Гедонизм – не порок, а способ стать счастливее

гедонизм

– А кто такие гедонисты?

– Ну, киренаики.

– А киренаики кто такие?

– Последователи Аристиппа.

– А Аристипп кто такой?

– Один из слушателей Сократа.

– А, ну про Сократа и я что-то слышал.

– Рад, что мы во всем разобрались

Существует две группы людей:

1) Не позволяют себе получать удовольствие

2) Потребляют его чрезмерно

Первые предпочитают отодвигать радости жизни на последнее место, испытывая страдания, разочарования и депрессии. Потому что в детстве их не научили наслаждаться и кайфовать. В сознательном возрасте, одержимые профессиональным развитием, мы активно слушаем крутых тренеров, по утрам первым делом решаем сложные задачи, но список дел не заканчивается. И даже когда нам удается выбраться в театр или на ужин с друзьями, голова забита мыслями и отчетами. В итоге мы не можем полноценно расслабиться, переживая о том, что пока мы “ничего не делаем”, наш мир рушится.

Или другой вариант: обязанности быть идеальной мамой 24/7 не дают возможности отдохнуть для себя.

Нам кажется, что полчаса в ванной – это не позволительная роскошь, кофе с книгой – эгоизм! И вот так проходит жизнь с установкой: когда мы достигнем всех целей, а дети вырастут – мы наградим себя тем, что приносит удовольствие. Эта категория людей не может вовремя сказать себе стоп, в их жизни нет баланса. В поисках новых форм наслаждения они приходят к перееданию, алкогольной зависимости, сексуальным отклонениям и т.п.⠀

А третья категория – это гедонисты.

Они кайфуют и берут от жизни всё. Они сами создают свой счастливый мир через наполнение всех сфер жизни наслаждением, красотой и получением положительных эмоций. При этом они щедро делятся удовольствием с другими. Истинные гедонисты улавливают детали и моменты повседневного удовольствия, используя все органы чувств. Знаете, что к ним относится?! Струящиеся капли по стеклу, случайная улыбка прохожего, первое касание шелковой рубашки к телу, аромат кофе или чая, заигрывание морозного воздуха с щечками, солнечный лучик на столе, конфета, тающая во рту, тени от солнца на здании, мимо которого вы бегаете каждый день… Эти фрагменты – наши бусинки – легкости, радости и счастья. Нужно ловить их в моменте вечно спешащей жизни.

Но откуда тогда в современном обществе взялся негатив к этому понятию?

Для начала разберемся с происхождением гедонизма.

ГЕДОНИЗМ (греч. hedone — наслаждение, удовольствие) – учение, возникшее в античности, согласно которому: получение НАСЛАЖДЕНИЯ является целью жизни и высшим благом личности.⠀

Основоположник гедонизма Аристипп считал, что ПУТЬ К СЧАСТЬЮ лежит в достижении максимального удовольствия, избегая при этом боли.

Эпикур описал удовольствие, как принцип удавшейся жизни без страданий, где счастье достигается умеренным потреблением земных благ.

Но тут в мир счастья и наслаждения вмешались стоики. Они заявили, что удовольствие – это страсть, вызывающая зависимость и привычку. Позже добавили “дегтя” аристократы во времена Людовика XV, когда гедонизм начал приобретать вульгарные формы, выражающееся в получении простейшего, бытового, развратного удовольствия. Эта “слава” идет за гедонизмом до сих пор.

Поэтому многие ассоциируют гедонистическое учение с негативом: чрезмерное употребление алкоголя, чревоугодие, чрезмерность во всем, лень, разврат, аморальное поведение, отсутствие целей в жизни, праздность и т.п. Распространено мнение, что ради получения наслаждения гедонисты идут против норм морали, чести и этики.⠀

Но, современный гедонизм – это способ стать счастливее, ощутить внутреннюю гармонию через получение и отдачу удовольствия в жизни.

Удивительно, но вы не получите удовольствие от морского бриза, если живете на берегу…От бокала игристого, если выпиваете каждый вечер…От ресторана, если ужинаете там постоянно… Можно продолжать бесконечно… Смысл в том, чтобы получить удовольствие – нужна умеренность, и даже, ограничения… И введите в привычку ежедневную благодарность. И вы увидите, какая оказывается, наполненная у вас жизнь!⠀

Мы вывели свою формулу гедонизма, которая звучит так:

Удовольствие = умеренность + замирание в моменте + внимание к деталям + благодарность⠀

Ученые лондонской школы экономики, основываясь на результатах своих исследований, выявили 5 основных занятий, которые делают людей счастливыми (а счастье там, где удовольствие):

  • Секс
  • Физические упражнения
  • Посещение театров
  • Посещение концертов
  • Посещение выставок и музеев

Что бы вы добавили в этот список? Ужин при свечах? Расслабляющую ванну перед сном? Путешествие выходного дня? Доброе дело? Вам есть над чем подумать…ловите этот момент! Позволяйте себе лучшее! И помните, что Вы в своей жизни – главный человек!

(с) Ефремова Татьяна и Головина-Милевская Валентина

основатели Клуба Гедонисток

@gedonistki_club

fb Гид по развлечениям

Основатели клуба гедонисток Москвы. Увлеченные жизнью Татьяна Ефремова и Валентина Головина-Милевская. Организаторы развлекательных и образовательных мероприятий для женщин. Транслируют обществу лёгкость бытия и удовольствие от жизни.

1 Comment

  1. Танечка, Валя, благодарю за познавательную и наслаждательную) статью! ❤️

Добавить комментарий

10 СЕКРЕТОВ БОГАТСТВА, О КОТОРЫХ НЕ ПИШУТ В КНИГАХ

Секреты богатства

1. Лучшее время для успеха

Нет лучше времени, чтобы начать становиться успешным, быстро меняться и накапливать богатство, чем прямо сейчас. То, как Вы проживаете сегодняшний день, определяет, каким Вы станете в будущем.

2. Смотрите вдаль

Когда Вы что-то покупаете, всегда оценивайте вещь с точки зрения долговременного эффекта. То есть смотрите не на то, сколько потратите формально, а каких ресурсов, каких вложений это потребует в будущем (не только финансовых, но и трудовых или временных).

3. Нездоровое отношение к деньгам

Многие люди испытывают к деньгам две противоположные эмоции – любовь и ненависть. Любят, потому что можно делать покупки и получать положительные эмоции. Ненавидят, потому что, когда их не хватает, возникает ощущение, что деньги контролируют их жизнь. Если нет денег, люди берут в долг или кредит. Откажитесь от эмоциональных покупок и кредитных карт.

4. Неправильное программирование

Большинство людей считают деньги ценностью. Это не так. Деньги – это просто бумажки. Если Вы ставите целью “Хочу миллион долларов” – это бессмысленно. На самом деле вы говорите, что хотите кучу бумажек. Делайте так, чтобы цель была реальной, а не просто хотите денег. Именно поэтому богатые люди не держат богатство в деньгах.

5. Деньги vs ценность

Деньги растут сами, когда мы фокусируемся на создании ценностей. Необходимо научиться создать ценность, в которой нуждаются другие. Тогда Вы будете зарабатывать хорошие деньги. Почему многие люди, которые выиграли деньги в лотерее, быстро теряли их? Потому что не умели созддавать и не создавали ценность.

6. Как не надо думать

Если Ваше окружение отрицательно относится к деньгам, говорит, что деньги – зло, а богатство портит людей, подсознание программируется против достижения богатства. Такой подход надо менять.

7. Оценка покупки

Одна из вредных привычек – то, что мы никогда не считаем, сколько реально стоит покупка. Не знаем, сколько часов работы, энергии и сил вынуждены будем вложить, чтобы позволить себе ту или иную вещь. Встройте привычку оценки покупки прежде, чем её совершить. Подумате, сколько денег Вы бы заработали, путем грамотного инвестирования этой суммы.

8. Использование денег стоит денег

За финансовые операции, которые мы осуществляем, берут комиссию. Многие люди не обращают на это внимание, но зачастую это крупная сумма. Готовы ли Вы взять, и больше 15% рабочего дня убить впустую из-за того, что снимаете деньги в чужом банкомате?

9. Успешные люди не хранят состояние в деньгах

Богатые люди имеют активы, бедные – кредиты, долги и обязательства. Нужно хранить состояние в активах для того, чтобы спасать его от инфляции.

10. Инвестируйте в свое обучение

Обучение – самый ценный Ваш актив. Нарабатывая новые навыки, Вы можете больше зарабатывать. Либо обучиться навыкам бизнеса, и сделать так, чтобы зарабатывали не Вы, а другие зарабатывали Вам.

Основные правила жизни

Основные правила жизни

Основные правила жизни – инфографика

основные правила жизни

Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка

Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка

Здесь мы собрали основные правила для девушек – которые хотят всегда прекрасновыглядеть и чувствовать себя изумительно

  • жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
  • лучше всего для бедер помогают махи, для икр – растяжка, для ног – ходьба
  • чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь фитнесом 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
  • с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
  • через 10-15 минут – завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
  • еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
  • есть чаще, но помалу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
  • бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
  • не есть после шести – клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
  • после 16 – только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
  • контрастный душ – панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
  • тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок – они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
  • чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
  • преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
  • захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
  • упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом – пошла пресс качнула. через 5 минут – поприсидала. и размялась, и калории потратила
  • от спорта не хочется есть по двум причинам: физически – органы растянутся, вспотеешь, психологически – тратила калории, не захочешь набирать
  • каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками – так полезнее). преврати это в увлекательный процесс – добавляй лимон, мяту. полюби воду.
  • кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса – твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
  • орехи, масло – полезно, но в малых количествах. это супер калорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.
  • картошка – только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
  • что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков – приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
  • не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
  • зеленый чай – 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению
%d такие блоггеры, как: