Что такое альтернативная медицина

альтернативная медицина

Болезни существовали всегда, но медикаментозное лечение появилось не так давно, как сама его причина, что же такое альтернативная медицина.

До медицины люди спасались от болезней полевыми травами, кореньями. Тут работал принцип проб и ошибок, многие, конечно, умирали, но и выживало достаточно много.

Сегодня такие способы лечения называются народной медициной.

Отношения к такому лечению весьма неоднозначное, но сначала мы попытаемся разобраться, что кроется под термином «народная медицина» и что же она на самом деле из себя представляет.

  • Народная медицина – это один из видов альтернативной медицины, которая базируется на знаниях о болезнях, методах и средствах лечения, что передаются в народе из поколения в поколение в течение веков.
  • В большинстве случаев уже просто невозможно узнать, кто и когда изобрел тот или иной способ лечения, но мало кто говорит о полной бессмысленности использования народной медицины.
  • Сам термин «народная медицина» появился во врачебных трудах немецких учёных в первой половине XIX века.
  • Он описывал все действия народа по отношению к своему здоровью, куда включалось и знахарство, и магия, и лечение дарами природы.

То есть, это понятие объединяло в себя многообразие точек зрения на преобладающие в народе представлений о болезнях и способах их лечения.

Кроме того, используется еще и термин «традиционная медицина», что используется в двух разных значениях. Во-первых, как медицина, что сформировалась у определенного народа под воздействием места проживания, образа жизни, верований и традиций.

А, во-вторых, как противовес традиционной медицине, то есть нетрадиционной, медикаментозной, то есть непривычная для большинства необразованных народов взгляд на болезни и их излечение.

альтернативная медицина

В конце XIX века в развитых странах появилось новое понимание термина, которое в принципе сохранилось и до сегодняшних дней. Таким образом, под «народной медициной» стали пониматься иррациональное лечение, что основано на традиции знахарства, и существовавшее в противовес классической врачебной медицине.

Главный упор делается на целебных свойствах растений и божественных дарах у некоторых людей.

Сегодня распространителями и ярыми приверженцами народной медицины остаются пожилые люди. Внуки легко могут подтвердить наши слова, ведь бабушка от кашля предлагает не дорогостоящий сироп, а чай с лимоном и калиной.

Откуда она знает, что он поможет?

Так ее лечила ее мама, а ту – ее мама и так до самых древних представителей рода.

Сложно сказать однозначно, насколько такой подход к лечению неправильный или недейственный. Ведь все-таки лучше совместить и народное, и медикаментозное лечение. Но нужно понимать еще от чего ты лечишься.

Если народная медицина работает для простуды или расстройства желудка, то ее шансы помочь вам в случае необходимости от рака или СПИДА без вмешательства традиционной медицины, равняется практически к нулю.

Еще более скептическое отношение к народной медицине в лице знахарок, шептух, бабок и пр., которые якобы своим даром, данным от бога, помогут излечиться и решить все-все проблемы. Не исключаем, что есть люди, которые действительно, с помощью своего таланта, могут помочь окружающим.

Но подумайте, сколько из таких «талантов» оказываются на практике просто-напросто шарлатанами, зарабатывающие на вашем горе, обманывая не только ваши надежды, но и кошельки.

Всемирная Организация Здравоохранения не рекомендует пользоваться услугами и методами народной медицины, работая над популяризацией доказательств о небезопасности, неэффективности и бессмысленности использования знаний предков.

Но, несмотря на это, люди усиленно лечатся с помощью народных средств, навещают гадалок и знахарок, чтобы решить не только свои проблемы со здоровьем, а и на личном фронте.

В данном вопросе, как и во многих других, необходимо не забывать о мере и здравом смысле, иначе можно только на вредить своему организму.

1 Comment

Добавить комментарий

Здоровый образ жизни и правильное питание – залог долгой и счастливой жизни!

Здоровый образ жизни и правильное питание – это ваш личный выбор и полезная жизненная позиция, которая не приемлет вредных привычек и не здорового питания.

То есть, в принципе можно смело утверждать, что здоровый образ жизни полностью нацелен на поддержание здоровья организма и укрепление иммунитета. Как правило, приятным побочным эффектом этой позиции становятся: крепкий и молодой организм, позитивные эмоции, красота.

здоровый образ жизни

Формирование здорового образа жизни берет свое начало в нашей голове.

Первое, что мы делаем – это формируем идею. Если вы, например, каждый понедельник бросаете курить, начинаете худеть или решаетесь перейти на полноценное натуральное здоровое питание, то ваше желание приравнивается к желанию нищего стать богатым.

Но, одного «хочу» недостаточно для того, чтобы мечты осуществились. Нужно действовать! И тогда, даже самый бедный человек способен стать миллиардером! Вся сила в принципе – цель и ее достижение!

Если вы ведете здоровый образ жизни (вам привили эту концепцию с малых лет, вы самостоятельно изменили курс своего жизненного «корабля» и направились в успешное плаванье), то вам низкий поклон. Вы человек с сильной волей! Вас не переубедишь словами: «А давай закурим по сигаретке» или «Давай перекусим фаст-фуд». Вы непреклонны в своих убеждениях и не поддаетесь соблазнам.

 Что делать, если вы только желаете стать на тропу здорового образа жизни?

 У каждого из нас есть два выбора в жизни – стремиться к лучшему или катиться по наклонной вниз. Что выберете вы? Вы себя любите? Странно, когда люди говорят: «Я себя люблю», но при этом продолжают уничтожать свой организм вредными привычками. На самом деле человеку кажется, что он себя любит. Но! Тот, кто себя любит, делает все, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, а еще самодостаточным.

«В здоровом теле – здоровый дух» – выражение, которое давно уже поселилось в наших умах. Его не слышал только, наверное, инопланетянин.

Такова наша жизнь! Она состоит из движения. Даже нежный росток с жаждой жить пробивает толстую и каменную почву, вырываясь наружу к солнцу и ветру.

здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни и его составляющие

  •  Здоровое полноценное питание.
  •  Фитнес.
  •  Уход за телом.
  •  Отказ от всего, что наносит вред организму человека.
  •  Приятие всего, что делает тело человека здоровым и  красивым.

Это основы здорового образа жизни. Без этих факторов вы не будете 100% здоровы. Конечно, существует еще воздействие окружающей среды, условия жизни. Но выход есть всегда. К примеру, вы явный сторонник здорового образа жизни.

Вы употребляете только натуральные продукты, вы уделяете телу должный уход, делаете утреннюю гимнастику или ходите в спортивный клуб, посещаете бассейн, а может вы активист по жизни, увлекаетесь экстремальными видами спорта. Но! Вы проживаете в местности с высоким уровнем радиации, загрязненным воздухом и вообще ужасным климатом. Да! Несомненно, риск развития болезни в организме повышается с загрязненностью окружающей среды. Но, вы просто можете сменить место жительства.

Или вот еще пример. Вы совсем не богаты и даже за чертой бедности. Вы не можете себе позволить питаться каждый день фруктами и овощами, цены на которые в супермаркетах для вас высоки. Но! Имея свой дом и огород, можно выращивать овощи, посадить плодовые деревья. Чем вам не здоровая пища? А еще у вас нет денег на всякие фитнес клубы. Но! Что вам мешает сделать зарядку самостоятельно? Раз, два, три, четыре, руки выше, ноги шире. Подкачали пресс, поприседали, растянулись, потянулись. И вот уже вы стоите на пути к здоровью.

Это миф, что здоровая пища дорого стоит. Отнюдь! Разве вы не можете себе позволить крупы? А овощи и фрукты вы можете выращивать на собственном огороде!

здоровый образ жизни

 Правила здорового образа жизни

  • Полноценное питание в определенное время суток (например, завтрак в 8:00 утра, обед в 12:00 дня и ужин в 18:00 вечера).
  • Отказ от вредных привычек (алкоголь, сигареты, наркотики (не дай Бог)).
  • Ведите активную жизнь (катайтесь на роликах, велосипеде, коньках, чаще ходите, займитесь любым видом спорта, бегайте по утрам, закаливайте организм, устраивайте походы и путешествия и т.д.).
  • Развивайте свои умственные и творческие способности.
  • Чаще улыбайтесь. Помните, что негативные мысли не делают нас здоровыми, а злость и ненависть разрушают тело. Будьте доброжелательными даже к тем, кто негативно к вам настроен. Их негатив – это их личные проблемы, возможно, у человека в жизни совсем все плохо. Ему можно лишь посочувствовать. Нас это не касается. У нас все хорошо!
  •  Поддерживайте других людей и помогайте им стать на здоровую тропу в жизни. Желание помочь другим и мотивировать их – это жирный плюс в вашу копилку. Только не навязывайтесь! Представьте себе муху. Вот она жужжит у вас над ухом, жужжит. А вы ее гоните, гоните и взрываетесь. Берете хлопушку и пытаетесь к мухе так хорошенько приложиться. Не будьте, как муха. Если человеку не интересно, оставьте его в покое.

Мы подошли к самой главной теме, которую вскользь озвучили, но еще не раскрыли. И, простите, за юмор.

shutterstock_54212218

Как правильно питаться?

«Мы есть то, что мы едим» – сказал когда-то «отец медицины» Гиппократ.

Существует определенная формула грамотного питания:

  • Расчет калорий, которые требуются организму в сутки с учетом энергозатрат организма.
  • Подбор грамотно сочетающихся продуктов, употребление блюд в ограниченном количестве в строго определенное время суток.
  • Состав продуктов питания и контроль химических элементов, чтобы не допустить дефицита в организме.

Не путайте диету и правильное питание. Диета нацелена на похудение или назначена больным, а здоровое питание – это личный выбор для здоровья организма.

Что вам необходимо предпочесть? Это, непременно, фрукты и овощи, нежирное мясо, цельно-зерновые, рыба, бобовые, молочные продукты нежирные, орехи, сухофрукты (актуально в зимнее время). В вашей пище должно быть примерное соотношение белков, жиров и углеводов 1: 1.2: 4.6.

Контролируйте жареное, копченое, мучное. К таким блюдам относитесь с осторожностью и очень ограниченно.

Старайтесь придерживаться принципа: «Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, ужин отдай врагу».

Важно, чтобы ваш рацион был полноценным и вкусным. Ниже мы привели примерный дневной рацион для вас.
 

  •  Завтрак

За 30 минут до приема пищи выпейте стакан кристально чистой прохладной воды. Вашу пищеварительную систему необходимо запустить. Вы можете скушать овсяной каши с фруктом, выпить чай с медом (без сахара).

  •  Обед

Уха, борщ, суп овощной, солянка – это то, что необходимо вам в обед. Отварная или тушеная рыба с овощами, мясо будет в самый раз. Запить этот вкусный обед можно стаканом ароматного и свежевыжатого сока.

  •  Полдник

Перекусить вы можете сухофруктами, кефиром с галетами, йогуртом. Это утолит чувство голода.

  •  Ужин
Учтите, кушать и ложиться спать нельзя! Ужинать вы обязаны не менее, чем за три часа до сна. Овощи тушеные, каша гречневая с кусочком хлеба будут в самый раз! Минеральная вода поспособствует прекрасному пищеварению!

Меню здоровых блюд вы можете найти в книгах. Рекомендуем вам приобрести мультиварку. Пища в ней получается полноценная и здоровая, не жирная, без потерь полезных веществ.

 А как питаетесь вы? Есть ли у вас вредные привычки, от которых вы хотели бы избавиться? Ваше мнение очень важно для нас.

Целлюлит как избавиться от «апельсиновой» корки с помощью мыла?

Целлюлит как избавиться от «апельсиновой» корки с помощью мыла?

Скоро пляжный сезон, а у тебя целлюлит  как избавиться от напасти?

Теплый и нежный, ласкающий ножки, песочек, бурные волны и романтичный вечерний закат на берегу моря под шум ласкающих слух волн. И вот ты в мечтах. Но, беда. Как быть с купальником?

Ведь у тебя просто ужасный целлюлит! Парео? Не комплексуй!

Мы тебе поможем создать такое мыло, которое эффективно избавит тебя от столь жуткой проблемы.

Ну, и, конечно, не забывай о физических упражнениях. Ведь без них добиться эффекта будет сложно.

Итак, о мыле. Как его сделать? 

Убить «апельсиновую корочку» на попе и бедрах поможет чудо мыло. За месяц до твоего долгожданного отпуска ты должна приготовить это чудо мыло и пользоваться им! Эффект будет потрясающий, сама проверяла! Кофе, масла и витамины сделают свое дело.

Твоя кожа станет гладкой и шелковистой, а признаки целлюлита улетучатся.

мыло

Итак, сам секрет чудо мыла. Вооружись:

  • мыльной основой – 200 г
  • маслом жожоба – 1 ст.л.
  • молотым кофе – 2 ст.л.
  • витаминами А и Е – по 1 капс.
  • лавандовым маслом – 10 капель

Для начала следует разрезать на кусочки мыльную основу. Растопи кубики в микроволновой или духовой печи. Добавь масла, витамины и молотый кофе. Не забудь хорошо смешать все то, что ты добавила в будущее чудо мыло. Важно, чтобы ты заранее подготовила силиконовые формочки.

Именно в них тебе следует заполнить мыльную смесь. Эта смесь должна постоять и застыть.

И вот твое чудо средство в виде мыла от целлюлита готово! Оно ароматное, нежное и такое натуральное! В нем все полезное и нет никакой химии. Когда принимаешь ванную, используй мыло, растирая по поверхности кожи легкими движениями. Отличный массаж проблемных зон.

После водных процедур нанеси на кожу ягодиц и бедер крем для тела. Можно детский крем.

Если будешь сочетать чудо мыло с правильным питанием, упражнениями и здоровым образом жизни без вредных привычек, то ты «убьешь» целлюлит навсегда! Он больше никогда не заставит тебя испытывать комплексы!

Рацион питания для девушек – фитнес диета

фитнес диета

Данная диета предполагает 5-ти разовое питание.

При калорийности около 1500-1600 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2-х литров жидкости в день. Если даже на весах твой вес увеличится, ничего страшного, значит ты теряешь жир и набираешь мышцы. Полагаться полностью на весы не стоит.

Главное, как ты выглядишь, смотрясь в зеркало, а также об изменениях можно судить и по одежде. 

  • 1-й день 
    Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога. 
    Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт. 
    Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат. 
    Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт. 
    Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко. 
  • 2-й день 
    Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
    Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога. 
    Обед: куриный салат (150-200 г. мяса), 1 картофелина, яблоко. 
    Полдник: йогурт обезжиренный, фрукты. 
    Ужин: 150 г. рыбы, 1 чашка вареной фасоли, салат (можно с нежирной салатной заправкой) 
  • 3-й день 
    Завтрак: 200 г клубники, 100 г. овсянки, омлет из 2-х яиц. 
    Второй завтрак: банан, 100 г. творога. 
    Обед: 200 г. рыбы, 100 г. риса, салат. 
    Полдник: фрукты, йогурт. 
    Ужин: 100 г. индейки, 1 чашка кукурузы, салат. 
  • 4-й день 
    Завтрак: 1 грейпфрут, 100 г. геркулеса, 1 стакан молока. 
    Второй завтрак: банан, 100 г. творога. 
    Обед: 150 г. курицы, рис 50 г. 
    Полдник: 1 стакан овощного сока, отруби. 
    Ужин: 120 г. говядины, чашка кукурузы. 
  • 5-й день 
    Завтрак: персик, 100 г. овсянки, омлет, стакан сока. 
    Второй завтрак: 1 стакан сока овощного, 100 г. риса. 
    Обед: 100 г. индейки, яблоко. 
    Полдник: салат, 100 г. творога. 
    Ужин: 100 г. курятины, салат. 
  • 6-й день 
    Завтрак: омлет, 100 г. гречки, 1 стакан молока. 
    Второй завтрак: творог, банан. 
    Обед: 200 г. рыбы, 100 г. риса, салат, сок апельсиновый. 
    Полдник: картофелина печеная, йогурт. 
    Ужин: 150 г креветок, салат овощной. 
  • 7-й день 
    Завтрак: яблоко, омлет из 2-х яиц, 100 г. гречки. 
    Второй завтрак: творог 100 г., персик. 
    Обед: 100 г. говядины, овощная смесь (кукуруза, морковь, горох). 
    Полдник: йогурт, 100 г. риса. 
    Ужин: 150 г. курятины, салат овощной. 

Старайся не делать слишком больших перерывов в питании, они способствуют жировым отложениям!!!