Паническая атака — внезапный приступ сильного страха с учащённым сердцебиением, нехваткой воздуха и ощущением потери контроля. Во время приступа помогают медленное дыхание, переключение внимания на окружающие предметы и напоминание себе, что состояние пройдёт. Если атаки повторяются, нужна консультация врача: паническое расстройство поддаётся лечению. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Что делать во … Читать далее Паника и панические атаки: что делать во время приступа и когда обратиться к врачу