Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка

Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка

Здесь мы собрали основные правила для девушек – которые хотят всегда прекрасновыглядеть и чувствовать себя изумительно

  • жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
  • лучше всего для бедер помогают махи, для икр – растяжка, для ног – ходьба
  • чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь фитнесом 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
  • с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
  • через 10-15 минут – завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
  • еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
  • есть чаще, но помалу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
  • бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
  • не есть после шести – клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
  • после 16 – только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
  • контрастный душ – панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
  • тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок – они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
  • чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
  • преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
  • захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
  • упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом – пошла пресс качнула. через 5 минут – поприсидала. и размялась, и калории потратила
  • от спорта не хочется есть по двум причинам: физически – органы растянутся, вспотеешь, психологически – тратила калории, не захочешь набирать
  • каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками – так полезнее). преврати это в увлекательный процесс – добавляй лимон, мяту. полюби воду.
  • кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса – твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
  • орехи, масло – полезно, но в малых количествах. это супер калорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.
  • картошка – только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
  • что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков – приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
  • не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
  • зеленый чай – 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

Православный пост – как правильно поститься?

как правильно поститься

Православный пост – как правильно поститься. 

[dropcap]Т[/dropcap]е, кто уже постился, знают, что в этот период происходит полное духовное и телесное очищение! Не следует окружать себя ссорами, нельзя ругаться, следует избегать дурных поступков.

Православный пост – это период строгого ограничения не только в плане человеческих отношений, но и в плане трапезы.

 

как правильно поститься

Питаться в эти дни необходимо правильно!

Поститься рекомендуется только здоровым людям. Православная церковь предупреждает, что люди с хроническими и тяжелыми болезнями, беременные женщины не должны так строго блюсти религиозные предписания.

Для остальных православный пост соблюдать рекомендуется!

 Как правильно соблюдать пост, что есть в пост?

  • Первая и последняя неделя поста отличаются особой строгостью, которую необходимо соблюдать.
  • В строгий пост нельзя кушать мясо, рыбу, яйца, молочные продукты.
  • В будни рекомендуют кушать на ужин, в выходные дни разрешен обед и ужин.
  • Понедельник, среда и пятница – дни приема пищи в холодном виде.
  • Вторник и четверг – дни приема пищи в горячем виде. Не стоит забывать, что масло в еду не добавляют.
  • В выходные дни разрешены к приему домашнее вино из винограда и растительное масло. Но! В субботу (Страстная седмица перед Пасхой) такие продукты запрещены!
  • В Великую пятницу (самая последняя пятница Великого поста) откажитесь от приема пищи. Особо соблюдающие правила поста не питаются и в субботний день до самой Пасхи.
  • Благовещение и Вербное воскресенье ознаменованы тем, что людям разрешено отведать рыбы. В Лазареву субботу можете даже отведать икры.

Мы дали некоторые рекомендации того, как правильно поститься. Теперь вы знаете, как соблюдать искренне и грамотно пост, что можно есть и что нельзя, в какие дни, что позволено и от чего следует отказаться.

 Как соблюдать пост и не принести вред своему здоровью?

 Диетологи отмечают, что те, кто постятся, соблюдая строгие религиозные диеты, могут испытывать недостаток белка в организме. Чтобы не согрешить и выдержать пост без вреда для здоровья диетологи нашли интересный выход из данной ситуации. Компромисс тому белку, который содержится в рыбе и мясе есть!

как правильно поститься

  •  Мясо нельзя, а белка не хватает в организме! Обратите внимание на семечки, злаки, каши, орехи. Можете взять на вооружение грибы, но слишком увлекаться ими не рекомендуется!
  • Силы и бодрости вам придаст картошка, каши, макароны!
  • В дни, когда церковь разрешает применять масло растительного происхождения, старайтесь употреблять хотя бы 2 столовые ложки.
  • Вам очень полезны овощи и фрукты. Старайтесь употреблять их ежедневно в размере не менее 0,5 кг.
Это то, что можно в пост. Отличная альтернатива для восполнения белка в организме! [pullquote-left]Старайтесь кушать дробно и часто.[/pullquote-left] Если вам сильно хочется сладкого, скушайте меда или полакомьтесь сухофруктами.

В сухофруктах очень много витаминов и ценных микроэлементов!

Если вас одолевают смутные мысли и нападает депрессия, то для вас стимуляторами положительных эмоций станут бананы и финики.

Не вздумайте накидываться на еду после Великого поста, штурмуя супермаркеты и сметая в свою корзину все то, что вы видите на полках на своем ходу! Это повергнет в шок ваш организм! Вареные яйца, а также легкие салаты и не слишком жирная пища помогут вам войти в привычный режим питания без чрезмерных нагрузок на ваш организм!

 А вы поститесь? Может, порекомендуете вкусное постное блюдо?

Человек – Звезда!

природная взаимовязь

БЫТЬ ЛИ ЧЕЛОВЕКУ ЗВЕЗДОЙ?

Все религии проповедуют поклонение Божеству и предлагают ту или иную доктрину спасения человека.

Буддистская религия обещает избавление от страдания, вечный покой; иудейская религия обещает избавление от трудностей, процветание, основанное на праведности; греческая религия обещала избавление от дисгармонии, уродства, через осознание красоты; христианство обещает избавление от греха, святость; магометанство освобождает от жестких моральных норм иудаизма и христианства.

Религия Иисуса является спасением от «я» — избавлением от того зла, которое связано с изолированностью создания во времени и вечности.
Иудеи основывали свою религию на добродетели, греки — на прекрасном; обе религии искали истину.

Иисус поведал о Боге любви, а любовь охватывает всю истину, красоту и добродетель.

Зороастризм основывался на нравственности, религия индусов — на метафизике, конфуцианство — на этике.

Иисус прожил религию служения. Все эти религии важны, ибо они являются действенным приближением к религии Иисуса. Религия призвана стать реальностью духовного объединения всего добродетельного, прекрасного и истинного, что есть в человеческом опыте.

Девизом греческой религии, было: «познай самого себя»; в центре учений иудеев — призыв «познать своего Бога»; христиане проповедуют евангелие, направленное на «познание Господа Иисуса Христа»; Иисус провозгласил благую весть «познания Бога, и себя как сына Божьего».

Эти различия представлений о назначении религии обусловливают позицию индивидуума в разнообразных жизненных ситуациях, предопределяют глубину его поклонения и то, как он возносит свои молитвы. Духовный статус любой религии можно определить по характеру ее молитв.
Представление о получеловеческом и ревнивом Боге является неизбежным переходом от политеизма к возвышенному монотеизму. Величественный антропоморфизм есть высшее достижение чисто эволюционных религий. Христианство возвысило идею антропоморфизма от идеала человека до трансцендентального и божественного представления о личности прославленного Христа. Это и есть высший антропоморфизм, на который способен человек». [Книга УРАНТИИ, стр. 67]

Возможности и обязанности человека

В природе изначально созданы и существуют три вида энергии:

  • физическая;
  • интеллектуальная;
  • духовная.

Что касается человека, то:

  • Физическая энергия обеспечивает его двигательную активность и зависит от количества, качества и условий потребления материальных компонентов и физических действий- отношения для удовлетворения физических потребностей.
  • Интеллектуальная энергия – это энергия разума. Она обеспечивает связь физической (материальной) энергии с духовной и зависит от проявленного качества желания личности, направленного на физическое удовольствие или духовное удовлетворениие- отношения изложенные в письме, слове.
  • Духовная энергия – это энергия мотивированных отношений личности к существующей и возникающей информации прошлого, настоящего и будущего – отношения на уровне мысли.

Физическая энергия отвечает на вопрос «ЧТО делать?»
Интеллектуальная энергия, – «КАК делать?»
Духовная энергия, – «ЗАЧЕМ это делать?»

Все три вида энергии индивидуально личностны через проявленные чувства: зрения, вкуса, осязания, обоняния и слуха.
В космическом пространстве три вида энергий соединяются в определенной пропорции и создают элементы: Огня, Воды, Земли, Воздуха и Эфира в твёрдом, жидком и газообразном состоянии.

Человек состоит из этих элементов, но у него в процессе жизни есть возможность дозировать поступление этих элементов.

Унаследовав черты и качества своих родственных предшественников, ему предоставляется возможность, и это его главная задача, – совершенствовать себя через управление чувствами и, таким образом, обеспечивать организм энергией положительного или отрицательного порядка.

А как это связано с внутренними органами, мы видим на рисунке:

природная взаимовязь

…И вечный вопрос человечества, – «Что есть «Я», и зачем живу на этом свете?» Каждый из нас ещё с детства соприкасается с жизненным пространством где он и видит всё по-своему, и слышит всё по-своему, и ощущает всё по-своему. Но, только став взрослыми, мы понимаем, что в этом и есть вся мудрость Божия, которая дает, таким образом, каждому по-своему воспринимать жизнь.

А когда ты осознаешь, что от того, как ты смотришь, – зависит жизнедеятельность твоей печени и желчного пузыря; а от того, как ты слушаешь, – работа твоих почек и мочевого пузыря; как ты дышишь, – легких и толстой кишки; какой имеешь вкус к жизни, – сердца и тонкой кишки; как прикасаешься руками и ступаешь ногами по земле, – желудка и селезёнки, то тогда ты становишься Человеком, способным понимать, ни от кого, а от чего зависит твоё здоровье и благополучие.

Понять это не просто, а подчинить свои чувства разуму ещё сложнее. Для этого нужна работа над собой, но это вовсе не скучное дело, ведь ты будешь видеть результат своего отношения. Хорошо было бы знать это с детства, но мудрость – это то, что приходит с возрастом.

Когда я осваивал знания физиологии и анатомии человека в военном институте, то думал, что главное в жизни – это движение, и лишь теперь стало понятно, что важнее не то, ЧТО ты делаешь, а КАК ты это делаешь, с каким отношением.

Отношение – это взаимодействие с окружающим миром, и оно может быть двояко: или оно божественно, или нет. Божественное – такое, которое даёт энергию жизни, ибо оно равное к кому-то или к чему-то, оно никого не разделяет на хорошее или плохое, на своё или чужое, не судит, в нём нет пристрастия.

Всё иное – не божественное, а от своего «эго», от своей самости.

Вот и всё, что есть у человека – возможность делать божественные поступки и становиться подобным Богу, или же делать всё, что захочется. Человек свободен в своём выборе, в своём проявлении желаний, но он САМ и несёт ответственность за эти проявления.
«Братство представляет собой факт взаимосвязи, существующей между всеми личностями во вселенной. Никто не в силах избежать благ или наказаний, которые могут быть следствием отношений с другими личностями. Польза или вред для части определяются целым. Благие усилия каждого идут на пользу всем; заблуждение или зло каждого усиливают страдания всех. Часть движется вместе с целым. Вместе с прогрессом целого прогрессирует и часть. Относительные скорости части и целого определяют, замедляется ли часть относительно целого или увлекается вперёд движущей силой космического братства».
[Книга УРАНТИИ, стр. 138]

Много вопросов может возникать в процессе жизни, но когда становятся понятными законы, правила, по которым происходит жизнь человека, тогда ему легче решать свои жизненные задачи, легче работать, меньше делать ошибок, а значит, – больше получать положительной энергии жизни.

СХЕМА раскрывает эти связи.

Человек - Звезда!

Мы наделены пятью чувствами – это известно. Им соответствуют наши органы чувств. Но мало кто задумывается, что всё в мире состоит из пяти Начал (элементов), пяти стихий: огня, воды, земли, воздуха, эфира.
Как наши пять органов чувств соотносятся с этими пятью стихиями?
Каждое наше чувство – это отдельная стихия, а каждый орган чувств – это портал, входные и выходные ворота для соответствующей стихии.

Эта схема рождалась шесть лет. Начиналась она с получения знаний из философских учений Омраама Микаэля Айванхова – христианского мыслителя, теперь уже прошлого века, и нашла свое продолжение в ведической философии.

А полное подтверждение всему этому я получил в Книге УРАНТИИ, где есть ответы на все вопросы, которые только способен поставить себе ищущий истину человек.

И теперь пришло время эти знания в такой форме обнародовать. Но вовсе не потому, что грядут какие-то катаклизмы, катастрофы и нужно судорожно искать какие-то средства для выживания. Нет, напротив, идет закономерный процесс. Квантовый скачок, апокалипсис, всё это наводит страх, но страх – чувство не божественное, бояться ничего не нужно; происходит то, что должно произойти , по законам причинно-следственной связи.

Когда вся схема соединилась, стало ясно, как она функционирует, – стало возможным передавать это знание людям.

1. СТИХИЯ ОГНЯ. Если в пятиконечную звезду вписать человека – то эта правая рука. Это та сила, без которой ничего не происходит. Будет земля, вода, воздух; не будет света и тепла, – не будет жизни. Это основная сила, основная энергия. Это – Солнце (Ра), звезда нашей системы.
Применительно к человеку – это сила, энергия Радости. Если человек радуется тому, что он видит – он получает взаимоотношение с этой силой, энергией. А мы видим через глаза, т. е. каждая стихия имеет свою систему органов.

Глаза – входной и выходной портал для стихии Огня, а в систему органов Огня входят печень и желчный пузырь. То есть, если мы радуемся тому, что мы видим, то у нас и устанавливаются взаимоотношения с силой, энергией Радости тождественной стихии Огня. Значит, важно не то, что я вижу, а то, как я смотрю. Если смотрю безрадостно, то и нет отношений с Огнем, они не устанавливаются.

Значит, если проблемы со зрением, – то это результат безрадостного взгляда на жизнь. Вы не хотите видеть, впустить в себя эту жизнь, порадоваться самому факту вашей жизни. Вас мучит зависть, неудовлетворенность, депрессия, текут слезы – зачем вам зрение?

В это же время в печени, как в топке, не сгорают ваши шлаки, и желчный пузырь их не выводит как должно – значит, начинаете терять зрение и отравлять себя залежами своих нечистых мыслей, неприязненного отношения, взгляда на жизнь.

То есть, когда нарушаются взаимоотношения с Огнем, важно понять, как же мы их нарушаем? Нарушаем взглядом – если смотрим, не замечая, тоскливо, недоброжелательно.

2. СТИХИЯ ВОДЫ. Вода – связующее звено с Землей. Если есть огонь (свет, тепло) и вода – есть связь с землей. На схеме вода вверху (голова) напрямую связана с органами – сердцем и тонким кишечником. Если они не выполняют свои функции, если нарушено потоотделение, то нарушена связь с водой.

Вода (как универсальный растворитель) – это вкус, значит, входной и выходной портал (орган чувств) через который устанавливаются взаимоотношения со стихией Воды – это рот.
Сила, энергия стихии Воды – это сила, энергия Любви.

Но нужно понимать, что такое Любовь. Первое, что приходит как образ Любви – это сила, энергия взаимоотношений полов, мужчины и женщины. Да, это любовь, но эта любовь предметная, мы любим кого-то за что-то.

Любовь же в духовном понимании – это качество воспринимать все таким, как оно есть. Но это не значит быть безразличным, а значит принимать в себя, соединяться с миром (природой, человеком и т.д.) таким, какой он есть. Это – бесконечная, духовная, божественная Любовь.

3. СТИХИЯ ЗЕМЛИ. Как понимать стихию Земли, мы, земляне, должны знать. Это все то, что можно ощутить через осязание. Осязание – очень тонкое качество, особенно утонченное осязание языком, не ощущение вкуса, а ощущение «твердое, мягкое и т.д.». Эта стихия напрямую связана с органами – селезенкой и желудком, и нарушения в работе этих органов, а также в слюноотделении – это нарушение связи с Землей. Входные и выходные порталы, кроме языка, как органа осязания – это руки (ладони) и ноги (стопы).
По человеческим чувствам – это сила, энергия Добросовестности, Искренности. Можно чего-то не знать, но быть искренним в своих намерениях и исходить нужно из возможного, а не желаемого (добросовестно относится к окружающему миру, а не витать в облаках, не обманывать самого себя – заповедь «не лги», не делать самого себя жертвой иллюзии). Приземленность в истинном значении этого слова.

4. СТИХИЯ ВОЗДУХА. По органам – это орган обоняния (нос), а по внутренним – легкие и толстая кишка.
По жизненной силе или энергии жизни – это сила, энергия Восхищения. Т.е., когда мы воспринимаем жизнь на «Ах!», говорят, «аж дух захватывает». Это же есть и глубокий вдох с задержкой дыхания, значит, вентиляция нижних отделов легких. А при нормальном поступлении кислорода, происходят нормальные процессы окисления (горения) в организме, следовательно, нормально происходят процессы переваривания и всасывания переваренной пищи в толстом кишечнике. У нас же сегодня вся окружающаяжизнь воспринимается на «Эх!» – следом начинаются нарушение обоняния, рост легочных и туберкулезных заболеваний, нарушения обмена веществ, а значит, аллергии, кожные сыпи и т.д. Это характерно для тех периодов, когда в обществе идут процессы угнетающие, сжимающие – соответственно, и дыхание сдавленное.
Восхищайся чаще всем, чем можешь: солнцем, травой, дождем, музыкой, картинами, мыслями, людьми, от этого сложатся гармоничные взаимоотношения со стихией Воздуха.

5. СТИХИЯ ЭФИРА. Ее по праву можно назвать общей, она очень могучая, эфир – это соединение всех Начал (элементов).
Ее мы воспринимаем через слух. Это частотная энергия, в принципе, они все частотные, но она имеет самый характерный признак – частотность. Входной и выходной портал, орган внешнего взаимодействия – это орган слуха, уши.
По внутренним органам – это почки, мочевой пузырь. Орган слуха непосредственно связан с вестибулярным аппаратом. Поэтому по чувствам, по человеческим качествам стихия Эфира – это Равновесие. И космическая функция Эфира – равновесие, баланс всех Начал как условие обеспечения вечной жизни Космоса.

Органы – уши, почки, а также глаза, легкие, органы ниже почек (хотя это немного другой срез) парные. Если учесть, что по энергетическим схемам правая сторона у человека – это солнечная, левая – лунная; правая – волевая, левая – эмоциональная, то тем самым, органы, расположенные по соответствующим сторонам, напрямую зависят от этих качеств. Если же установлены через состояние внутреннего равновесия взаимоотношения со стихией Эфира, то уравновешены лунная и солнечная сила в человеке, эмоции уравновешены волей, и парные органы работают сбалансировано.

Следует еще пояснить, что органы по каждой стихии названы основные, прямо связанные с тем или иным началом. Но тем, кто знаком с акупунктурой, понятно, как по энергетическим каналам идет связь названных органов с теми, которые не назывались.

Например, по стихии Земли селезенка по энергетическому каналу связана с поджелудочной железой. Поэтому прямо или опосредованно во взаимоотношениях со стихиями связаны все органы, всё взаимосвязано. И если рассматривать схему дольше, то мы видим, как органы чувств внешне через выделения как бы подсказывают, какие происходят нарушения. Это уже внешняя диагностика.
А когда идет разговор об энергиях созидания и разрушения, то тут стоит задуматься. Но не впадать в панику, а путем анализа и исправленного действия менять форму проявления и, таким образом, заменять энергию разрушения энергией созидания.

Если мы живем в радости, в любви, в восхищении; во всех этих проявлениях искренни, добросовестны и при этом находимся в равновесии – то нет вопросов, мы здоровы, благополучны, у нас огромное биополе, мы излучаем свет, мы духовно высоки, это – Человек-звезда.

А нарушается наше благополучие почему, почему болезни, почему попадаем в неприятные ситуации (стихийные бедствия, войны, теракты, катастрофы, неурожай, голод, нищету и т.д.)? Потому что нарушаем связь со стихиями, а мы из этих стихий состоим. Поэтому, когда происходят стихийные бедствия, мы их не накликаем (вроде бы их создал кто-то, только не мы, а мы их лишь получили), мы их просто создаем на уровне отдельного человека, семьи, коллектива, общества, государства, планеты, своей звездной системы…

Одна из важнейших вещей, которые вам необходимо усвоить в течении своей жизни воплоти, – это взаимодействие.
[Книга УРАНТИИ, стр. 312]

Механизм простой и трудный одновременно. Простой, вроде бы в понимании, но требующий большого труда в исполнении. Ведь, когда мы говорим, что кто-то создал нам разные бедствия и несчастья, мы уже все нарушаем, выходим из равновесия, мы не в восхищении, не в любви, не в радости и, вольно или невольно, но это даже и не важно – мы недобросовестны и неискренни перед собой, людьми и Богом, ища причины наших проблем вне нас самих. А, испуская такие энергии, мы же их и получаем. Никто нас не питает, мы питаем себя сами, какая энергия вышла, такая и вошла, мы просто настроены в этом частотном режиме, на этой личной частоте. С этих позиций всякие сглазы, порчи – это наше нам же и возвращается. Почему же оно зашло в тебя? Потому, что ты открыт именно для этого, настроен на это, твои порталы выпускают эти частоты, но и открыты они тоже только для этих частот.

Нужно быть самому себе на страже того, что исходит и возвращается, «таможня» должна работать, а не просто всему говорить: «Та, можно!», и не только на уровне действия, слова, мысли, а на уровне мотива, побуждения, устремления.

А этого кроме самого человека, никто знать не может. Из какого побуждения он так подумал, сказал и сделал; и уже с этой стадии он неискренен и недобросовестен сам перед собой, а тогда по всеобщей связи начинает рушиться вся остальная конструкция гармонии. Заходит ведь то, что привлекаешь, чему открываешься, испуская сигналы именно такого порядка, но на такой же волне и прием идет.
Человек думает, «ну что ж, потом разберусь». Но потом выгонять придется, а если настройку не поменять, никаких выводов не сделать, следующие ситуации дадут худшие результаты.

Вся эта схема работает очень четко.

Элементы или стихии: Огонь, Вода, Земля, Воздух, Эфир у человека пополняются через Радость, Любовь, Искренность и Добросовестность, Восхищение, Равновесие.

Когда все эти элементы через эти чувства в вас соединяются, состояние полета, здоровья, счастья, силы, отваги вам обеспечены.

На практике нужно подчинять все стихийные чувства. Ошибочно думать, что у меня все хорошо, лишь одна проблема есть, над ней я и буду работать. Всё взаимосвязано; нарушена связь с одной силой, это неизбежно вызывает нарушение в рядом находящимся на одном канале органе и в противоположном по линии связи – органе. Организм устроен так интересно, что при «прокачивании» всех элементов, включение произойдет на том участке, где это необходимо, а потом включается программа взаимосвязей, взаимоотношений по всей системе. Быстро это не получится, это довольно тяжело и этого трудно добиться. Гармоничных, здоровых людей сейчас очень мало, а один сбой влечет по очереди другие, и у многих «букет» болезней. А где произойдет включение, вы же не знаете, тут многие факторы работают, и есть же часы наибольшей активности того или иного органа и т.д. и т.п. Поэтому следует проводить такую теорию и практику в управлении чувствами, чтобы они не нарушали гармонии установленных космических правил.

«В начале жизнь являлась борьбой за существование, теперь – борьбой за уровень жизни; на следующем этапе она станет борьбой за качество мысли, что является грядущей земной целью человеческого существования».
[Книга УРАНТИИ, стр. 910]

Главная задача всей этой информационной теоретической части – дать понимание того, что вся нами испускаемая энергия – наша. Мы должны контролировать не кого-то, а себя, то, ЧТО мы из себя испускаем, и стараться быть в согласии с окружающим пространством. Это и есть духовность, исполнение духа законов космоса, Бога, природы (кто и как эти понятия формулирует и представляет себе).

То есть пропуская через свои чувства доброе, положительное отношение с миром – это и есть духовность. Через эти контакты мы достигаем духовное состояние, задавая ритм души по восходящему будущему пути к Раю.

У всех у нас один путь, одна цель – попасть в Рай. Но каким образом? Только одним – постигая настоящее, постигая реальность, через осознание и практическую работу. Но это не значит сидеть в медитации сутками, не в этом обретение духовного состояния. Важно, для чего, с каким устремлением, мотивом, целью тебе это нужно. Установить связь с миром, обрести радость, любовь, равновесие – для чего?

Быть здоровым, счастливым, уравновешенным с какой целью, с каким устремлением? Вот что самое важное.

Чтобы были чистыми те врата, через которые вы входите в миры будущего бесконечного существования.

Леонид Филиппович Долотий,
подполковник в отставке,
психобиоэнерготерапевт

Утренние бодрящие коктейли

Утренние бодрящие коктейли

Рецепты приготовления утренних бодрящих коктейлей. 

  • С корицей

Ингредиенты:
обезжиренный йогурт 125 мл
Молоко коровье, обезжиренное 0,5% 250 мл
Яблоки 2 шт
Сок яблочный 125 мл
Корица по вкусу
Время приготовления: 10 минут 
Калорийность блюда: 273 ккал

[su_icon_text color=”#7f2574″ icon=”icon: glass” icon_color=”#7f2574″] Просто смешайте все компоненты в блендере и доведите до однородного состояния. Этот напиток даёт хороший заряд на весь день.[/su_icon_text]

Приятного аппетита!

  • “Утренняя бодрость” – Густой коктейль-кашка – отличное решение для завтрака. 

Ингредиенты:
хлопья 2 ст. л. многозерновые
молоко кислое 50 мл (можно заменить йогуртом)
банан 1 шт
яблоко кисло-сладкое 1 шт небольшое
лимонный сок 1 ч. л.
мед 1 ч. л. без верха, можно меньше
корица 2 г для украшения

[su_icon_text color=”#7f2574″ icon=”icon: glass” icon_color=”#7f2574″] Приготовление коктейля “Утренняя бодрость”
1. В блендер насыпаем хлопья и заливаем их молоком.
2. Сверху кладем банан кусочками.
3. Яблоко очищаем от шкурки и сердцевинки, режем дольками, добавляем в блендер, сбрызгиваем лимонным соком.
4. Кладем чайную ложечку меда.( Для меня получилось довольно сладко.)
5. Взбиваем все блендером пару минут до однородности, перекладываем в глубокую тарелочку, украшаем корицей.
Приятного аппетита! [/su_icon_text]
  • Утренний заряд бодрости: кофейный коктейль с апельсиновым соком

Ингредиенты:
50 грамм сока апельсина (предпочтительнее свежевыжатый);
50 грамм свежего кофе, желательно эспрессо;
20 грамм двадцатипроцентных сливок;
сахар по усмотрению.

[su_icon_text color=”#7f2574″ icon=”icon: glass” icon_color=”#7f2574″]

Свежеприготовленный кофе ставим на окно, чтобы он остыл. Взбиваем вместе сахар и сливки, добавляем туда сок (или выжимаем апельсин, в зависимости от вашего выбора). В получившуюся смесь вливаем кофе. По идее кофе должен осесть вниз, а сок и сливки – подняться наверх, в результате чего получится многослойный напиток (особенно хорошо это получится, если взять более густые сливки). Наливаем получившийся напиток в бокал и наслаждаемся! Апельсиновый сок, к слову, можно без проблем заменить другим цитрусовым, например, грейпфрутовым или даже натуральным мульти фруктовым/тропическим соком.[/su_icon_text]