Семена льна, полезные и лечебные свойства 1 102

семена льна

Нам всем известен лен как ткань. Но как оказалось, в пищу его люди употребляли еще 3000 лет до н. э., в Вавилоне даже есть, упоминая об этом.

В России тоже льняное семя достаточно широко использовалось в качестве еды. Правда, чаще всего в виде муки.

Семена льна — полезные свойства 

С медицинской точки зрения семя льна — источник пищевых нерастворимых волокон. С его помощью чистят кишечник.

Помимо неперевариваемой клетчатки в семени льна содержатся вещества под названием лигнаны.

Лигнаны — это гормоны растительного происхождения. Они выполняют функцию защиты женского организма от онкологических заболеваний. Также в семени содержит масло, содержащее омега 3, омега 6 жирные кислоты.

Они тоже весьма полезны для организма, потому что, снижают холестерин, предупреждают развитие болезни Альцгеймера и лечат воспаления в суставах.

Семена льна для похудения

Применение семян льна для похудения один из самых древних и эффективных способов. К тому же он позволят улучшить состояние здоровья, укрепляет иммунитет и придает здоровый вид коже.

У человеческого организма есть множество функций. Одна из них – выделительная. Если ее работа нарушится, организм начнет делать жировые отложения, а также будут собираться шлаки.

Все это ведет за собой появление лишнего веса. Для того чтобы это исправить необходимо наладить обмен веществ, который в последствии поможет организму избавится от лишнего веса.
Как мы уже знаем, семена льна действуют как слабительное. 

Еще о полезных свойствах семен льна:

  • Если каждый день в пищу принимать 50г семян на протяжении нескольких недель, можно значительно улучшить работу кишечника.
  • Принимая семена льна регулярно, улучшатся функции печени, уменьшится всасывание токсинов и постепенно организм очистится от шлаков.
  • Благодаря всем этим действиям организм избавится от лишних килограммов.
  • Незаменимые жирные кислоты, которые содержит масло, способствуют активной работе жировых клеток организма, при этом помогая ему сжигать лишние жиры.
  • Регулярное потребление льняного масла поможет не только похудеть, но и в дальнейшем держать вес в нужных пределах.
Конечно семя льна это не единственное средство для похудения, но у них есть ряд преимуществ. Они просты в использование, не требуют больших денежных затрат при этом делают видимый эффект.

К тому же семена льна можно без опасения сочетать с другими методами похудения, что может значительно ускорить результат.

Используете ли вы семена льна для похудения? Делитесь в комментариях:

1 Comment

Добавить комментарий