Как побороть неуверенность в себе

Как побороть неуверенность в себе

Испытывали ли вы когда-нибудь неуверенность в себе тот момент, когда вы с кем-то вступали в контакт?

Вроде бы и собеседник открыт, и разговор интересный, а вы чувствуете себя не в своей тарелке.

 [dropcap]В[/dropcap]от ваш знакомый – душа компании. Он открыт, он с любым может вступить в разговор, его в компании все слушают с интересом, он всегда в центре внимания. Как он это делает?

Неужели такими рождаются?

 Рассмотрим основные причины неуверенности в себе:

 

  • Страх быть непонятыми, высмеянными или отвергнутыми. Вы сами же отгораживаетесь от людей из-за своего страха. Возможно, вы желаете поговорить с другим человеком, но не предпринимаете попыток из-за неуверенности. А вдруг, вас обсмеют или посчитают глупцом, а может, подумают, что вы сумасшедший.
  •  Вы не можете выразить в полной мере свои чувства и желания. Порой, вы можете замкнуться в себе по причине того, что не умеете выражать свои эмоции и говорить то, что желаете, то, что чувствуете или накопилось.
  •  Слишком низкая самооценка. Если вы страдаете низкой самооценкой, то вас могут преследовать мысли, что вы скучны и неинтересны другим людям. Вам кажется, что вы недостойны внимания других и не имеете право отвлекать других своими глупостями.
  •  Ваши принципы. Возможно, вам кажется, что надо быть сдержаннее и соблюдать какие-то рамки, а выражать прилюдно свои эмоции – это излишество, не подобающее воспитанному человеку.

 Как же избавиться от неуверенности в себе во время общения и контактировать легко с другими людьми?

 Измените себя и свою жизнь. Нужны не только мысли и желания, но и действия. Наработайте навыки общения. Вы должны интересоваться другими людьми, умейте выслушать их проблемы, в нужной ситуации вставьте свое слово или дайте совет. [pullquote-left]Выбросьте из головы мысль, что вы не интересны. Это глупости.[/pullquote-left]

Выражайте свои мысли и желания, чувства, не боясь того, что вас осудят или осмеют. Если кто-то так и поступит, то это их проблемы. Вы выразили то, что чувствуете. А это уже хорошо!

 Поймите, что вы полноценны и прекрасны. Вы человек, как и все другие и имеете возможность жить, общаться полноценно. Вот увидите, как только вы выбросите из головы весь мусор и сделаете первые робкие шаги, вы непременно поймете, как прекрасно иметь много друзей.

Общение и обмен информацией – залог прекрасной жизни.

Ваш кругозор расширится, ведь каждый в жизни нам учитель.

Вы сможете почерпнуть множество удивительной информации в общении с другими и наработаете навыки простого, непринужденного и дружественного контакта.

Главное – откройтесь миру и к вам потянутся!

Как вы боретесь с неуверенностью? Делитесь в комментариях:

Добавить комментарий

Причина развода Джоли и Питта – измена

Причина развода Джоли и Питта - измена

История предстоящего развода самой красивой пары Америки – Анджелины Джоли и Брэда Питта – обрастает новыми подробностями.

Так, по сообщениям американских СМИ, до недавнего времени причиной развода называли “непримиримые противоречия” – а именно деспотичный характер Энджи.

Впрочем, по мнению таблоидов, в этой истории не все так просто. Не случайно накануне свадьбы Джоли включила в брачный контракт пункт о том, что в случае измены Питта он лишается права опеки над шестью детьми звездной пары – тремя родными и тремя приемными.

и пит

По слухам, причиной стала ревность Джоли к кенийской актрисе Люпите Нионго. Как известно, 50-летний Брэд Питт, ставший продюсером фильма «12 лет рабства», где сыграла Люпита и получила “Оскар” за лучшую женскую роль, дал повод для ревности супруги еще во время прошлогодней церемонии награждения номинантов премии Гильдии Киноактеров.

Тогда Брэд не оставлял Люпиту ни на минуту, а после ее победы в одной из номинаций устроил овации.

Джоли покинула церемонию крайне расстроенная.

и бред

Позже стало известно, что Люпита Нионго и Брэд Питт снова поработают вместе – они объединятся для работы над новой драмой, которую снова выпускает продюсерская компания Брэда Plan B.

Речь идет об экранизации популярного романа Чимаманды Нгози Адичи – Americanah. В картине Люпита выступит в качестве продюсера и главной звезды.

Как отучить мужа от компьютерных игр?

Как отучить мужа от компьютерных игр?

Когда он часами напролет смотрит в монитор, не обращает на вас внимания, то возникает вопрос «как отучить мужа от компьютерных игр»?

как отучить мужа от компьютерных игр

[dropcap]В[/dropcap] отличие от наркомании и алкоголизма, игромания менее страшное пристрастие, но также почетно считается болезнью. Зачастую, когда мужчина уходит с головой в мир виртуальных игр, то они захватывают все его внимание и интерес. На фоне игр на задний план отходит семья, уход за собой, появляется агрессия в случае, когда нет возможности поиграть или существуют определенные запреты.

Может так быть, что муж понимает тот факт, что он плохо поступает по отношению к вам, не уделяя внимания семье. Но, сама его зависимость не выпускает из своих цепких объятий. Попробуйте с мужем договориться, что он сможет играть в определенный временной промежуток.

Для этого даже существуют некоторые приемы.

К примеру, можно настроить антивирус на применение определенных программ. Также можно настроить браузер на запрет к доступу для конкретного сайта. Существуют различные программы. Пароль от программы, которая будет блокировать ресурс, будет находиться у вас.

Это поможет избежать соблазна со стороны мужа и ваших истеричных скандалов, когда вы его застанете за игровым процессом. 

отучить мужа от компютерных игр

Что мужчине нравится в играх?

Удовольствие, возможность развлечься, почувствовать себя сильным и бесстрашным, крутым. Для некоторых людей игра – это смысл всей жизни и без нее жизнь теряет всю прелесть. Это затрагивает тех, кто не может реализовать свои мечты и воплотить свои желания в жизни.

Вероятно, вашему мужчине не хватает адреналина? Обратите внимание на игры, которые по нраву вашему супругу. Возможно, если вы посетите тактический клуб, то супруг оценит его по достоинству и поймет, что кроме виртуальных игр существуют намного впечатлительнее игры реальные.

Это в случае, если ему по нраву шутеры.

Если супруг любит гонки, то вам срочно необходимо посетить картинг. Поверьте, в вашем городе можно отыскать массу развлечений, где можно испытать настоящий драйв и адреналин!

Договоритесь, что муж может играть только после того, как выполнит свои обязанности. К тому же, если вы желаете выспаться, то сообщите ему об этом. Вы не должны раздражать друг друга, иногда необходимо и уступить.

Если же ничего не срабатывает, то просто отстранитесь.

Не подавайте ему ужин, не стирайте его вещи, не говорите с ним. Возможно, отсутствие удобств немного «встряхнет» его. И он отвлечется от привычных игр в виду внешнего раздражителя и отсутствия комфорта.

Если ни один из методов не работает, то вам необходимо посетить психолога или подать на развод. Цените себя и не давайте поводов для эксплуатации. Вы никого не обязаны обслуживать. А мужчина, прежде всего, должен заботиться о своей семье и уделять немножечко своего внимания.

Живите в гармонии! И пусть компьютерные игры не станут причиной раздоров в вашем доме!

6 вещей, которые надо успеть сделать перед сном

6 вещей, которые надо успеть сделать перед сном

Вечер – это как раз то время, когда стоит настроиться на завтрашний рабочий день и сделать все, чтобы он стал максимально эффективным.

Есть масса мелочей, которые, продуманные заранее, сделают наше утро комфортным, а весь рабочий день – плодотворным.

Проанализируйте прошедший день

Что вы сделали эффективно? Какую задачу решили? В чем продвинулись вперед – в личном, профессиональном плане? Похвалите себя за успехи и не слишком ругайте за провалы. Лучше начните продумывать, как свои неудачи в будущем можно использовать. Возможно, как ценный опыт. А возможно, и как старт для будущих достижений. Например, с чего вы взяли, что отклоненный проект – это плохо? У вас будет достаточно времени, чтобы продумать его еще раз и подать начальству вновь – уже в усовершенствованном виде.

Наметьте приоритеты следующего дня

Не стоит расписывать свой график на следующий день, если вы не уверены в том, что сможете его соблюдать. А вот определиться с самыми важными делами и приблизительно прикинуть, в какое время вы будете их выполнять, стоит. Структурировав свой завтрашний день, вы избавите себя от лишней суеты и, к тому же, значительно сократите время утренней «раскачки».

Выберите свой образ

Продумайте, что конкретно вы будете надевать завтра. Стоит проверить, не спустились ли на колготках петли и отглажен ли ваш пиджак. Подумайте, какие украшения вы наденете на работу, и насколько они подходят к вашему образу. Такие мелочи, как правило, занимают с утра уйму времени.

Сэкономив его, вы освободите время для спокойного утреннего чаепития или просмотра новостей.

Почитайте что-то стоящее

Кто-то любит вечером почитать профессиональную литературу, кто-то – что-то для души. В любом случае, это хорошая привычка, которую стоит всячески поощрять. Чтение воздействует как хорошее успокоительное, конечно, в том случае, если вы не взялись за крутой ужастик. Вечер – отличное время для того, чтобы подумать об отвлеченном: смысле жизни, любви, верности и предательстве. Словом, вечером рекомендуем классику!

Проговорите аффирмации

Аффирмации – это позитивные установки, которые помогают нам справиться с проблемами и запрограммировать себя на позитивные изменения в жизни.

Вечером, когда ваш организм уже полуспит, аффирмации будут восприниматься более эффективно, ведь вы уже в полудреме, и критическое мышление не то чтобы совсем отключилось, но уже не так агрессивно отрицает все и вся.

Поэтому если вы скажете себе: «Я успешно справляюсь с возникшими препятствиями, и меня ценят на работе», то наверняка в это поверите, пусть и правды в этих словах только на треть. Аффирмации прогнозируют позитивный исход событий.

Засните вовремя!

Как только на улице темнеет, у нас в организме повышается уровень мелатонина, что позволяет хорошенько расслабиться и отдохнуть. Если вы перед сном захотите взбодрить себя общением в соцсетях или просмотром веселой комедии, скорее всего, от вашей расслабленности не останется и следа. Приучите себя ограждаться от всяких ярких эмоций, как положительных, так и отрицательных, хотя бы за полчаса до сна. Тогда вы сможете спокойно и вовремя заснуть.