Рубрика: Фитнес

Эффективное жиросжигание: как поддержать мышечную массу 

Для многих занимающихся фитнесом людей эффективное жиросжигание – это многочасовые тренировки на кардиотренажерах, в результате которых они теряют большое количество массы своего тела за...

Как правильно делать планку?

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса,...

Красавицы из ReD Foxes в компании Потапа открыли первую в Украине студию красоты и спорта!

В честь открытия студии спорта и красоты «ReD Foxes Studio» в Киеве прошел настоящий марафон мастер-классов. Красивые, спортивные, артистичные чирлидеры из олимпийского балета ReD...

Кардиотренажеры — обзор лучших

Сегодня будем говорить о кардиотренировках. Некоторые их обожают, некоторые тихо (и не очень) ненавидят, вспоминая поговорку «От любви до ненависти один шаг«, но все...

Отжимания. Базовое упражнение,которое многие девушки игнорируют. А зря.

Отжимания — базовое, многосуставное упражнение, выполняемое на полу. Основные задействованные мышцы — грудные и трицепсы. Косвенно нагружаются передние пучки дельт, предплечья, мелкие мышцы кисти,...