Как работают биологические часы человека.

Или как найти наиболее продуктивное время для работы, учебы:

1. с 6 утра до 7 утра – биологические часы человека имеют очень полезное «окно».

А это значит то, что именно в это время у человека лучше всего работает долговременная память, вся информация, которую Вы прочитаете, либо просмотрите – усваивается очень легко и крепко.

Заметка для студентов: учите самые сложные билеты на экзамен именно в это время, память Вас не подведет!

2. с 8 утра до 9 утра – биологические человека часы включают логическое мышление – это самое благоприятное время для любой деятельности, что одновременно связана с аналитикой, а также с запоминанием.

3. с 9 утра до 10 утра – это самое оптимальное время, когда активно работают биологические часы со статистикой и информацией.

4. с 11 утра до 12 дня – человека часы резко снижают интеллектуальные функции, в это время тяжелова-то работать, хочется немножко отвлечься!

Поэтому, переключитесь: послушайте музыку, поговорите со своим коллегой за чашечкой чая, дайте организму отдохнуть.

5. с 12 дня до 14 дня – это самое подходящее время для полноценного обеда!

На эти биологические часы приходит самый пик, на Востоке говорят — «огонь пищеварения», когда поглащенная еда усваивается и переваривается самым лучшим образом.

6. с 12.00 дня до 19.00 – идеальное время для активной работы.

‼Запомните: когда Вы работаете в более поздние часы, то Вы сами свой мозг вынуждаете работать на износ.

Потом появляется перенапряжение, что ведет к сложности засыпания.

7. с 20.00 до 23.00 – в это время отдыхает Ваш ум и нервная система! Не мешайте им, пожалуйста!

8. с 23.00 до 1 часа ночи – в это время Вы должны уже спать!

Именно в этом промежутке времени, идет активнейшое восстановление Вашей тонкой энергетики.

В китайское медицине, ее еще называют как «ци», а индийские йоги ее именуют как «прана», современная наука ее величает, как восстановление нервной и мышечной силы!

9. с 1 до 3 часов ночи – происходит полное восстановление эмоциональное энергии человека.

Добавить комментарий