Семена льна - Полезные и лечебные свойства

Нам всем известен лен как ткань. Но как оказалось, в пищу его люди употребляли еще 3000 лет до н. э., в Вавилоне даже есть, упоминая об этом.

В России тоже льняное семя достаточно широко использовалось в качестве еды. Правда, чаще всего в виде муки.

Семена льна — полезные свойства

С медицинской точки зрения семя льна — источник пищевых нерастворимых волокон. С его помощью чистят кишечник.

Помимо неперевариваемой клетчатки в семени льна содержатся вещества под названием лигнаны.

Лигнаны — это гормоны растительного происхождения. Они выполняют функцию защиты женского организма от онкологических заболеваний. Также в семени содержит масло, содержащее омега 3, омега 6 жирные кислоты.

Они тоже весьма полезны для организма, потому что, снижают холестерин, предупреждают развитие болезни Альцгеймера и лечат воспаления в суставах.

Семена льна для похудения

Применение семян льна для похудения один из самых древних и эффективных способов. К тому же он позволят улучшить состояние здоровья, укрепляет иммунитет и придает здоровый вид коже.

У человеческого организма есть множество функций. Одна из них – выделительная. Если ее работа нарушится, организм начнет делать жировые отложения, а также будут собираться шлаки.

Все это ведет за собой появление лишнего веса. Для того чтобы это исправить необходимо наладить обмен веществ, который в последствии поможет организму избавится от лишнего веса.
Как мы уже знаем, семена льна действуют как слабительное.

Еще о полезных свойствах семен льна:
[su_list icon=»icon: info-circle» icon_color=»#d32431″]

Если каждый день в пищу принимать 50г семян на протяжении нескольких недель, можно значительно улучшить работу кишечника.
Принимая семена льна регулярно, улучшатся функции печени, уменьшится всасывание токсинов и постепенно организм очистится от шлаков.
Благодаря всем этим действиям организм избавится от лишних килограммов.
Незаменимые жирные кислоты, которые содержит масло, способствуют активной работе жировых клеток организма, при этом помогая ему сжигать лишние жиры.
Регулярное потребление льняного масла поможет не только похудеть, но и в дальнейшем держать вес в нужных пределах.

[/su_list]
Конечно семя льна это не единственное средство для похудения, но у них есть ряд преимуществ. Они просты в использование, не требуют больших денежных затрат при этом делают видимый эффект.

К тому же семена льна можно без опасения сочетать с другими методами похудения, что может значительно ускорить результат.