Удобную обувь выбирают в середине или конце дня, по ноге и с запасом у носка: подошва должна гнуться, пятка — не выскальзывать, а материал — пропускать воздух. Перед покупкой пройдитесь по магазину. В таблице — что проверить на примерке.
| Что проверить | Как |
|---|---|
| Время примерки | Во второй половине дня, когда нога немного отекает |
| Подошва | Гибкая в носочной части, не скользит |
| Размер | Есть небольшой запас у носка, пальцы не упираются |
| Пятка | Не выскальзывает при ходьбе |
| Материал | Дышащий, мягкий внутри, без грубых швов |
Правильный выбор обуви важен не только для создания безупречного образа, но и для здоровья. Некачественные и некомфортные ботинки могут испортить жизнь каждому человеку.
Чаще всего все начинается с мелких и досадных неприятностей. Например, это могут быть мозоли. Но это только начало, ведь затем появляются куда более серьезные последствия: искривления, заболевания вен и суставов.
В таком случае выгоднее не экономить на своем здоровье и комфорте. Гораздо разумнее приобрести качественную обувь и выбрать комфорт вместо модных и очень красивых, но таких неудобных туфелек.
Правила покупки обуви
Рекомендации от No One достаточно просты, и соблюдать их несложно. Во-первых, нужно правильно выбрать время для примерки обуви. Лучше всего делать это ближе к вечеру. После длительного дня ноги немного опухают, и ботинки, купленные утром, окажутся малы и узки. На примерке всегда надевайте оба ботинка. Размер должен подходить стопе. При этом человек не должен чувствовать стеснения при ходьбе, обувь должна плотно прилегать к ноге.
Но слишком тесная обувь может стать причиной нарушения кровообращения и воздухообмена, вросшего ногтя, искривленных пальцев. Многие покупают вещи, думая, что они со временем разносятся, но этого, увы, не происходит. А если это все-таки случится, то до этого момента придется ходить в неудобной и травмоопасной обуви. Слишком свободные ботинки и туфли будут болтаться на ноге. Стопа при этом пребывает в напряжении и есть риск потерять свою обувь при ходьбе.
Выбирайте изделия из натуральной кожи, замши, текстиля. Материал должен быть натуральным, тогда он в жару и холод будет прекрасно справляться со своей задачей, обеспечивая хороший воздухообмен.
Молния должна начинаться минимум на 1 см выше подошвы, чтобы через нее к ноге не протекала вода.
Подошва и каблук
При выборе товара обращайте внимание на подошву. Она должна быть крепкой, но в тоже время эластичной. Для этого необходимо смять ботинок в руках. В качественной обуви платформа будет легко гнуться, а сверху форма практически не меняться или быстро восстанавливаться. Толщину нужно подбирать с учетом условий носки. Тонкая подошва подходит для ходьбы по ровному полу, а вот на прогулке каждый камешек на пути будет чувствоваться.
Каблук обязан быть крепким и устойчивым. Для повседневной носки нужно выбирать каблук высотой не более 4 см. В ботинках должен быть предусмотрен супинатор. Выбирайте обувь тщательно, от этого зависит комфорт ходьбы и здоровье ног.
Как проверить обувь на примерке
Недостаточно просто застегнуть пару и пройтись по магазину. Походите минут пять-десять, поднимитесь по ступенькам, сядьте и встаньте. Пятка не должна выскальзывать, пальцам должно хватать места, а в области подъёма не должно быть давления. Если что-то мешает уже в магазине, через несколько часов носки это превратится в боль.
- Примеряйте обе туфли и вставайте на ровную поверхность.
- Проверьте, свободно ли двигаются пальцы: между самым длинным пальцем и носком должен быть небольшой запас.
- Убедитесь, что пятка плотно держится при ходьбе.
- Пройдитесь по твёрдому полу и по ковру: на твёрдом поверхности дискомфорт заметнее.
- Если носите ортопедические стельки или плотные носки, приходите на примерку с ними.
Обувь по сезонам
- Лето: открытая обувь с фиксацией пятки и мягким ремешком; лучше избегать узких ремней, которые перетягивают стопу.
- Осень и весна: водоотталкивающие материалы и подошва с протектором, которая не скользит на мокром асфальте.
- Зима: запас по размеру для носка, утеплитель без перегрева и устойчивая подошва с хорошим сцеплением.
- Спорт и прогулки: специальные кроссовки с амортизацией — обычные кеды для бега или длительных прогулок не подходят.
Каблук: как носить и не мучиться
Каблук красиво удлиняет ногу, но каждый день на высоких шпильках ходить непросто. Чередуйте высоту: в течение недели меняйте обувь на плоской подошве, на устойчивом среднем каблуке и на классическом. Для длительных мероприятий берите с собой сменную пару, а вкладыши под плюсну и силиконовые подушечки помогают снизить нагрузку на переднюю часть стопы.
Уход, который продлевает жизнь обуви
- Просушивайте обувь естественным способом, вдали от батарей и обогревателей.
- Используйте колодки или бумагу, чтобы пара держала форму.
- Обрабатывайте кожу и замшу защитными средствами до первого выхода.
- Чередуйте пары: обуви нужно около суток, чтобы просохнуть после носки.
- Вовремя меняйте набойки и подошву, пока износ не повлиял на походку.
Когда стоит обратиться к врачу
Если после носки обуви регулярно болят стопы, колени или поясница, возникают натоптыши или деформируется большой палец, не стоит списывать это на «неудачную колодку». Хорошим решением станет консультация ортопеда или подолога: специалист подскажет, какая обувь и стельки подойдут именно вам. Эта статья носит информационный характер и не заменяет рекомендаций врача.
Автор
Добавить комментарий