Напитки без сахара

Мы привыкли запивать пиццу колой, а булочки — компотом. И неожиданно решили нарушить традиции, которые с детства засели в подсознании.

Запивать еду в принципе  не полезно: подробнее ищите в интернете. 

А сегодня расскажу чем заменить именно сахаросодержащий напитки. 

Для начала исключите рафинированный сахар в привычных напитках. Чай, кофе, какао, цикорий, ячменный напиток или компоте заменителями не хуже  на вкус. Используйте в качестве замены тростниковый или кокосовый сахар, мёд, сахарозаменители на основе эритрита и стевиоза, сам эритрит и стевию.

Напитки без сахара

Лимонад легко и быстро приготовить дома. Сейчас сезон мяты и ягод. Да и просто стакан воды с лимоном и ложкой мёда полезен для организма.

Охлаждённый зелёный чай быстро утолит жажду.  На его основе получаются вкусные фруктовые чаи.  Завариваете чай, даёте немного остыть и добавляете фрукты/ ягоды по вкусу. Наслаждаетесь.

В магазине мы тоже найдём готовые напитки для утоления жажды и повышения температуры тела.

Напитки без сахара

✅Растительное молоко. Овсяное, рисовое, соевое, гречневое, миндальное, фундучное. Это я не все виды перечислила. Уделяйте время на чтение состава: там может присутствовать сахар, консерванты и стабилизаторы. 

Напитки без сахара

✅Кокосовая вода. Производитель фасует напиток в удобные и компактные коробочки с трубочкой. Но в составе тоже может ждать подвох в виде сахара. Будьте бдительны.

Напитки без сахара

✅Кедрокофе.  Мое открытие 2020 года. Есть без сахара и с ним в составе. Мой любимый вид: веганское с кокосовыми сливками. 

Напитки без сахара

✅Горячий шоколад от компании Fit Parad. Без сахара. По вкусу больше напоминает какао. Когда кладу больше готового порошка — получаю густой десерт.

Напитки без сахара

✅Травяные сборы из нескольких трав или одной. Люблю чабрец и завариваю по вечерам. Помогает успокоить ум и подготовиться ко сну. 

Ну и не за забываем, что все напитки, кроме воды считаются едой и имеют калорийность.  Список не замена воды, а дополнения. Когда хочется побаловать рецепторы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Самые популярные материалы

Выбор редакции