Как видеть во всем позитив и не сойти с ума от напряжения

Это поразительно! Как образ счастливого до зубного скрежета человека появился в нашем мудром и дальнозорком социуме?!

Он преследует нас везде. Смотрит из каждой рекламы, его фото красуется на каждой упаковке моющего средства или баннере в метро. Сумасшедшее количество тренингов и статей посвящены одной единственной теме: что такое позитив и с чем его едят.

Сбегаешь от этого всего в интернет, а тааам… 100500 лайфхаков и способов, как причинить себе позитив. И, кстати, не только себе. Начинаешь читать и диву даешься: да как так-то?! Способы все простые и не сказать чтобы малоизвестные или тотально новые. Погуляйте на свежем воздухе 20 минут, думайте о хорошем, не ложитесь спать в ссоре, благодарите за все и всех, наслаждайтесь жизнью, дышите глубже… Элементарно, Ватсон!

Тогда почему со всех сторон слышатся стоны и причитания по поводу того, как стало жить тяжело, и какие восхитительные раньше были времены. Самое удивительное, что это все чаще стало проскальзывать в разговорах не бабушек на лавочках, а среди молодого, но уже порядочно уставшего населения нашей планеты. Я решила разобраться и попробовать понять, где что-то пошло не так. И есть ли возможность и надежда это положение дел исправить.

Начала я свои исследования с самого начала, с определения, что такое позитив.

Если ввести в поисковую строку любого браузера «позитив это», первая дефиниция, которая появится: позитив – многозначный термин. А ведь с этим сложно не согласиться?!

С одной стороны, это образ мышления, который заставляет людей улыбаться широко и искренне. Это состояние души, в котором машешь крыльями за спиной, потому что тебе хорошо. Ты паришь в своем внутреннем пространстве гармонии. Ты творишь. Ты дышишь полной грудью. Ты очень отчетливо чувствуешь, что живешь, и этой мыслью наслаждаешься каждый день!

Что еще? Позитив – это мощная составляющая, которая дарит заряд невероятной энергетики.

Её хватает на то, чтобы не просто сворачивать горы, а жонглировать ими на радость благодарной публике. С позитивом по жизни идти очень легко. Позитивный человек выпивает на завтрак чашку вкусного и ароматного кофе, потому что это его любимый ритуал. Он с легкостью выбирает тот самый наряд (абсолютно не важно, брючный ли это костюм или джинсы с футболкой) и выходит из дома по делам в приподнятом настроении. На улице его ожидают ласковое солнце или щекотный дождик, его по-дружески подпихнут в автобус и совершенно случайно обольют на работе кофе (кстати, пятно приобретет форму слоника). И так во всем!

Каждому событию позитивный человек даст соответствующий окрас. Он будет наслаждаться всеми оттенками осеннего города и обязательно найдет в толпе грустных и озабоченных людей хотя бы одно улыбающееся лицо, потому что ему кто-то обязательно улыбнется в ответ. Просто невозможно устоять против силы позитивной улыбки!

Однако есть и свои нюансы, которые иногда доводят до ручки. Улыбаться и не замечать вокруг плохого – это удивительное, полезное и очень нужное качество, которое позволит порхать по жизни легко и с кайфом. Но должна предостеречь! Главная ловушка этого состояния в том, что важно научиться именно не замечать вокруг себя происходящее со знаком минус.

Когда человек попросту игнорирует события, он улыбается с натяжкой и про себя повторяет по сто раз, словно мантру, что «Все хорошо. Все будет хорошо!». Тогда в один непрекрасный момент вся накопленная усталость от напряженной улыбки и заезженной мантры-пластинки выливается в волну такого сногсшибательного негатива, что порой диву даешься, сколько злости можно из себя извлечь. Начинаешь ненавидеть весь мир: кофе – холодное «оно», надеть нечего, в подъезде воняет, солнце слишком яркое, опять этот проклятый дождь, пробки, – словом, в какой-то момент очень жалеешь, что ты – не волк, потому что выть хочется страшно.

Что же случилось с вечно улыбающимся излучателем позитива? А ларчик просто открывался. В наше время очень популярен культ идеальности, благодаря которому люди вынуждены овладеть искусством масок, чтобы спрятать свои истинные эмоции и желания. На работе – один образ, дома – другой, с друзьями – третий, с незнакомыми – четвертый, а вот уже наедине с собой – совершенно иной. И образ «Все хорошо» в данном списке, пожалуй, самый жестокий, в первую очередь, для самого носителя этой маски. Не давая возможности выплеснуться реальным эмоциям наружу, человек в буквальном смысле включает таймер внутренней бомбы, который в определенный и, разумеется, самый неподходящий момент срабатывает, не щадя ни его самого и никого вокруг.

Как избежать этого капкана? Существует замечательный и очень простой способ. Будьте честными, в первую очередь, с самим собой. Если здесь и сейчас вам кайфово и позитивно, то открыто несите это состояние в мир! Говорите комплименты окружающим, благодарите даже за самые мелкие дела. Обязательно делайте в течение дня стоп-анализ. СТОП – это оторваться от будничных дел на пять секунд, в прямом смысле остановиться, словно кто-то нажал на паузу. АНАЛИЗ – это быстро проанализировать свое душевное состояние: все ли хорошо или что-то смущает, может быть, чего-нибудь хочется вот прямо сию секунду, чашку кофе, например. Тогда возьмите и выпейте ее, чтобы перезарядиться и насладиться моментом. Введя такой анализ в привычку (достаточно выполнять его один раз в день в течение 21 дня), вы сможете лучше себя понимать и моментально отслеживать масочные состояния.

Например, я просыпаюсь с утра и ловлю себя на мысли, что в голове крутится песня «Доброе, доброе, доброе утро, Планета!».

И мне сразу понятно, что жить сегодняшний день я буду в кайф! Знаю, что по пути на работу соберу коллекцию ответных улыбок, выполню план по обнимашкам с коллегами, а вечером приготовлю самый вкусный в мире ужин, за который получу наивысшую похвалу. В таком состоянии большие и маленькие волшебства совершаются гораздо легче. Пусть ваши глаза горят, а сердце излучает самую неповторимую энергию, благодаря которой вдохновение будет сопровождать вас на протяжении всего дня.

А если вы вдруг проснулись с ощущением грустинки, не надо масок. Позвольте себе это состояние! Определите временные рамки: сколько вы пробудете в них. И пробудьте. Предупредите близких о том, что у вас особенная хандра-терапия. Дайте им рекомендации, как они могут помочь: самоликвидироваться из поля зрения или, наоборот, обнять и никуда не отпускать. И занимайтесь в отведенный период времени ровно тем, чем очень хочется именно здесь и именно сейчас! Спать целый день, есть чипсы, молчать, кричать, дубасить грушу/подушку/стену – главное, делайте это все на 100%.

В такие моменты грустинок меня обычно спрашивают, не нужна ли мне помощь. Потому как заметили, что я улыбаюсь не во все свои 32 зуба, как обычно, а лишь уголками губ (и то, не всегда обоими). Тогда я отвечаю, что я просто спокойная, и со мной это иногда случается. И больше не надо никому ничего объяснять.

Кстати та самая мантра «Все хорошо» отлично подойдет в качестве ответа на вопрос «Что случилось?» или «У тебя все в порядке?». Потому что человек – не машина, запрограммированная на вечную улыбку: иногда мы можем встать не с той ноги.

Следуя этим маленьким, но простым правилам, маска позитива навсегда ушла из моей жизни. А на ее место пришел позитив в виде привычки. Видеть во всем только хорошее, извлекать положительный опыт из самых, казалось бы, безвыходных ситуаций, искренне улыбаться и излучать хорошее настроение – вот лишь несколько потрясающих побочных эффектов, которые можно наблюдать у действительно позитивного человека. Рядом с ним хочется находиться как можно дольше, с ним интересно, весело, приятно и комфортно. И в какой-то момент ловишь себя на мысли, что и сам уже улыбаешься, и кофе вкусный, и любимый костюм сидит, как надо, и морщишь нос от поцелуев солнечных лучей. И дышится легко, и жить хочется!

Автор легких текстов с юмором о саморазвитии. Легко быть легкой - девиз автора. Делится своим опытом: как сделать процесс развития себя легким и в кайф, как подружиться с цейтнотом и как любое жизненное фиаско обернуть в положительный опыт. Через тексты Хеллен вдохновляет на действия: жить, мечтать, реализовывать.

2 Comments

  1. Очень легкая и позитивная статья ) как и правило с масками. На свалку их всех!

Добавить комментарий

Как познакомится с мужчиной в интернете? Несколько полезных советов

Знакомства в интернет

Какие они знакомства в интернете – что ждет вас в виртуальной пучине?

 Сегодня знакомство в интернете это весьма распространенное явление.

Через интернет люди ищут интересных собеседников, единомышленников, но часто все цели направлены на поиск второй половинки. Женщины мечтают найти идеального мужчину, а мужчины мечтают встретить идеальную женщину. Бывают знакомства в интернете со счастливым исходом, а бывают такие встречи, которые оставляют неприятный осадок на всю жизнь. Женский журнал Citywoman предлагает разобраться в этой теме конкретнее.

Мы рассмотрим самые важные аспекты, касающиеся виртуальных знакомств.

Современная жизнь слишком насыщена проблемами, делами, работой, личными заботами, что человеку некогда, порой, уделить время личному счастью. Знакомство в контакте, других социальных сетях или на сайте знакомств – отличное решение для стеснительных или деловых людей. Миллионы людей так делают.

В Украине браков, заключенных в результате знакомств через интернет, немало. В сети полно отзывов, как положительных, так и отрицательных.

«Я никогда не верила в реальность счастливых знакомств по интернету. Моя дочь зарегистрировала меня на одном сайте знакомств, мы даже обратились к услугам профессионального фотографа. Я смеялась и считала эту идею глупостью. Но, уже через месяц я ходила на свидание к нему, а через 6 месяцев мы поженились. Я благодарна дочери, сайту и судьбе. Теперь не отношусь скептически к теме знакомств в сети.

Таких откликов много! Это, конечно, очень прекрасно, когда интернет объединяет людей, живущих в разных концах города, страны, Земли.

знакомства в интернете

Плюсы и минусы виртуальных знакомств

 Психология женщин такова, что все представительницы слабого прекрасного пола наивны и доверчивы в глубине души. С первой приятной переписки женщина способна создать идеал из своего собеседника, мечтая о первом свидании, романтике и мужественности партнера.

Знакомства в интернете  таят в себе множество интриг – плохих и хороших. Частая проблема женщин – это выдача желаемого ею за действительность!

Каждой женщине следует знать, что среди виртуальных мужчин есть разные типажи – мошенники, альфонсы, инвалиды, люди с психическими отклонениями, мужчины с комплексами, деловые мужчины, романтики, одинокие мужчины и т.д.

Помните, писать красиво может каждый, но за свои слова отвечают не все в действительности!

Плюсы:

  • Удобно. Для знакомства вам достаточно иметь ноутбук, интернет.
  • Огромный выбор. Масса анкет на сайтах знакомств, доступность фото и личной информации.
  • Возможности. Вы вправе выбирать общаться или  нет, согласиться на свидание или отказаться, продолжать общение или  прекратить, просто внеся в черный список контакт.

Минусы:

  • Недостоверность информации. Часто можно встретить неправдивую информацию и ворованные фото, под которыми  скрываются мошенники и альфонсы.
  • Разочарование. Часто прекрасное общение и лучшие ожидания перечеркиваются одним махом после первой неудачной встречи в реальности.
  • Безопасность. Никто не гарантирует, что идя на свидания с виртуальным собеседником, вы в полной безопасности. Тут  следует положиться на собственный внутренний голос (интуиция), разум (желательно вести долгую переписку, чтобы иметь хоть призрачное      представление о человеке и его адекватности).


как познакомится с парнем

 Как познакомиться с парнем? А может организовать свидание вслепую? Интригует!

 Да, конечно, интересная переписка, представления о том, какой он деловой, прекрасный и мужественный. Это все сладкая интрига, волнующая сердце и затуманивающая разум. К свиданию необходимо подготовиться психологически!

 Чем же опасно свидание вслепую?

Во-первых, он может быть полной противоположностью вашим представлениям. То есть вы ожидаете высокого и статного, симпатичного мужчину с умным взглядом, в итоге на вас смотрит низкорослый парнишка в очках, одетый, словно, он только что сбежал с цирка. Клоунов в интернете хватает.

Во-вторых, он может быть неадекватным. Вы общались в интернете, все было отлично. Он писал стихи, слал вам виртуальные подарки. Пришло время встречи. Вы смотрите, а человек не адекватный или не серьезный (хочет только секса от вас на 1-2 раза).

Что делать? Как сбежать с такого неприятного свидания? Сослаться на то, что у вас появились срочные дела? Думаю, у вас после такого ужаса долго не возникнет желание знакомиться в интернете!

Советы для женщин, которые знакомятся в интернете!

  1.  Не стройте ожиданий, иллюзий.
  2. Встречаться старайтесь в безопасных   общественных местах.
  3. Не давайте вашего домашнего адреса, на свидание приезжайте самостоятельно, домой не просите вас провожать или      откажитесь.
  4. Прежде, чем отправиться на свидание, сообщите  об этом своим знакомым, друзьям и родным. Чтобы они знали с кем, куда и      когда вы собираетесь встретиться.

Если вам не понравился ваш партнер, сообщите ему об этом прямо. Не стройте иллюзий, не обещайте, не давайте надежды человеку. Прямой и тактичный ответ – самый лучший способ дать понять человеку о вашем решении.

Если мужчина слишком красив внешне, его речи сладкие, он прекрасный любовник, говорит вам много комплиментов, а потом начинает «разводить» всячески на деньги, знайте – это альфонс. Как бы вас не очаровал данный человек, разорвите немедленно с ним все связи! Вы же не желаете, чтобы с вас «качали» деньги?

Будьте бдительны и осторожны, не давайте своих контактных данных! Не все так мрачно! Счастливых историй знакомств в интернете много! Желаем вам успехов!

Далай лама цитаты – жизненные уроки

далай лама цитаты

Когда известная американская ведущая Опра Уинфри спросила у Далай-ламы, приходилось ли ему прощать себя за что-то, его святейшество ответил:

«Я не очень терпимо отношусь к комарам, недостаточно миролюбиво. И к постельным клопам тоже».

Опра была изумлена, что человеку, прожившему 78 лет, не за что больше просить прощения. 

 Вот 10 жизненных уроков, принципов Далай-ламы, которые помогут сделать жизнь несколько проще: 

 

  1. Будьте милосердны

Тема сострадания вовсе не имеет отношения к религии. Это общечеловеческое дело, единое условие выживания человеческой расы. 

Исследования показывают, что, сочувствуя, вы испытываете удовольствие, сравнимое с ощущениями от секса, хорошей еды или отдыха на природе. Сострадание полезно для вашего здоровья: оно уменьшает уровень стресса, нормализует сердцебиение и повышает иммунитет. 

 Вы можете проявить милосердие, пытаясь понять чувства и эмоции человека. Для этого необходимо говорить с ним и слушать его. Это требует больших затрат, чем просто акт доброты: сострадание подразумевает эмоциональное вовлечение. Вам необходимо будет спросить, в какой помощи человек нуждается, и услышать его ответ. 

  1. Будьте добры и помогайте друг другу

Моя религия проста, ей не нужны храмы и сложная философия. Наш собственный разум, наши сердца — вот храмы, а доброта — единственное учение. 

Быть добрым и щедрым — незатратно, но те преимущества, которые вы при этом получаете, весьма значительны. К такому выводу пришли Майкл Нортон и его коллеги из Гарвардской школы бизнеса после проведенного исследования. В его ходе выяснилось, что добровольцы, пожертвовавшие некоторую сумму, чувствовали себя счастливее, чем те, кто потратил деньги на себя. 

  1. Ищите счастье

Цель нашей жизни — стать счастливыми

Когда Далай-лама давал интервью, он рассказывал, что его засыпают сообщениями о материальных благах. Очень мало людей говорили о прощении, сострадании, терпении и доброте. Но именно эти ценности должны быть в приоритете у того, кто мечтает быть счастливым. 

  1. Познайте внутреннюю гармонию

Далай-лама советует проводить немного времени наедине с собой ежедневно. Это время нужно потратить на то, чтобы отстраниться от негативных мыслей, гнева, обид, усталости. Попробуйте заменить их положительными эмоциями: оптимизмом, благодарностью, любовью, миром. Он справедливо говорит, что по-настоящему спокойный ум является источником счастья и крепкого здоровья. 

  1. Не вредите другим

Если можешь помочь, помоги. Если нет, хотя бы не вреди. 

Если вы говорите неправду, сплетничаете о других, используете или запугиваете кого-то, негативные последствия бумерангом вернутся к вам. Помните об этом, прежде чем начнете делать что-либо. 

  1. Берегите ваших друзей

Не стоит недооценивать дружбу. Ее нужно окружать нежной любовью и заботой, потому что друзья — это те люди, кому вы можете доверять. Настоящая дружба никогда не зависит от денег или политических воззрений. Пренебрежение дружбой ведет к одиночеству, и это одна из причин распространения депрессии в обществе. 

  1. Не позволяйте технологиям управлять вами

Мы должны властвовать над технологиями, а не становиться их рабами. 

Знаете ли вы, что у Далай-ламы более восьми миллионов подписчиков в твиттере? Восхищаясь достижениями социальных СМИ, помогающих нам общаться, он тем не менее предостерегает от «злоупотребления» ими. 

Они могут контролировать вас — только посмотрите на людей в ресторанах, уткнувшихся в свои смартфоны. 

Кто главный? Вы или технологии? 

Это плохая замена истинной дружбы, убивающая настоящее общение. 

  1. Не спорьте и не боритесь, а договаривайтесь

Ненасилие означает диалог, использование языка. Диалог означает компромисс, уважение прав друг друга, поиск решения конфликта и разногласий в духе примирения. Здесь нет стопроцентного победителя или проигравшего — только половина на половину. Это практичный, а потому единственно верный способ. 

Говорим ли мы о международном кризисе или о вашем споре с приятелем или боссом, ключ к мирному исходу — диалог. Учитесь искусству переговоров. Далай-лама рекомендует никогда не ворошить прошлое, но сосредоточиться на том, что вызывает проблему сейчас. 

  1. Берегите Землю

Для того, чтобы выжить, мы обязаны сохранить эту планету как можно лучше. Изучение способов повторного использования сырья и создание альтернативных источников энергии должны оставаться самыми важными вопросами века. 

  1. Учитесь на своих неудачах

Когда вы проигрываете, не упускайте урок. 

При неудаче важно разобраться, что пошло не так. Может быть, вы приняли неверное решение или не продумали весь процесс до конца. Возможно, вы не проработали худший из возможных сценариев. Рефлексия поможет вам учиться на своих провалах. 

Могут ли эти 10 уроков действительно изменить вашу жизнь?

Просто попробуйте применить их, и вы скоро увидите, что истина, честность, душевная теплота и сострадание станут теми движущими силами, которые привлекут к вам счастье.

Инстаграм – общение или сумасшествие?

Инстаграм – общение или сумасшествие?

Инстаграм – общение или сумасшествие?

Интересный вопрос! Популярность социальных сетей среди нынешней молодежи очень высока.

Но разработчики в сфере информационных систем не останавливаются на достигнутом.

И вот уже девочки и мальчики всех возрастов делятся ссылками на новую популярную программу.

Одной из них стал Инстаграм.

инстаграм2

Разработанный в 2010 году американцами Кевином Систромом и Майком Кригером, Инстаграм стал быстро набирать популярность. Созданная для операционных систем смартфонов, эта программа дала новый виток фотографии. Люди могли снимать фото и видео, обрабатывать его и пересылать своим друзьям.

Конечно, нельзя назвать это художественной съемкой и, как правило, такие фотографии не несут в себе художественной ценности, но, тем не менее, несколько лет назад в Европе открыли фестиваль новаторского кино, снятого на мобильные телефоны.

инстаграм1

Ориентированный именно на фото и видео материал, Инстаграм пришелся по душе современной, развитой в сфере цифровых технологий, молодежи. Девушки снимают понравившиеся платья в магазине и показывают подругам с просьбой выбрать более подходящее, парни делятся фотографиями своих спортивных достижений.

Коммуникабельность человека, зарегистрированного в Инстаграме, не подлежит сомнению. Однако, так ли это?

соц сети

Социальные сети, программы по обмену информацией часто обвиняют в поддельности общения. Имеется мнение, что проводя время в интернете, люди забывают, как общаться с глазу на глаз.

Однако улицы городов все еще полны молодежи, а фотографии свидетельствуют о том, что веселиться и общаться люди все еще умеют. Но, все же стоит понимать, что некоторые вещи необходимо скрывать от общественности.

Личное пространство лучше ограничить от просмотра всеми теми подписчиками и виртуальными друзьями.

Тотальное помешательство и психологическая зависимость от социальных сетей и различных программ вполне реальные вещи, как обратная сторона веселому обмену информацией.

Виртуальный мир может быть увлекательным и казаться более уютным. Но то, что находится вне киберпространства, подарит вам намного больше разных ощущений и эмоций.

А сохранить их втайне от всех может быть весьма интригующим приключением.

%d такие блоггеры, как: