Хочу на танцы – как сделать правильный выбор?

Хочу на танцы - как сделать правильный выбор?

Какие танцы выбрать современной девушке?

Через танцы можно выразить свою личность, чувства, эмоции. Танец – это умение владеть своим телом, это страсть и красота. Если вы желаете окунуться в ритм современных танцев, то стилей и направлений в этой области множество.

Получить знания и отточить технику, научиться вступать в диалог с собственным телом, понять, чего хочет ваша душа. Все это возможно в группе под пристальным вниманием мастера танцев. Групповые занятия делают процесс обучения увлекательным, к тому же вы обретете много новых друзей.

Всех объединяет одно – страсть к танцам и желание научиться грациозно танцевать, передавая через тело эмоции и чувства.

танцы2

 Какие стили танцев существуют?

Если вы еще не успели определиться со стилем, то мы рады провести для вас мини экскурсию в этой статье. Возможно, прочитав ее, вы сделаете свой окончательный выбор и запишитесь в школу танцев.

Несколько самых популярных стилей танцев.

  • гоу-гоу1Гоу-гоу. Эротического плана танец. Это направление называют еще клубными танцами. Красивые и пластичные пиджеи, которых часто можно встретить в ночных клубах, исполняют танцы зачастую в этом стиле. Они зажигают, поднимают настроение публике, разогревают толпу. Танец отличен от стриптиза в виду того, что танцоры не снимают с себя одежду. 

хип хоп1

  • Хип-хоп. Танец появился в Нью-Йорке в конце 70-х годов 20-го века. Таким способом при помощи уличных танцев молодежь выражала протест несправедливости. В последние годы социальная направленность хип-хопа ослабла и он занял свое модное место в музыкальной индустрии. Брейк-данс считается одним из направлений хип-хопа. Энергичный и весьма забавный танец. 

сальса

  • Сальса. Танец произошел из Латинской Америки и США. Танцуют группами и парами. Стал известен в 70-х годах. Первое мировое соревнование прошло в 2005 году в Лас-Вегасе. 

бальные

  • Бальные танцы. Приближены к спорту. Считается известным видом спорта. Очень зрелищный танец. Если вы желаете развить гибкость, изящность, грациозность, похудеть, то этот вид танцев для вас. Можете придерживаться европейской программы или латиноамериканской. Ваш выбор. 

стрип2

  • Стриптиз. Очень сексуальный танец с раздеванием. Позволит раскрепоститься, научиться выражать свою страсть и сексуальность, приобрести великолепную растяжку. Шикарный танец, если вы желаете обрести уверенности в себе, выработать превосходную сексуальность и удивить своего любимого мужчину. 

восточн

  • Восточные танцы. Это отличный способ выразить чувства и научиться говорить языком тела. Завораживающее зрелище с шикарными костюмами и звенящими монетками. Вы сможете научиться двигать бедрами и животом. В этом танце задействуются все мышцы. Вы сможете выработать «змеиную» гибкость. Кстати, считается, что восточные женщины не болеют женскими болезнями в виду того, что в органах малого таза улучшается кровообращение. С этим танцем вы постигнете свою женскую природу.

[pullquote-left]Танец – это движение, красивое и изящное, и, конечно, отменное здоровье и гибкость.[/pullquote-left]

Также существует еще множество танцевальных направлений. В любом случае, вы почувствуете в себе уверенность, бодрость, сбросите лишний вес и сможете ощущать каждую клеточку своего тела.

Запишитесь на танцы и раскройте в себе неиссякаемый потенциал и источник молодости, привлекательности.

4 Comments

Добавить комментарий

Как научиться плавать?

как научиться плавать

Если вы едете на морское побережье отдохнуть, но не умеете плавать, то у вас возникает вопрос – как научиться плавать и ощутить все прелести отдыха?

Для многих людей, как маленьких, так и взрослых, плавание может оказаться трудным процессом.

Но, давайте для начала отбросим все страхи и сомнения.

Конечно, вы можете воспользоваться нотациями опытного инструктора по плаванию, но научиться плавать самостоятельно вы также без труда сможете.

  • Во-первых, не бойтесь. Вам необходимо привыкнуть к воде. Отбросьте из мыслей страх утонуть, иначе ваши попытки потерпят фиаско. Старайтесь первые попытки плавать осваивать с несколькими опытными пловцами. Идеальной для обучения плаванию считается стоячая вода. Если же перед вами река или море, то непременно пусть вас контролирует опытный пловец. Следите за течением.
  •  Во-вторых, старайтесь ощущать ногами дно. Не плывите на глубину. Если глубина выше вашего роста, то для новичков такое обучение несет в себе риск. Паника в этом случае – не ваш друг, а враг. Тонущий в панике человек обычно тянет на дно и того пловца, который пытается спасти. Если дно рельефное с обрывами, то непременно обучайтесь плавать в том месте, где нет резких перепадов в рельефе дна водоема.
  •  В-третьих, старайтесь обучаться плаванию в хорошую погоду. Шторм и гроза весьма неприемлемы не только для начинающих, но и для опытных пловцов.
  •  В-четвертых, плавайте тогда, когда вода в море или другом водоеме достаточно теплая. Из-за резких перепадов температур в холодной воде в ваши конечности будет затруднительно поступать кровь, что приведет к скованности движений и возможным судорогам.
  •  И, наконец, в-пятых, учитесь держаться на воде. Для этого необходимо, чтобы ваше тело было расслаблено. Если вы научитесь лежать на воде на спине, раскинув руки в разные стороны, то в случае судорог вам достаточно принять это положение и не утонуть, даже будучи на глубине. Также вы можете научиться нырять. В этом плане вы можете использовать очки для плавания под водой. Выполняйте различные движения ногами. Научитесь плавать кролем. Плавайте также на месте.

Вот, например, вам на заметку. Если вы прошли стадию новичка и уже уверенно ориентируетесь в воде, умеете управлять своим телом.

Вот некоторые стили для более продвинутых пловцов.

  • cтиль дельфина
  • баттерфляй
  • брасс
  • плавание на боку
  • плавание по кругу
Для тех, кто боится, вот вам совет – используйте спасательный жилет.

В этом плане вы сможете преодолеть страх воды и боязнь утонуть. Успехов!

Как подчеркнуть талию – упражнения и секреты

Как подчеркнуть талию – упражнения и секреты

Авторы женского журнала Citywoman – делятся советами о том, как подчеркнуть тонкую талию и выглядеть эффектно.

  • Не пытайтесь убрать жир с боков 

Всё равно вы не уберёте жир ТОЛЬКО там. Вам придётся похудеть полностью, если вы хотите сделать вашу талию тоньше. Тренировка мышц в какой-либо области не приводит к сжиганию жира в этой области. 

  • Не качайте косые мышцы! 

Это самая распространённая ошибка! Многие девушки, которые ходят в тренажёрный зал, начинают делать наклоны с гантелей в бок. Думая, что это поможет сделать их талию более тонкой.

Но это приводит к тому, что жир с боков не уходит, а только увеличиваются косые мышцы.

Поэтому – НЕ КАЧАЙТЕ КОСЫЕ МЫШЦЫ ВООБЩЕ! Это никак не сделает вашу фигуру стройнее и не уберёт жир с боков. 

  • Тренируйте спину 

Чем шире ваша спина, те тоньше смотрится ваша талия. И не смейтесь. Тренируйте широчайшие мышцы спины. Если вы девушка, то ваш организм не даст вам накачать их слишком большими.

И вы не превратитесь в горилл. Но талия будет смотреться более изящной. 

Принцип тот же, что и со спиной. Но, я думаю, что вы её и без моих советов качаете 🙂

Кстати, профессиональные бодибилдеры не качают косые мышцы, и довольно мало тренируют пресс. Ведь пресс, это тоже мышца.  И её стенки имеют определённую толщину.

Если вы будете уделять слишком много вниманию прессу, то это может привести к его утолщению и зрительному увеличению живота.

А вам это совсем не нужно. 

Это не значит, что его не нужно тренировать вовсе. 2 – 3 упражнения в неделю вполне хватит. Дальнейшее увеличение нагрузки просто попусту будет отнимать ваши силы и время. 

В общем, как вы видите, чтобы сделать вашу талию максимально тонкой, нужно избавиться от жира и не трогать косые мышцы. Но зато активно тренировать близлежащие части тела.

Так что извиняйте, но никаких секретов и упражнений я вам, по большому счёту, не рассказала.

Потому что их и нет. Удачи вам и тонкой талии.

Работа в Макдональдс – отличная подработка для студентов

Работа в Макдональдс – отличная подработка для студентов

Работа в Макдональдс – это отличный шанс подработки для студентов.

работа в макдональдс

Но, в ней есть свои плюсы и минусы. И данная работа достаточно ответственная и тяжелая. Почему? Давайте разберемся подробнее и покопаемся в тонкостях. Тут существуют свои правила, обязанности и строгое соблюдение регламента. Возможно, прочитав эту статью, вы сможете принять окончательное решение.

  • А нужно ли вам это? Желаете ли вы устроиться в Макдональдс?
  • Подходит ли вам данный вид деятельности?

Знали ли вы о том, что все сэндвичи должны разойтись за 10 минут после их приготовления? Если этого не случилось, то в продажу их не допускают. Об этом свидетельствуют специальные таймеры, которые говорят о годности продукта к продаже или немедленной ликвидации в случае, если время истекло. Однако есть такое предположение, что таймеры меняют по несколько раз.

Правда это или нет – знает только коллектив Макдональдса.

За любую оплошность работника следует отчитываться в объяснительной. Ошибок не признают, нужно быть предельно внимательным и знать строго все правила. К примеру, по стандарту мороженое весит столько, но, если оно на 10 г больше, то это уже оплошность, которая наказуема. Все работники Макдональдса работают по строгому стандарту. Работник обязан выучить весь производственный процесс. Успех в карьере на данном поприще гарантирован, если работник соблюдает все правила безукоризненно. 

работа в макдональдс

К примеру, булочка подгорела. В стандартах прописано, что булочка должна быть 2,5 см толщиной, иметь золотистый цвет и специфический запах. Если допустили ошибку в процессе приготовления, то будьте готовы выслушать строгий выговор.

Также следует придерживаться определенных правил в плане общения с клиентами заведения. Как только вы заметили клиента, а ваша касса не занята, то будьте добры поднять руку и с улыбкой молвить «свободная касса». Еще необходимо полноценно принять заказ. К примеру, клиент заказал кофе, предложите ему пирожок или гамбургер. Клиент заказал гамбургер, предложите ему соус на его вкус. Нельзя говорить «не хотите ли». Вы обязаны предложить, а согласиться или отказаться – личное дело клиента.

Не стоит забывать пожелать приятного аппетита и пригласить посетить Макдональдс еще. 

работа в макдональдс

Также строго следит менеджер за отношениями в коллективе. На работе не должно быть друзей, симпатий. Во внешнем виде и одежде есть свои строгие правила, которых следует соблюдать. Есть еще много нюансов, которые знакомы сотрудникам Макдональдса такие, как собрания, проверки и т.д.

Что хочется отметить? Работа достаточно трудная, ответственная и нервная. Но, если нужна подработка и деньги – это самый беспроигрышный вариант для студентов.

Если вас не пугает строгость правил – вперед!