смысл. Но, если вы будете ждать, пока научитесь произносить первый вариант, то:

  1. вы можете так никогда и не начать говорить на новом языке 
  2. не добежать до туалета.

Не бойтесь говорить с носителями языка на их языке – если они вас поймут, они улыбнутся и помогут, а вы станете увереннее в себе.

Не сомневаемся, что вы придумаете еще не один веселый и эффективный способ изучения иностранного языка. Дерзайте! Пусть сложности и летнее солнце только подогревают ваш интерес.

15 советов, как привести свою жизнь в порядок

15 советов, как привести свою жизнь в порядок

Советы: как привести жизнь в порядок – от экспертов Citywoman

1. Избавляйтесь от старых бумажек

Если вы хоть сколько-нибудь похожи на меня, ваш дом завален разными бумажками – всякими записями, старыми рецептами, ненужной почтой, записками самому себе. Избавляйтесь от всего этого. Уничтожайте бумагу в шредере, этим вы добьетесь порядка и защищенности в своем доме.

2. Мысленно готовьте себя к предстоящим переменам, представляя себе свое идеальное «я»

Чем вы больше всего восхищаетесь? Каким вы видите свое будущее? Каким вы хотите быть? Представляйте себя таким человеком.

3. Помните, что неожиданные события могут оказаться благом

Как однажды сказал Далай Лама: “Помни, что неполучение того, чего ты так жаждал получить, подчас оказывается удивительным даром удачи”.

4. Спрашивайте людей, которыми вы восхищаетесь, как они стали теми, кем являются на данный момент

Я всегда восхищался моим дедом. Понимание того, как он начинал вести свой бизнес, как преодолевал трудности в течение жизни и как благоустраивал свою жизнь, помогло мне добиться собственного процветания.

5. Откажитесь от алкоголя, сигарет и других пороков

Возможно, они являются для вас костылями, искажающими здравый взгляд на мир. А деньги, сэкономленные на приобретении этих вредных веществ, можно использовать на что-нибудь приятное, например, на путешествие.

6. Избавляйтесь от негативных элементов вашей жизни, будь это люди или работа, которую вам не хочется делать

Если у вас есть друзья, которые расстраивают или подавляют вас, нет никакой необходимости поддерживать и дальше эти отношения лишь из чувства долга. Порвите такие связи и избавитесь от неудач.

7. Начинайте каждый день с чистого листа, составляйте новый список дел за чашкой утреннего кофе

Четкое понимание того, что вам предстоит сделать за сегодняшний день, поможет вам удержаться в нужном русле.

8. Наведите в доме полный порядок и избавьтесь от всех ненужных вещей

Не только от старых рецептов, как было сказано ранее, но и от всего того хлама, которому место на распродажах, мусорной свалке или который можно отдать нищим.

9. Практикуйте простую систему хранения личной информации

Создание простой картотеки и системы папок с наклейками – это нечто, не требующее услуг личного секретаря и способное сделать вашу жизнь гораздо проще, когда вы разыскиваете нужную информацию.

10. Закупайте продукты на неделю в наиболее удобное для этого время

Составьте список, бюджет и покупайте только самое необходимое, чтобы сэкономить время и деньги.

11. Пройдите тест на профессионализм, который поможет выявить ваши сильные стороны

Если у вас не сложилась карьера, и вы не знаете, с чего начать, чтобы сдвинуться с мертвой точки, этот способ будет очень полезен, чтобы выявить ваши сильные стороны и выбрать правильное направление.

12. Если у вас есть проблемы, проконсультируйтесь с профессионалами

Многие борются с мертвыми тенями прошлого или тащат за собой тяжкий эмоциональный груз, который не дает им двигаться вперед. Работайте с этим грузом, избавляйтесь от него и двигайтесь вперед с помощью профессионалов.

13. Сделайте ревизию и избавьтесь от просроченных медикаментов и пищи

Когда я в последний раз делал это, я нашел все, что угодно, от 3х-летнего пакетика специй до 5-летнего аспирина.

14. Разработайте собственную диету, делая упор на зерновые, овощи и фрукты

Правильное питание производит потрясающий эффект на общий уровень энергетики организма.

15. Принимайте витамины

Витаминные пищевые добавки помогают снизить возможность развития многих заболеваний, в том числе и онкологии и остеопороза.

Топ интересных каналов в Telegram для женщин

Топ интересных каналов в Telegram для женщин

Список интересных каналов Telegram. Без каких-то откровений и претензий.

Топ интересных каналов в Telegram для женщин

Толще твиттера

Канал ведёт переводчица, бывший редактор Allure Анастасия Завозова. Это она перевела “Щегла” и “Маленькую жизнь”, ставших хитами как минимум российского фейсбука и московских книжных. В телеграм пишет нечасто, но обстоятельно: в основном про книги и экранизации. Топ интересных каналов в Telegram для женщин

Polina was online

Описание: “У этой точки вещания нет ни цели, ни метода, ни миссии. Автор не накопил никаких лайфхаков и мастридов, а все советы собрал и засунул себе в жопу”.

Полина начинала с должности копирайтера в российском офисе BBDO. Потом перешла в миланское подразделение Publicis Groupe, а сейчас работает арт-директором в Лондоне. Канал о рекламе, сексизме и феминизме (сама себя называет не феминисткой, а вменяемой взрослой женщиной. И действительно не перегибает), миланских и лондонских буднях. Временами очень смешно, особенно про озабоченность итальянцев чужой личной жизнью и подводными камнями рабочих переписок с англичанами.

Топ интересных каналов в Telegram для женщин

Chriskisskiss

Описание: “I do strange things, like PR. For brands, like Estée Lauder, Tom Ford, By Kilian, Michael Kors, EdP Frederic Malle, Tommy Hilfiger, DKNY, Zegna etc”.

Кристина Омельченко – пиарщик лакшери марок, косвенно виновный в том, что я впервые в жизни купила крем за 2300! Моё лицо никогда ничего дороже Нивеи на себе не носило, а тут прям пиар сработал на ура. Пишет в основном про новинки марок, трудовые будни, сёрфинг, косметос, личную жизнь, карьеру (спойлер – пахайте и учите английский). Любителям жира есть чем поживиться: Вика Газинская – неблагодарный пробивной танк, а Саша Рогов – трудяга и молодец. Ничего нового, но все равно интересны детали.

Топ интересных каналов в Telegram для женщин

Женская власть

Описание: “Что делать, если ты хочешь убивать, а тебя заставляют строить любовь?”

Канал Залины, создательницы Breakingmad breakingmad.me – ежедневно пополняемой энциклопедии русской хтони (советую, это огонь!). Пишет про сексизм, феминизм, измены, мизантропию. Весело докручивает ежедневный ад до монтипайтоновского абсурда, высмеивает примерно все и популярно объясняет, что же с нами стало.

Топ интересных каналов в Telegram для женщин

Бездуховная брань

Описание: “Дилетантское бурчание про фольклор, языки и традиционные культуры”.

Единственный мужчина в списке. Очень познавательно и красиво пишет про культуру, языки, танцевальные и песенные практики. В основном про многочисленные народы Африки, Полинезии, Кавказа, но, например, сибирские старообрядцы тоже есть. Во время протестов в Иране ненадолго переквалифицировался в канал с летописью событий и попытками осмысления и объяснения всего происходящего. Не проходите мимо, если любите позалипать на видео с танцевальными разборками аварцев и чеченцев, народными песнями вануату и прочим таким.

Топ интересных каналов в Telegram для женщин

О закрой свои бледные ноги!

Описание: “можешь не писать – не пиши. хочешь написать – напиши”.

Сборник ляпов глянцевой журналистики, запротоколированные издевательства над русским языком и здравым смыслом. SMM-щик Vogue в этом жестоком и беспощадном соревновании всех победил.

Посоветуйте каналы схожих тематик! Желательно про успешных адекватных девушек или поющих папуасов и казаков. Да, мои вкусы очень специфичны:)

И в заключении – подписывайтесь на канал журнала Citywoman: https://t.me/city_woman  – там много полезного контента для женщин живущих в ритме большого города.