Топ 5 ошибок, которые люди совершают в отношении сна

Топ 5 ошибок, которые люди совершают в отношении сна

Доктор Роберт Розенберг ведёт свою трудовую деятельность в клинике, которая занимается изучением природы сновидений. Также он ведёт свой популярный блог, в котором делится информацией о сновидениях.

Рассмотрим пять самых распространённых ошибочных мнений, касательно сна.

Подобные заблуждения доктор Роберт Розенберг слышит постоянно.

сон1

1. Многие люди отводят сну около пяти часов в сутки, предпочитая вдоволь отсыпаться в выходные дни.

Я часто слышу подобные заблуждения и пренебрежения ко сну. Недосыпание приводит к тому, что человек становится раздражительным, быстро устаёт и испытывает ряд проблем на работе. Практика отсыпания в выходные дни очень ошибочна. Период сна и бодрствования нарушаются, поэтому зачастую в выходные дни не происходит нормального здорового сна. Самым лучшим вариантом считается сон, которому отведено примерно семь часов в сутки. Выработав такую стратегию, вы заметите, как ваш организм стал функционировать на все 100%, а ваши выходные не будут потеряны. Часто в свой выходной день вместо того, чтобы сделать что-то полезное, люди отсыпаются.

2. Некоторые люди предпочитают пригубить немного спиртных напитков перед сном.

В алкогольном опьянении вам кажется, что вы спите, на самом деле ваш организм работает, поэтому вы всего лишь дремлете.

В моей практике была одна дама бальзаковского возраста, которая могла пригубить дорогого виски не только перед сном, но и проснувшись среди ночи. Одной тёмной ночью дама была изрядно пьяна и повредила бедро, упав на пол. Я объяснил ей, что сон в алкогольном опьянении невозможен, ввиду того, что организм перерабатывает алкоголь. 

3. Когда вы ложитесь спать при включенном телевизоре, вам, скорее всего, с трудом удаётся уснуть.

Частыми моими клиентами являются родители, чьи дети с огромным трудом просыпаются с утра в школу. Зачастую дети долго смотрят телевизор и порой засыпают при включенном телевизоре. Желательно следить за своими детьми, чтобы они своевременно выключали телевизор и высыпались, ведь именно во сне организм человека восстанавливается и набирается сил. Также следите за тем, чтобы дети не играли долго в компьютерные игры.

Полноценный сон – бодрый организм.

4. Многие супружеские пары испытывают ряд проблем со сном в виду того, что супруг или супруга громко храпят и, порой, задерживают дыхание во сне.

храп

Частой проблемой, которую констатируют врачи, является апноэ во сне. Задержки дыхания во сне могут быть от 10 секунд до 3 минут. Сами задержки дыхания могут повторяться до 10–15 раз в час. Эта проблема приводит к плохому самочувствию в дневное время суток. Такие проблемы являются настоящим испытанием для супругов, ведь одному из них приходится постоянно прислушиваться ночью к равномерности дыхания другого. В данном случае я рекомендую исследовать природу сна этого человека. При грамотной постановке диагноза и своевременном лечении шансы рецидива минимизированы.

Периодические, но регулярные апноэ во сне приводят к развитию сердечно–сосудистых заболеваний и даже инсульту. Бывают редкие, но печальные смертельные исходы, поэтому очень важно своевременно выявить проблему и устранить её. В этом поможет диагностика и лечение.

5. Многие дети, страдающие дефицитом внимания с гиперактивностью (СДВГ), принимают психостимуляторы назначенные врачом, которые способствуют нарушению сна.

сон дети

Не употребляя подобных лекарств, дети спят лучше. Довольно часто врачи делают ошибочный диагноз СДВГ. Важно понять причины расстройства сна у детей и своевременно предпринять меры по улучшению качества сна. Во сне организм ребёнка восстанавливается, набирается сил, растёт, отдыхает мозг, поэтому очень важно, чтобы сон был здоровым и полноценным.

Доктор Розенберг в своей клинике в штате Аризона практикует психологию сна с 1982 года. Также он ведёт свой личный общедоступный блог о проблемах сна, рекомендует грамотные решения многих проблем.

Он утверждает, что здоровый сон и полноценный отдых – это бодрая и счастливая жизнь каждый день. Без полноценного сна качество жизни намного ухудшается.

А сколько часов в сутки вы спите? Как вы себя чувствуете, когда сну отводите менее семи часов?

3 Comments

Добавить комментарий

Православный пост – как правильно поститься?

как правильно поститься

Православный пост – как правильно поститься. 

[dropcap]Т[/dropcap]е, кто уже постился, знают, что в этот период происходит полное духовное и телесное очищение! Не следует окружать себя ссорами, нельзя ругаться, следует избегать дурных поступков.

Православный пост – это период строгого ограничения не только в плане человеческих отношений, но и в плане трапезы.

 

как правильно поститься

Питаться в эти дни необходимо правильно!

Поститься рекомендуется только здоровым людям. Православная церковь предупреждает, что люди с хроническими и тяжелыми болезнями, беременные женщины не должны так строго блюсти религиозные предписания.

Для остальных православный пост соблюдать рекомендуется!

 Как правильно соблюдать пост, что есть в пост?

  • Первая и последняя неделя поста отличаются особой строгостью, которую необходимо соблюдать.
  • В строгий пост нельзя кушать мясо, рыбу, яйца, молочные продукты.
  • В будни рекомендуют кушать на ужин, в выходные дни разрешен обед и ужин.
  • Понедельник, среда и пятница – дни приема пищи в холодном виде.
  • Вторник и четверг – дни приема пищи в горячем виде. Не стоит забывать, что масло в еду не добавляют.
  • В выходные дни разрешены к приему домашнее вино из винограда и растительное масло. Но! В субботу (Страстная седмица перед Пасхой) такие продукты запрещены!
  • В Великую пятницу (самая последняя пятница Великого поста) откажитесь от приема пищи. Особо соблюдающие правила поста не питаются и в субботний день до самой Пасхи.
  • Благовещение и Вербное воскресенье ознаменованы тем, что людям разрешено отведать рыбы. В Лазареву субботу можете даже отведать икры.

Мы дали некоторые рекомендации того, как правильно поститься. Теперь вы знаете, как соблюдать искренне и грамотно пост, что можно есть и что нельзя, в какие дни, что позволено и от чего следует отказаться.

 Как соблюдать пост и не принести вред своему здоровью?

 Диетологи отмечают, что те, кто постятся, соблюдая строгие религиозные диеты, могут испытывать недостаток белка в организме. Чтобы не согрешить и выдержать пост без вреда для здоровья диетологи нашли интересный выход из данной ситуации. Компромисс тому белку, который содержится в рыбе и мясе есть!

как правильно поститься

  •  Мясо нельзя, а белка не хватает в организме! Обратите внимание на семечки, злаки, каши, орехи. Можете взять на вооружение грибы, но слишком увлекаться ими не рекомендуется!
  • Силы и бодрости вам придаст картошка, каши, макароны!
  • В дни, когда церковь разрешает применять масло растительного происхождения, старайтесь употреблять хотя бы 2 столовые ложки.
  • Вам очень полезны овощи и фрукты. Старайтесь употреблять их ежедневно в размере не менее 0,5 кг.
Это то, что можно в пост. Отличная альтернатива для восполнения белка в организме! [pullquote-left]Старайтесь кушать дробно и часто.[/pullquote-left] Если вам сильно хочется сладкого, скушайте меда или полакомьтесь сухофруктами.

В сухофруктах очень много витаминов и ценных микроэлементов!

Если вас одолевают смутные мысли и нападает депрессия, то для вас стимуляторами положительных эмоций станут бананы и финики.

Не вздумайте накидываться на еду после Великого поста, штурмуя супермаркеты и сметая в свою корзину все то, что вы видите на полках на своем ходу! Это повергнет в шок ваш организм! Вареные яйца, а также легкие салаты и не слишком жирная пища помогут вам войти в привычный режим питания без чрезмерных нагрузок на ваш организм!

 А вы поститесь? Может, порекомендуете вкусное постное блюдо?

Кардиотренажеры – обзор лучших

Кардиотренажеры - обзор лучших

Сегодня будем говорить о кардиотренировках.

Некоторые их обожают, некоторые тихо (и не очень) ненавидят, вспоминая поговорку “От любви до ненависти один шаг“, но все признают, что кардиотренировки вкупе с правильным сбалансированным питанием и грамотным силовым тренингом – единственно верный путь к здоровому и красивому телу.

Современные тренажерные залы оснащены целым рядом различного кардиооборудования.

Но какой же кардиотренажер лучше сжигает жир?

Велосипед

5-1[1]Это, вероятно, древнейший тренажер, который появился еще в начале 70-х годов. Велотренажеры варьируются от механических, сопротивление которых регулируется натяжением ремня на вращаемом колесе, до электронных, которые предоставляют вам фитнес программу. Так как в работе задействованы только ноги, то и ответственность за поддержание сердечного ритма на нужном уровне лежит исключительно на них. Для этого вам нужно работать достаточно тяжело и долго. Трудно сочетать такую тренировку с тренингом ног, так как можно получить перетренированность.

Оценка: хорошо

Беговая дорожка

1310386927-175[1]Это наиболее популярный кардиотренажер, который можно встретить практически в любом зале. Важное их свойство — регулирование наклона. Многие занимаются при нулевом наклоне, что дает минимальную нагрузку. Установите максимальный наклон — и вы почувствуете разницу. Для поддержания заданного сердечного ритма вам будет достаточно просто идти, не прилагая больших усилий и не испытывая дискомфорта. Если вы хорошо натренированны, и такая нагрузка для вас недостаточна — возьмите в руки отягощение.
Оценка: отлично

Степпер

sport[1]Этот кардиотренажер близок по популярности к предыдущему. Доказано, что вы сожжете больше калорий, если будете делать большие шаги, а не семенить, как делают многие. Не стоит слишком сильно опираться на рукоятки и облегчать, тем самым, работу ногам. Касайтесь их лишь слегка, поддерживая равновесие.
Оценка: отлично

 

Эллиптический тренажер

modern-elliptik(3)[1]В последние годы этот кардиотренажер стал очень популярен за счет того, что он низкоударен и обеспечивает нагрузку на все тело. Движения могут выполняться как вперед, так и назад с различной степенью сопротивления. Большим плюсом при использовании эллипсоида, является возможность задействовать как ноги, так и руки.
Оценка: отлично

Гребной тренажер

Эти машины бывают механические и электронные, но сейчас все реже и реже встречаются в залах. В работе требуется координация рук, ног и спины. В отличие от предыдущих кардиотренажеров, на этот вы не сможете просто вскочить и сделать все правильно. Но уж если вы сделаете, то получите отличную аэробную работу для всего тела и поддержите необходимый сердечный ритм без особого труда. Но все же, эта машина требует слишком много внимания и практики, чтобы считаться заслуживающим внимания кардиотренажером.

Оценка: хорошо

Grebny-e-trenazhery-dlya-doma[1]

Растительные масла – информация о каждом.

Растительные масла

О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.

Итак – о пользе масла:

КУНЖУТНОЕ МАСЛО

Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечнососудистых заболеваний. Кунжутное масло, известное еще как “Сезамовое”, было очень популярно еще в далекой древности и всегда ценилось своими целебными, гастрономическими и косметическими свойствами.

В канонах врачебной науки” АбуАлиИбн Сино (Авиценна) приводит около сотни рецептов основанных на кунжутном масле. Также широко оно использовалось и используется до сих пор древнеиндийским учением “Аюрведа”, пользующееся уважением современной медицины, в которой, так или иначе, применяют методы и рецептуру этого древнего учения.

Наконец всем известно о широком применении этого масла в народной медицине.

Кунжутное масло это ценный пищевой и превосходный лечебный продукт:

  • действенно при различных легочных заболеваниях, одышке, астме, сухом кашле;
  • рекомендуется больным сахарным диабетом;
  • повышает число тромбоцитов и улучшает свертываемость крови;
  • при ожирении способствует похудению и укрепляет тело;
  • при лечении повышенной кислотности желудочного сока;
  • препятствует образованию тромбов, открывает закупорки;
  • помогает при желудочнокишечных коликах, нефрите и пиелонефрите, почечнокаменной болезни;
  • используется при малокровии, внутренних кровотечениях, гиперфункции щитовидной железы;
  • применяется как глистогонное средство.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО

Это растительное масло считается женским, так как помогает выработке собственного эстрогена.

Оно является также сильным антиоксидантом.

Льняное масло было известно своими полезными свойствами еще в Древней Руси. Его употребляли внутрь и использовали также в качестве наружного средства для ухода за кожей и волосами.
Оно обязательно должно быть присутствовать в рационе беременных женщин: льняное масло содержит самое большое количество ненасыщенных жирных кислот Омега3 (чем в всем известном рыбьем жире), необходимых для правильного развития головного мозга ребёнка.

Достоверно известно также, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 40%.
Льняное масло содержит также большое количество витамина Е, который является витамином молодости и долголетия, а также витамин F, который предупреждает отложения “плохого” холестерина в артериях, отвечает за хорошее состояние волос и кожи.

Витамин F способствует снижению веса, за счет сжигания насыщенных жиров. Витамин F в льняном масле легко взаимодействует в содружестве с витамином Е.

Льняное масло содержит и такие необходимые нашему организму витамины, как витамин А, который, омолаживает клетки нашей кожи, делая ее более ровной, гладкой и бархатистой, и способствует росту волос, а также витамины группы В, которые благотворно влияют на рост ногтей, здоровье кожи и равновесие нервной системы.
[su_icon_text color=”#7f2574″ icon=”icon: info” icon_color=”#7f2574″] Если принимать по утрам натощак столовую ложку льняного масла, то ваши волосы станут более пышными и блестящими, а цвет кожи будет более ровным.
[/su_icon_text] Можно делать также и маски для волос из льняного масла. Для этого согретое на водяной бане масло нанести на сухие волосы, закрыть пленкой и подогретым полотенцем, оставить часа на три, затем смыть обычным способом.

Такая маска делает пересушенные волосы менее ломкими, способствует росту и блеску волос.

При употреблении в пищу льняного масла надо учитывать, что этот продукт надо употреблять без тепловой обработки, так как при воздействии высоких температур оно портится: появляется неприятный запах и темный цвет. Поэтому лучше всего заправлять льняным маслом салаты или употреблять его в чистом виде.
Покупая льняное масло, не забывайте, что хранить его нужно в холодильнике, в темной бутылке, и срок его хранения ограничен.

ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО

Горчичное масло несколько веков назад можно было вкусить только при царском дворе, в те времена оно называлось “императорским деликатесом”. В горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины, оно обладает специфическим ароматом и пикантным вкусом, прекрасно подходит для заправки салатов, подчеркивает вкус овощей. К тому же салаты с такой заправкой дольше сохраняют свежесть.

Любая выпечка, в составе которой присутствует этот продукт, получается пышной и долго не черствеет.
По своим диетическим и гастрономическим свойствам оно значительно превосходит популярное у нас подсолнечное: только одного витамина D “императорский деликатес” содержит в полтора раза больше.

Вообще в горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины. В нем много витамина А, способствующего росту организма и повышающего иммунитет, витаминов К и Р, которые улучшают прочность и эластичность капилляров, общеукрепляющего вещества каротина. Кроме того, в горчичном масле содержится витамин В6, играющий важнейшую роль в азотистом обмене и процессах синтеза и распада аминокислот в организме.

Многие диетологинатуропаты считают “императорский деликатес” готовым лекарством. Благодаря антисептическим и бактерицидным свойствам это растительное масло прекрасно подходит для лечения желудочнокишечных, сердечнососудистых и простудных заболеваний. Некоторые медики рекомендуют своим пациентам в качестве профилактического средства выпивать каждое утро натощак столовую ложку горчичного масла.

КУКУРУЗНОЕ МАСЛО

Основными факторами, определяющими диетические свойства кукурузного масла, следует считать высокое содержание в нем ненасыщенных жирных кислот (витамина F) и витамина E.

Большое количество витамина E в кукурузном масле способствует укреплению иммунной системы человека. Этот витамин называют ещё “витамином молодости”, поскольку он является антиоксидантом и замедляет процессы старения в организме, влияет на обменные процессы, на уровень холестерина в крови, улучшает функционирование печени, кишечника, желчного пузыря. Витамин E в кукурузном масле незаменим при лечении “женских” и нервных болезней.

Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в кукурузном масле, повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и благоприятствуют выведению из организма избытка холестерина. Нерафинированное кукурузное масло издавна применялось а народной медицине для лечения мигрени, насморка и астмы.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО

Великий Гомер называл оливковое масло “жидким золотом”. Использовали оливковое масло еще со времен Древнего Египта. Олива была символом мира и чистоты, всегда ценилась за многочисленные полезные свойства для здоровья.

Оливковое масло считается самым полезным из всех растительных масел. Оно нормализует давление, улучшает работу сердца и органов пищеварения. Есть данные, что при регулярном употреблении оливкового масла в несколько раз снижается риск возникновения рака молочной железы.
[su_icon_text color=”#7f2574″ icon=”icon: info” icon_color=”#7f2574″] При наружном применении оно обладает дезинфицирующими и омолаживающими свойствами.
[/su_icon_text] Самым лучшим может считаться оливковое масло экстракласса (на его этикетке указано итал. Olio d’oliva l’extravergine или англ. extra virgin olive oil). В этом оливковом масле кислотность обычно не превышает 1%, и считается, что чем ниже кислотность масла, тем выше его качество. Ещё более ценным считается оливковое масло “холодного отжима” (англ. first cold press), хотя это понятие достаточно условно масло в той или иной степени нагревается и при “холодном прессовании”.

Вкусовые качества оливкового масла ухудшаются со временем, поэтому рекомендуется употреблять весь запас продукта в течение года.
Оливковое масло рекомендуют хранить в сухом, прохладном (но не холодном), тёмном месте, далеко от различных запахов кухни, поскольку оно их легко впитывает.

ТЫКВЕННОЕ МАСЛО

Масло содержит большое количество биологически активных веществ: фосфолипиды, витамины В1, В2, С, Р, флавоноиды, ненасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты линоленовую, олеиновую, линолевую, пальметиновую, стеариновую.

Имеет просто потрясающий запах, консистенция чуть более плотная чем обычно.

Фармакологические и клинические исследования ученых выявили следующие действия тыквенного масла:

  • нормализует деятельность предстательной железы и предупреждает развитие аденомы;
  • повышает потенцию;
  • полезно при атеросклерозе и ишемической болезни сердца;
  • предотвращает образование камней в желчном пузыре;
  • защищает печень и улучшает работу желудочнокишечного тракта;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • оказывает противовоспалительное действие;
  • обладает противоязвенным и антисептическим действием;
  • защищает от солнечных ожогов, ускоряет регенерацию тканей;
  • стимулирует иммунитет организма;
  • оказывает противогрибковое, противопаразитарное и антигельминтное действие;
  • улучшает состояние кожи;
  • способствует восстановлению и ускорению роста волос и ногтей.

За целебные свойства тыквенное масло в народе называют “Аптека в миниатюре”.
Тыквенное масло используют чаще всего в качестве заправки для салатов.

Нагревать же его не рекомендуется: в этом случае оно теряет значительную часть своих полезных свойств.

Хранить тыквенное масло следует в плотно закупоренной бутылке в тёмном прохладном месте.

КЕДРОВОЕ МАСЛО

Масло из сибирского кедра натуральный продукт, представляющий собой природный концентрат витамина Е, и содержит большое количество полиненасыщенных кислот, которые не синтезируются в организме, а могут поступать только с пищей.

Из народной медицины известно, что кедровое масло:

  • обладает общеукрепляющим действием
  • способствует устранению синдрома хронической усталости
  • повышает умственные и физические возможности организма человека
  • восстанавливает силы организма
  • повышает потенцию у мужчин
[su_icon_text color=”#7f2574″ icon=”icon: info” icon_color=”#7f2574″] Масло Сибирского Кедра в старину называли средством от 100 болезней. Его целебные свойства признаёт не только народная, но и официальная медицина.
[/su_icon_text] Результаты проведённых испытаний, говорят о высокой эффективности кедрового масла в комплексной терапии при лечении следующих заболеваний:

  • панкреатит, холестицит;
  • варикозное расширение вен, трофические язвы;
  • язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка;
  • поверхностный гастрит;
  • предотвращает облысение, ломкость волос, ногтей;
  • улучшает состав крови, способствует повышению гемоглобина;
  • регулирует липидный обмен, т.е. снижает уровень холестерина в крови эффективно при различных кожных заболеваниях, ожогах и обморожениях.

Кедровое масло всегда считалось деликатесом. Оно легко усваивается организмом, обладает высокими питательными и целебными свойствами, необычно богато витаминами и микроэлементами.

Масло кедрового ореха содержит широкий набор полезных для организма человека веществ: полиненасыщенных жирных кислот, белков, витаминов А, В, Е,D, F, 14 аминокислот, 19 микроэлементов.
Кедровое масло рекомендуется добавлять в салаты для придания изысканного вкуса.

Использование Масла Сибирского Кедра для массажа в бане или сауне дает эффект омоложения кожи, делает ее упругой и эластичной, а так же обеспечивает профилактику кожных заболеваний.

АРАХИСОВОЕ МАСЛО

Арахисовое масло широко используется для жарки, фритюра, заправки салатов, для приготовления соусов, для всевозможных видов холодных блюд, в блюдах из теста, в азиатской кухне.

Арахисовое масло широко применяется в медицине:

  • при лечении гнойных и плохо заживляемых ран ему нет равных;
  • повышает потенцию и либидо;
  • улучшает память, внимание и слух;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • оказывает целебное действие при заболеваниях сердечнососудистой системы и нарушениях кроветворных функций;
  • нормализует работу почек и желчного пузыря, одно из самых лучших желчегонных средств;
  • препятствует образованию тромбов;
  • оказывает успокаивающее действие на нервную систему;
  • рекомендуется людям, страдающим избыточным весом, желудочнокишечными проблемами, болезнями печени и почек.
[su_icon_text color=”#7f2574″ icon=”icon: info” icon_color=”#7f2574″] Арахисовое масло абсолютно лишено холестерина.
[/su_icon_text]

МАСЛО ГРЕЦКОГО ОРЕХА

Масло грецкого ореха это высокопитательный продукт с ценными вкусовыми качествами:

  • это великолепный питательный продукт в период восстановления после перенесенных болезней и операций;
  • способствует заживлению ран, трещин, длительно незаживающих язв;
  • эффективно при лечении псориаза, экземы, фурункулеза, варикозного расширения вен;
  • прекрасное средство для похудения и омолаживания организма;
  • понижает выработку холестерина, укрепляет сосудистую стенку;
  • снижает риск кардиологических заболеваний;
  • способствует выводу радионуклидов из организма;
  • рекордное содержание витамина Е сильно тонизирует и повышает защиту организма;
  • прекрасное средство для похудения.

ОБЛЕПИХОВОЕ МАСЛО

Является уникальным целебным маслом, известным в глубокой древности.
Облепиховое масло обрело свою славу благодаря необыкновенной целебности. Уникальные свойства этого масла широко используются, как в народной, так и традиционной медицине для лечения и профилактики целого ряда заболеваний.

Это масло обладает натуральным вкусом и ароматом. Для профилактики его рекомендуется добавлять в салаты в сочетании с другими любыми растительными маслами. Также масло облепихи можно использовать для приготовления любых блюд, придавая им необыкновенный вкус и увеличивая их пищевую ценность.
[su_icon_text color=”#7f2574″ icon=”icon: info” icon_color=”#7f2574″] Мало облепихи это продукт с высоким содержанием каротиноидов, витаминов: E, F, A, K, D и биологически активных веществ. Используется как источник бетакаротина.
[/su_icon_text] Масло облепихи прекрасно показало себя при лечении:

  • воспалений слизистых пищеварительного тракта (применяется в комплексной терапии язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки)
  • гинекологических заболеваний: эрозии шейки матки, кольпитов, вагинитов, эндоцервицитов.
  • ожогов, лучевых и язвенных поражений кожи, пролежней, язвы желудка, лучевого рака пищевода.
  • хронических заболеваний верхних дыхательных путей: фарингитов, ларингитов, гайморитов.
  • язвах роговицы глаза.
  • патологических процессов прямой кишки.
  • воспалительных заболеваниях десен и парадонтоза.
  • атеросклероза.
  • чешуйчатого и отрубевидного лишая и нейродермитов.
  • для быстрого заживления ран, ссадин и других поражений кожи.

При этом, характерной особенностью облепихового масла, является высокое качество заживления отсутствие на месте поражения какихлибо рубцов и шрамов.

  • для восстановления кожного покрова после солнечных и радиационных ожогов, ускорения формирования тканей.
  • против морщин,
  • при веснушках и пигментных пятнах,
  • при угревой сыпи,
  • дерматитах и кожных трещинах.
  • улучшает зрение.
  • предупреждает образование тромбов.

КОНОПЛЯНОЕ МАСЛО

Издревне конопляное семя использовалось в качестве питательной и полезной пищи (в славянской традиции конопляные лепёшки). Также древние славянские народы изготавливали и употребляли в пищу вкусное и очень популярное в те времена конопляное масло, которое обладает множеством, почти забытых сегодня, очень полезных свойств.

[su_icon_text color=”#7f2574″ icon=”icon: info” icon_color=”#7f2574″] Это масло является превосходной альтернативой оливковому, ореховому и сливочному маслу.
[/su_icon_text]

Употребляется оно как высококачественное масло для заправки салатов и других холодных овощных блюд, с успехом используется при обжаривании на гриле, при жарке на сковороде, в маринадах и соусах. По химическому составу конопляное масло ближе других к льняному маслу, но в отличие от него, это вкусное масло имеет тонкий ореховый пикантный привкус.

Конопляное масло, наряду с маслом льняным, зелёными листовыми овощами и рыбьим жиром является одним из немногих продуктов питания, содержащих необходимую нашему организму неактивную форму полиненасыщенной жирной кислоты ОМЕГА3.

А какое натуральное масло нравится вам? Делитесь в комментариях:

%d такие блоггеры, как: