Как похудеть и избавиться от лишнего веса, устранить жировые отложения?
Конечно, хорошо заниматься фитнесом. Но, одних упражнений не хватит для того, чтобы превратиться из тучной дамы в стройную кокетку. Да и не вся одежда поможет скрыть то, что выпирает на животе или по бокам. Уже пора отпусков. Хочется быть стройной. Итак, предлагаем вашему вниманию 7 продуктов, которых «боится» жир. Напугаем его, чтобы потом красоваться на пляже без стеснений в модном купальнике!
[su_list icon=»icon: heart» icon_color=»#7f2574″]
- Яйца. Кушайте яйца. Если на завтрак вы предпочитаете легкий салатик, бутерброд с кофе или чаем, то составьте меню на обед или ужин, где непременно будут присутствовать яйца.
- Квашеная капуста. Отличное средство для очищения кишечника, к тому же целый кладезь витамин. Капуста прекрасно сочетается с рыбными и мясными блюдами, а также с картофелем в любом виде.
- Картошечка в печеном виде. Промойте картофель и запеките его. Он содержит калий, немного белка, а, в общем, это малокалорийная пища. В сочетании с ломтиком бекона, нежирным сыром или легким салатиком – это настоящее лакомство!
- Йогурт. Но смотрите на % жирности. Выбирайте те, которые имеют не более 2 % жирности!
- Артишок. Этот продукт идеален для худеющих дам. Богатство клетчатки просто необходимо организму. Отличный вариант для тех, кто устал худеть и не получать результатов. Обязательно включите в свой ежедневный рацион. Прекрасная разгрузка для организма.
- Фасоль. В фасоли огромное количество ценных антиоксидантов. Это позволяет регулировать уровень сахара в крови. Кушая фасоль, вы позволите своему аппетиту угомониться и не терроризировать вас мыслями «хочу кушать».
- Миндаль. Диетологи утверждают, что миндаль – обязательный продукт в арсенале худеющего человека. А успех похудения – это частое и дробное питание. Это позволит не мучить себя голодом целый день, а также позволит избежать переедания в вечернее время. Приготовьте миндаль с фруктами. В миндале много полезных витамин и клетчатка. Прекрасный способ утолить голод и насытить организм!
[/su_list]
