7 продуктов «убийц» жировых отложений

Как похудеть и избавиться от лишнего веса, устранить жировые отложения?

7 продуктов

Конечно, хорошо заниматься фитнесом. Но, одних упражнений не хватит для того, чтобы превратиться из тучной дамы в стройную кокетку. Да и не вся одежда поможет скрыть то, что выпирает на животе или по бокам. Уже пора отпусков. Хочется быть стройной. Итак, предлагаем вашему вниманию 7 продуктов, которых «боится» жир. Напугаем его, чтобы потом красоваться на пляже без стеснений в модном купальнике!

  • Яйца. Кушайте яйца. Если на завтрак вы предпочитаете легкий салатик, бутерброд с кофе или чаем, то составьте меню на обед или ужин, где непременно будут присутствовать яйца. 

яйца

  • Квашеная капуста. Отличное средство для очищения кишечника, к тому же целый кладезь витамин. Капуста прекрасно сочетается с рыбными и мясными блюдами, а также с картофелем в любом виде. 

кваш капуста

  • Картошечка в печеном виде. Промойте картофель и запеките его. Он содержит калий, немного белка, а, в общем, это малокалорийная пища. В сочетании с ломтиком бекона, нежирным сыром или легким салатиком – это настоящее лакомство! 

печ картошка

  • Йогурт. Но смотрите на % жирности. Выбирайте те, которые имеют не более 2 % жирности! 

йогурт2

  • Артишок. Этот продукт идеален для худеющих дам. Богатство клетчатки просто необходимо организму. Отличный вариант для тех, кто устал худеть и не получать результатов. Обязательно включите в свой ежедневный рацион. Прекрасная разгрузка для организма. 

артишок

  • Фасоль. В фасоли огромное количество ценных антиоксидантов. Это позволяет регулировать уровень сахара в крови. Кушая фасоль, вы позволите своему аппетиту угомониться и не терроризировать вас мыслями «хочу кушать». 

фасоль

  • Миндаль. Диетологи утверждают, что миндаль – обязательный продукт в арсенале худеющего человека. А успех похудения – это частое и дробное питание. Это позволит не мучить себя голодом целый день, а также позволит избежать переедания в вечернее время. Приготовьте миндаль с фруктами. В миндале много полезных витамин и клетчатка. Прекрасный способ утолить голод и насытить организм!

миндаль1

 

Добавить комментарий