Альтернативная медицина — это методы лечения и оздоровления, которые не входят в стандарты официальной доказательной медицины. К ней относят траволечение, иглоукалывание, гомеопатию, аюрведу, мануальные практики и многое другое. Одни методы имеют научную базу и используются как дополнение к лечению, другие не показали эффективности выше плацебо, а третьи опасны. Разбираемся, что скрывается за этим термином и как не навредить себе.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При симптомах заболевания обращайтесь к специалисту.
Что такое альтернативная медицина
Под альтернативной медициной понимают методы, которые используют вместо стандартного лечения. Если те же методы применяют вместе с обычным лечением, их называют комплементарными (дополняющими). Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объединяет всё это в понятие «традиционная и комплементарная медицина».
Чем различаются понятия
| Термин | Что означает |
|---|---|
| Народная медицина | Опыт лечения, передающийся в народе из поколения в поколение: травы, отвары, растирания, домашние средства |
| Традиционная медицина (по определению ВОЗ) | Знания и практики, сложившиеся в разных культурах: китайская, аюрведа, унани и другие |
| Комплементарная медицина | Методы, которые используют вместе с официальным лечением, например массаж, акупунктура при болях |
| Альтернативная медицина | Методы, которые используют вместо официального лечения |
| Доказательная (официальная) медицина | Методы, эффективность и безопасность которых подтверждены клиническими исследованиями |
Какие бывают методы альтернативной медицины
- Фитотерапия (лечение травами). Часть лекарств создана на основе растений, но состав и дозировка в домашних средствах не контролируются.
- Иглоукалывание (акупунктура). Есть данные о пользе при некоторых видах боли и тошноте, но эффективность при других состояниях не доказана.
- Гомеопатия. Крупные обзоры не показали эффективности выше плацебо, поэтому многие страны и ВОЗ призывают не заменять ею лечение серьёзных болезней.
- Аюрведа и традиционная китайская медицина. Комплексные системы, часть методов которых изучается, но многие препараты не стандартизированы и могут содержать опасные примеси.
- Мануальная терапия и остеопатия. Могут облегчать боли в спине при правильном применении, но неумелые манипуляции опасны.
- Ароматерапия, массаж, йога. Помогают расслабиться и снизить стресс, но не лечат болезни.
- Знахарство, заговоры, «целители». Научных доказательств нет, зато высок риск мошенничества.
Насколько это безопасно и эффективно
Отдельные растения и практики действительно приносят пользу: например, противомалярийное средство артемизинин выделили из растения, которое использовали в китайской традиционной медицине. Но чаще эффективность методов не подтверждена или подтверждена только при определённых условиях. Главные риски такие:
- Отказ от нужного лечения. При онкологических, инфекционных, сердечно-сосудистых и других серьёзных болезнях промедление опасно для жизни.
- Взаимодействие с лекарствами. Например, зверобой может снижать действие гормональных контрацептивов и антидепрессантов.
- Аллергии и отравления. Травы и БАДы бывают токсичными или загрязнёнными.
- Ложная уверенность. Улучшение самочувствия может быть эффектом плацебо, а болезнь при этом прогрессирует.
- Финансовые потери. Дорогие курсы, «чудо-приборы» и добавки часто не имеют доказанного эффекта.
Как безопасно использовать методы народной и альтернативной медицины
- Сообщайте врачу обо всех травах, добавках и процедурах, которыми пользуетесь.
- Не заменяйте назначенное лечение народными средствами, особенно при хронических и серьёзных болезнях.
- Выбирайте специалистов с медицинским образованием и лицензией.
- Покупайте препараты только в аптеках и у надёжных производителей.
- Насторожитесь, если вам обещают «стопроцентное излечение», просят отказаться от врачей или называют болезнь «порчей».
- Перед применением трав при беременности, кормлении и хронических болезнях обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Когда народные средства допустимы
При лёгких недомоганиях вроде простуды или лёгкого расстройства желудка домашние средства (тёплое питьё, чай с лимоном, покой) могут облегчить состояние, но не заменяют лечения. Если температура держится больше трёх дней, ухудшается самочувствие или появляются тревожные симптомы, нужно обратиться к врачу.
Частые вопросы
Что такое альтернативная медицина простыми словами?
Это методы лечения и оздоровления, которые не входят в стандарты доказательной медицины и применяются вместо неё или вместе с ней.
Чем альтернативная медицина отличается от народной?
Народная медицина — это опыт лечения, переданный в народе (травы, домашние средства). Альтернативная — более широкое понятие, куда входят и народные методы, и системы вроде аюрведы, гомеопатии, акупунктуры.
Признаёт ли официальная медицина альтернативные методы?
Часть методов, например иглоукалывание при некоторых видах боли, используется как дополнение к лечению. Методы без доказательной базы, вроде гомеопатии или заговоров, официальная медицина не рекомендует.
Можно ли лечить рак и другие тяжёлые болезни народными средствами?
Нет. При тяжёлых заболеваниях отказ от врачебного лечения опасен для жизни. Народные средства могут использоваться только как дополнение и только по согласованию с врачом.
Автор
Добавить комментарий