Рубрика: Фитнес

Как правильно делать планку?

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса,...

Красавицы из ReD Foxes в компании Потапа открыли первую в Украине студию красоты и спорта!

В честь открытия студии спорта и красоты «ReD Foxes Studio» в Киеве прошел настоящий марафон мастер-классов. Красивые, спортивные, артистичные чирлидеры из олимпийского балета ReD...

Кардиотренажеры — обзор лучших

Сегодня будем говорить о кардиотренировках. Некоторые их обожают, некоторые тихо (и не очень) ненавидят, вспоминая поговорку «От любви до ненависти один шаг«, но все...

Отжимания. Базовое упражнение,которое многие девушки игнорируют. А зря.

Отжимания — базовое, многосуставное упражнение, выполняемое на полу. Основные задействованные мышцы — грудные и трицепсы. Косвенно нагружаются передние пучки дельт, предплечья, мелкие мышцы кисти,...

6 упражнений, чтобы животик был всегда плоским!

Все женщины знают, что небольшой животик их не портит. Всем женщинам нравится, когда любимый человек утыкается в этот самый животик носом и шепчет всякие...