А от стресса вам помогут… Приседания

Поздно вечером шла домой после вебинара и на меня залаяла собака. Вообще на меня собаки не лают. Я их не боюсь, да и фон гормональный у меня такой, что на меня особо не полаешь. Сама могу. А тут я была уставшая, скажем прямо – выжатая как лимон – в хорошем смысле слова, конечно, на вебинаре происходит колоссальная отдача энергии.
Потоки энергетические бьют и гормональный всплеск.

Так вот, почему на одних лают собаки, а на других нет?

Жаль, мы недооцениваем влияние гормонов на социальное общение, и на социальное поведение. Миром правят гормоны.

Кортизол – гормон нашего спасения, но и гормон страха. Выработка кортизола происходит в любой стрессовой ситуации по принципу “Бей или Беги”. Именно так проявляется реакция на стресс.

Боитесь собак?

Скорее всего у вас кортизол в этот момент зашкаливает, и животное, обладающее гораздо более развитым обонянием чем мы, чувствует страх и проявляет свою агрессию ещё сильнее.
Какое бы решение не приняло ваше подсознание – Бить или Бежать – для этого нужен адреналин.
Волнение, беспокойство, Тревожность, вызванные высоким кортизолом в бытовой стрессовой ситуации, где вы не можете ни бить, ни бежать, истощают вас и ваши надпочечники.

Природой в ответ на стрессовый кортизол предусмотрен стрессовый адреналин.
Поэтому что делать в стрессовой ситуации? Конечно, вырабатывать свой стрессовый адреналин!

Имитировать эффект “бить или бежать” : взбежать по лестнице на этаж, 30 раз присесть, бить грушу, делать бёрпи и т. д.
А то надпочечники из гиперкортизольных стрессовых очень быстро превратятся в усталые истощенные.
А я ещё обожаю ДГЭА, прям полюбливаю её нежно, берегу свои надпочечники.

В общем, собака гавкнула, я на неё посмотрела и она быстро ретировалась за забор. Поняла, что не на того нарвалась. Тут человек с реакцией “Бить” а не “бежать”.

Одинаково плохо, если всё время бьёшь или всё время бежишь.
Стрессорные реакции должны быть гармоничными.
Поэтому купите ДГЭА, 25-100мг (1-4 таб) самое то.

А на вас лают собаки?

Баранова Ирина кандидат мед.наук. Биохакер. @baranova_irina

Добавить комментарий