5 видов продуктов, которые не приносят пользу организму.

От аббревиатуры «ПП» тошнит больше чем от гречки без масла и соли. Уже в начале пути кажется, что проще скинуть лишние килограммы с помощью строгой диеты. А не питаться всю жизнь и забыть, что такое удовольствие от еды. 

Полноценное питание это не  про однообразность и пресность. Это про еду, которая дает организму питательные вещества, а не только калории. Есть категории продуктов, которые нравятся нам на вкус , но не несут энергетической ценности.  А иногда подрывают здоровье. 

Жареное в масле.

В одной из серий  «Орёл  и решка» Антон Птушкин очень точно описал блюда во фритюре. Он сказал, что хоть банан, хоть таракан имеют одинаковый вкус. Не поспоришь ведь.  

Долгое время моим ужином была картошка фри. А что удобно. Прибежала с работы, закинула готовый полуфабрикат и через 10 минут сытное и вкусное блюдо. Не надоедало. Но я смогла слезть с масляной иглы и за 5 лет уже забыла запах жареного масла.

Пугающий состав масел для общепита расшифровывать не стану. В сети этой информации достаточно. А вот про увеличение аппетита расскажу. Масло  делает блюдо вкуснее. Хочется добавки и, вместо запланированных 400 калорий, мы уминаем все 800. О снижении веса в этом случае стоит только мечтать.

5  видов продуктов, которые не приносят пользу организму.

Изделия из белой муки.

Нас приучили: хочешь побаловать себя — купи пироженку.  А торт так вообще символ торжества и радости. Но в действительности это не так. Вместо бонуса мы подкидываем организму нагрузку в виде простых углеводов и дополнительных калорий. Которые сначала приводят к самобичеванию, а потом их надо отработать в зале.

Белая мука—  калории. Ни микроэлементов, ни клетчатки. В ее употреблении нет смысла. Организм от пирожка не получит ничего. Ах да получит жир, который осядет на попе, ногах и животе.

5  видов продуктов, которые не приносят пользу организму.

Каши быстрого приготовления.

Ловят нас маркетологи на нехватке времени: заманивают продуктами быстрого приготовления.  На производстве их условно говоря « готовят» , нам остаётся доварить дома.

 В ходе термической обработки исчезают полезные свойства и остаётся крахмал. Такая каша не насыщает организм и поднимает уровень сахара в крови. Чтобы приготовить классическую овсянку потребуется 20 минут. Поставьте на медленный огонь и идите умываться. 

5  видов продуктов, которые не приносят пользу организму.

Сладкие и газированные напитки.

Растворённый в воде сахар всасывается в несколько раз быстрее. Жажду такой напиток не утолит, а к диабету приблизит. Я сейчас не только о промышленной газировке, а обо всех напитках, которые содержат сахар. Это и бабушкин компот с щедрой порцией сахара, и чай или кофе.   В качестве альтернативы сама использую мёд и сахарозаменитель. И пью фруктово — овощные соки. 

5  видов продуктов, которые не приносят пользу организму.

Колбасы и копчености.

Речь идёт о продуктах с фабрик и заводов. В чьих интересах поставить большИй объём продукции с долгим сроком хранения. Красители, стабилизаторы, консерванты, искусственный дым. И ещё много непонятных названий химических соединений и кодов. Не все производители кидают в чан с фаршем ингредиенты без разбора. Но большинство. Колбасу с приемлемым составом достать в городе не просто. Да и цена кусается. 

5  видов продуктов, которые не приносят пользу организму.

А ещё не будьте такими категоричными, как я. Первое время я настолько сильно соблюдала каноны ПП , что стала стрессовать.  Отказывайтесь от бесполезных продуктов постепенно, готовьте дома или подбирайте замену любимой вредности.  Здоровое питание— вкусно и доступно. Времени на приготовление блюд уходит мало, а результат с каждым днём будет милее и сердцу, и желудку.

Редактор и специалист по текстам. Пишу для коммерческих проектов и личных блогов. Instagram: @Slasteninaaa Vkontakte: https://vk.com/slasteninaaa Почта: cvikylka@yandex.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *